¿La ansiedad y la desrealización se están convirtiendo en otro problema?

He estado lidiando con este problema de manera intermitente durante algunos años y finalmente estoy en esa etapa de "no hay esperanza". Siento que sigo entrando y saliendo de la locura, ya ni siquiera tengo ataques de pánico, pero siempre tengo este abrumador debido a la ansiedad y la desrealización. Me hace sentir muy incómodo, interfiere con mis pensamientos y hace que sea muy difícil dormir. Cada vez que trato de irme a dormir siento que me despierto medio dormido y la ansiedad me hace pensar en cosas extrañas y como ver luces. Tendría que intentar dormir varias veces antes de poder conseguirlo. Me hace sentir muy deprimido y sin emociones, como si fuera un zombi. Y a veces mi desrealización se vuelve tan mala que siento que me estoy volviendo loco. Simplemente ya no sé qué hacer. Ni siquiera estoy seguro de si esto sigue siendo ansiedad o se ha convertido en otro problema.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

En ninguna parte de su carta mencionó haber sido evaluado por un profesional de la salud mental. Si aún no ha sido evaluado, entonces su situación está lejos de ser desesperada. Puede sentirse desesperado, pero esos sentimientos no son consistentes con la realidad. Existen tratamientos muy efectivos para la ansiedad y la depresión e incluso la desrealización.

Por supuesto, lo que estás pasando te molesta y te preocupa mucho. Casi todo el mundo se sentiría como tú. Sin embargo, esto de ninguna manera sugiere que no pueda recibir ayuda o que su problema no sea fácilmente tratable.

En su correspondencia conmigo no ha indicado si actualmente está o no en consejería o si alguna vez ha estado en consejería. Veamos eso desde ambas perspectivas. Si ha estado en consejería pero actualmente no lo está, entonces es hora de volver a la consejería con su terapeuta anterior o quizás con uno nuevo.

Si no ha estado en consejería en el pasado, es hora de que lo haga ahora. El asesoramiento, quizás con la adición de medicamentos, debería brindarle un alivio inmediato y, con el tiempo, producir una cura.

Perder el sueño es en sí mismo un problema. Sin un sueño adecuado nos volvemos muy emocionales, las cosas se amplifican. Aunque podemos funcionar con cierta pérdida de sueño, no funcionamos bien y no nos sentimos "normales". Parte de la forma en que se siente podría deberse únicamente a la falta de sueño adecuado.

El consejo más importante que puedo darte es que comiences tu tratamiento lo antes posible. No espere a que esto mejore por sí solo. Te deseo la mejor de las suertes.

Dra. Kristina Randle