La TCC puede aliviar el insomnio en personas con dolor crónico
Un nuevo estudio indica que quienes padecen dolor crónico podrían beneficiarse de la terapia para ayudarlos a dormir mejor.
Investigadores de la Universidad de Warwick en el Reino Unido encontraron que las terapias cognitivo-conductuales (TCC) eran moderada o fuertemente efectivas para combatir el insomnio en pacientes con dolor a largo plazo.
También descubrieron que las personas que padecían dolor crónico no solo se beneficiaban de la mejora del sueño, sino que también experimentaban un impacto positivo más amplio sobre el dolor, la fatiga y la depresión. Sin embargo, el estudio también concluyó que la CBT solo funcionó cuando se entregó en persona.
"La falta de sueño es una causa potencial de mala salud y estudios anteriores sugieren que puede provocar obesidad, diabetes, accidente cerebrovascular, enfermedad coronaria e incluso la muerte", dijo la Dra. Nicole Tang, del Departamento de Psicología de la universidad, quien dirigió la investigación.
“El insomnio también puede aumentar el riesgo de depresión, ansiedad y abuso de sustancias.También es un problema importante para quienes sufren un dolor que dura más de tres a seis meses y es por eso que miramos a este grupo ”.
Señaló que el estudio es "particularmente importante porque no se recomienda el uso de medicamentos para tratar el insomnio durante un período prolongado", lo que significa que "la afección debe tratarse con un tratamiento no farmacológico".
Investigadores del Departamento de Psicología de la universidad y de la Facultad de Medicina de Warwick realizaron un metanálisis de los efectos de los tratamientos no farmacológicos para el insomnio, examinando 72 estudios que incluyeron a 1.066 pacientes de entre 45 y 61 años que sufrían de insomnio y experimentaban dolor causado por una enfermedad. variedad de dolencias, como cáncer, dolores de cabeza y artritis.
Los tratamientos cubrieron una variedad de enfoques, incluida la educación sobre la higiene del sueño (buenos hábitos de sueño, como un patrón de sueño regular), control de estímulos, restricción del sueño y terapia cognitiva.
Además de destacar el efecto positivo de la TCC sobre el insomnio, los investigadores identificaron una disminución leve a moderada del dolor inmediatamente después de la terapia.
Los investigadores también notaron que la mejora del sueño resultó en una disminución de la depresión después del tratamiento y en los seguimientos hasta los 12 meses. Los investigadores dijeron que esto resalta el valor de tratar el insomnio que existe con el dolor crónico lo antes posible.
Se descubrió que las terapias eran menos efectivas cuando se administraban por teléfono o Internet, informó Tang.
"Encontramos poca evidencia de que el uso de terapias administradas por teléfono o por computadora beneficiara a los insomnes", dijo. “El jurado aún está deliberando sobre la efectividad del uso de tratamientos automáticos del sueño. Descubrimos que, al menos por el momento, administrar terapias personalmente tenía el efecto más positivo sobre el insomnio ".
Los científicos concluyeron que se necesita más investigación para establecer si es factible y rentable a largo plazo tratar a los pacientes que usan CBT.
El estudio fue publicado en la revista Dormir.
Fuente: Universidad de Warwick
