¿Ansiedad?

Hola, me encontré con este sitio hace unos momentos y sentí que era creíble. Esta es mi historia:

Cuando tenía 16 años, estaba muy motivada en la escuela y feliz, pero de repente, un día, mientras estaba en el baño lavándome las manos, mi vida “colapsó”. Sentí estos extraños y aterradores sentimientos recorriendo todo mi cuerpo sacudiendo mi corazón. Fue muy aterrador, pero decidí dejarlo pasar. Pero nunca ha terminado ahora, tres días después. Es tan difícil salir de la cama, especialmente al comienzo de la fase en que comenzó, comencé a aprender por mí mismo a sobrellevarlo, sabiendo que cada día es un día “aterrador”. Permítanme publicar también esta nota, en ese momento, yo era muy religioso y practicaba mi religión todos los días, así que estaba satisfecho hasta que sucedió este "ataque". Poco a poco comencé a odiar la práctica de mi religión porque todos los pensamientos innecesarios que pasaban por mi cabeza durante la oración. Así que me aparté de la religión por temor a que estos pensamientos enfadaran a Dios, aunque no podía controlarlos. Estos pensamientos eran diabólicos y malvados. Continuando, conocí a mi novio hasta la fecha cuando tenía 17 años, somos dulces corazones de la secundaria, es un hombre increíble y me ha ayudado mucho con mis problemas. Hasta que nuevamente, un día, tuve este repentino miedo por él y perdí todas mis emociones en un día y una noche, le hablé de eso porque no quería perderlo y en mi corazón y mente lógica sé que yo Lo amo y quiero estar con él, pero estos pensamientos que son falsos siguen controlando mi mente y, por ende, mis sentimientos. Simplemente no sé cómo deshacerme de ellos. Son pensamientos muy aterradores y mezquinos que me dan miedo, que hacen que mi corazón se acelere, que me haga creer algo que no es verdad y que sea verdad ... simplemente no lo sé. y me siento ansioso todo el tiempo, me duele el cuello, siento que me ahogo, estos pensamientos se apoderan de mi vida todos los días y momentos ... ¿alguna ayuda? Gracias.


Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Es difícil saber qué puede estar mal. Lo que podría estar describiendo son síntomas de ansiedad o ataques de pánico. Desafortunadamente, no tengo suficientes detalles para tomar esa determinación. Recomendaría ser evaluado por un terapeuta. Él o ella pueden recopilar mucha más información sobre su situación.

Al lidiar con la ansiedad, es importante ser lo más lógico y racional posible. La clave para curar la ansiedad es obligarse a creer en la realidad en todo momento. A menudo, los síntomas de ansiedad provienen de la incapacidad de ver la realidad con claridad. Las personas con ansiedad han perdido la capacidad de hacerlo de manera eficaz. Ésta es una situación en la que un terapeuta podría resultar útil. Un terapeuta es un tercero objetivo que también está capacitado para lidiar con la ansiedad y otros problemas de salud mental relacionados. Los medicamentos para la ansiedad o los medicamentos antidepresivos también pueden brindarle alivio. La pestaña "buscar ayuda" en la parte superior de esta página puede ayudarlo a encontrar un terapeuta en su comunidad. Te deseo la mejor de las suertes. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle