Caminar o ir en bicicleta al trabajo mejora el bienestar mental
Caminar o ir en bicicleta al trabajo es mejor para la salud mental de las personas que conducir al trabajo, según un nuevo estudio.
Una investigación realizada por economistas de la salud de la Universidad de East Anglia (UEA) y el Centro de Investigación de la Dieta y la Actividad (CEDAR) en el Reino Unido encontró que las personas que dejaron de conducir y empezaron a caminar o ir en bicicleta al trabajo se beneficiaron de un mejor bienestar.
En particular, los viajeros que caminaban o iban en bicicleta al trabajo se sentían más capaces de concentrarse y estaban menos tensos que si viajaran en automóvil, según el estudio.
Estos beneficios para la salud mental se suman a los beneficios para la salud física de caminar y andar en bicicleta, según los investigadores.
Los investigadores también encontraron que viajar en transporte público es mejor para el bienestar psicológico de las personas que conducir.
"Un hallazgo sorprendente fue que los viajeros informaron sentirse mejor cuando viajan en transporte público, en comparación con conducir", dijo el investigador principal Adam Martin de la Escuela de Medicina de Norwich de la UEA.
“Podría pensar que cosas como la interrupción de los servicios o las multitudes de viajeros podrían haber sido una causa de estrés considerable. Pero como los autobuses o trenes también les dan a las personas tiempo para relajarse, leer, socializar y, por lo general, hay una caminata asociada a la parada de autobús o la estación de tren, parece que anima a la gente ".
Para el estudio, los investigadores estudiaron 18 años de datos sobre casi 18.000 viajeros en Gran Bretaña entre las edades de 18 y 65 años. Los datos permitieron a los investigadores observar muchos aspectos de la salud psicológica, incluidos los sentimientos de inutilidad, infelicidad, noches de insomnio e incapacidad. para enfrentar problemas.
Los investigadores también tuvieron en cuenta numerosos factores que se sabe que afectan el bienestar, incluidos los ingresos, tener hijos, mudarse, cambiar de trabajo y cambios en las relaciones.
El estudio también encontró que la duración del viaje diario de una persona es importante para el bienestar.
“Nuestro estudio muestra que cuanto más tiempo pasan las personas viajando en automóvil, peor es su bienestar psicológico”, dijo Martin. "Y, en consecuencia, las personas se sienten mejor cuando tienen que caminar más al trabajo".
Los datos del censo de Inglaterra y Gales de 2011 muestran que el 67,1 por ciento de los viajeros usan automóviles o camionetas, en comparación con el 17,8 por ciento que usa el transporte público, el 10,9 por ciento que camina y el 3,1 por ciento que va en bicicleta.
"Esta investigación muestra que si los nuevos proyectos, como las ciclovías segregadas propuestas por Londres, o los esquemas de transporte público como Crossrail, alentaran a los viajeros a caminar o andar en bicicleta con más regularidad, entonces podría haber beneficios notables para la salud mental", concluyó Martin.
El nuevo informe contradice un estudio de la Oficina Nacional de Estadísticas del Reino Unido, "Desplazamientos y bienestar personal, 2014", publicado en febrero, que encontró que las personas que caminaban al trabajo tenían una menor satisfacción con la vida que las que conducían al trabajo, mientras que muchos ciclistas tenían menos feliz y más ansioso que otros viajeros.
Según los investigadores, el nuevo estudio analiza a los viajeros que cambiaron el modo de viaje de un año al siguiente, en lugar de comparar a los viajeros que usaban diferentes modos de viaje en un solo momento.
Fuente: Universidad de East Anglia
