¿Debe enseñarse la atención plena en las aulas?
Kabat-Zinn cree que al llevar el entrenamiento de la atención plena a las aulas de K-12 - lo que él llama "educación contemplativa" - tanto los estudiantes como los profesores podrán cosechar los inmensos beneficios fisiológicos.
Kabat-Zinn es profesor de medicinaemeritus y el director fundador de la Clínica de Reducción del Estrés y el Centro de Atención Plena en Medicina, Atención de la Salud y Sociedad de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts.
Recientemente se dirigió a la Escuela de Graduados de Educación de Harvard sobre este tema.
“La razón por la que comencé este trabajo en primer lugar es que pensé ... sería valioso si los seres humanos realmente supieran cómo meditar, cómo entablar amistad con ellos mismos de una manera que no tuviera un efecto, no lograra algo. buen sentimiento ... pero porque cualquier otra cosa es una forma de vivir una vida disminuida ”, dijo.
Mindfulness “nos permite afrontar la catástrofe total de la condición humana. Suceden cosas difíciles, suceden cosas aterradoras, suceden cosas no deseadas, pero la verdadera pregunta es cómo vamos a ser en relación con ellos. Ese es el desafío. Y de eso se trata la atención plena ”, dijo.
“De lo que estamos hablando es del desarrollo de habilidades. La compasión es una habilidad, la bondad es una habilidad, la atención es una habilidad, la conciencia es una habilidad ”, dijo. “Así que no es solo para reducir el estrés.
“El desarrollo de estas cualidades profundas, positivas y prosociales para interactuar, relacionarnos, para la inteligencia emocional y también para todas las cualidades intelectuales” que pueden ser subvertidas por fallas en “nuestra capacidad para prestar atención, mantener la atención y penetrar hasta la raíz de lo que realmente está pasando ... para mí, si aprendes eso en la escuela, estarás en muy buena forma como adulto ".
Tales esfuerzos cambiarían no solo la experiencia inmediata de aprendizaje de los estudiantes, sino también su búsqueda de conocimiento durante toda la vida, agregó.
“La verdadera educación nunca termina. Estás tirando de algo que ya es intrínseco por dentro. No es como poner cosas, no es como llenar un balde. En cambio, se convierte en una historia de amor con el aprendizaje. Hay muy pocas cosas que no sean realmente interesantes si, en cierto sentido, estás basado en quién eres ".
Fuente: Universidad de Harvard
