El estrés puede acelerar la mortalidad
Desafortunadamente, los investigadores descubrieron que solo unas pocas estrategias parecen proteger de los efectos perjudiciales del estrés prolongado: las personas que informaron que tenían buena salud tendían a vivir más tiempo y a los hombres casados también les fue mejor.
Los bebedores moderados también vivían más tiempo que los no bebedores.
Curiosamente, ser abstemio y fumador aumentaba el riesgo de mortalidad, dijo Carolyn Aldwin, Ph.D., autora principal del estudio.
"Entonces, tal vez tratar de mantener al mínimo sus principales eventos de estrés, estar casado y tomar una copa de vino todas las noches es el secreto de una larga vida".
El estudio, que se encuentra en el Revista de investigación sobre el envejecimiento, es el primero en mostrar un vínculo directo entre el estrés a largo plazo y la mortalidad en una población que envejece.
El estudio actual se modificó para documentar los principales factores estresantes, como la muerte de un cónyuge o el hecho de poner a un padre en una casa de retiro, que afectan específicamente a las personas de mediana edad y mayores.
“La mayoría de los estudios analizan los eventos de estrés típicos que están dirigidos a las personas más jóvenes, como la graduación, la pérdida de un trabajo, tener su primer hijo”, dijo Aldwin.
“Modifiqué la medida del estrés para reflejar los tipos de estrés que sabemos que nos impactan más a medida que envejecemos, e incluso nos sorprendió la fuerte correlación entre las trayectorias del estrés y la mortalidad”.
Aldwin dijo que los estudios anteriores examinaron el estrés solo en un momento determinado, mientras que este estudio documentó patrones de estrés durante varios años.
Los investigadores encuestaron a casi 1,000 hombres de clase media y clase trabajadora durante un período de 18 años, de 1985 a 2003. Todos los hombres del estudio fueron seleccionados porque tenían buena salud cuando se inscribieron por primera vez para formar parte de la Normativa de Boston VA. Estudio de envejecimiento en la década de 1960.
El bajo estrés se caracterizó por dos o menos eventos importantes de la vida en un año, en comparación con un promedio de tres para el grupo moderado y hasta seis para el grupo de alto estrés.
Uno de los hallazgos más sorprendentes del estudio fue que el riesgo de mortalidad fue similar para el grupo de estrés moderado versus alto.
“Parece que hay un umbral y tal vez con algo más de dos eventos importantes de la vida al año y la gente simplemente llega al máximo”, dijo Aldwin.
“Nos sorprendió que el efecto no fuera lineal y que el grupo moderado tuviera un riesgo de muerte similar al del grupo de alto riesgo”.
Si bien este estudio analizó específicamente los principales eventos de la vida y las tendencias del estrés, el grupo de investigación explorará a continuación el estrés diario crónico y las estrategias de afrontamiento.
"Las personas son resistentes y pueden lidiar con algunos eventos de estrés importantes cada año", dijo Aldwin. "Pero nuestra investigación sugiere que el estrés a largo plazo, incluso moderado, puede tener efectos letales".
Fuente: Universidad Estatal de Oregon
