Madre sobreprotectora

Soy una mujer de 21 años que siempre ha sido controlada por su madre, incluso ahora como adulta viviendo de forma independiente. Cuando vivía en casa, siempre surgían discusiones si pedía permiso para salir con amigos y Dios no lo quiera si estaba interesado en alguien. Ahora que vivo fuera del estado, ella me llama un mínimo de 10 veces al día y constantemente quiere saber dónde estoy, con quién estoy, qué estoy haciendo y su razonamiento es que “estoy tan lejos y lo hace por mi seguridad ". Ya tuve suficiente y quiero saber cómo puedo deshacerme de esta relación tóxica que me impide establecer relaciones aquí en Arizona por temor a que ella se entrometa. He lidiado con esto toda mi vida y pensé que una vez que me mudara y ya no dependiera de ella, este ciclo terminaría, pero parece que solo empeoró. Constantemente me hace sentir culpa por dejarla en mi estado natal y nunca me da crédito por ser una mujer responsable e independiente. Siento que siempre necesito demostrarle que soy independiente y siento que siempre estoy en ataque. Estoy desesperado por obtener ayuda y necesito consejos sobre cómo reparar esta situación. Gracias.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

En este momento de tu vida, tienes el poder de acabar con la interferencia y el control de tu madre. Estoy seguro de que lo sabe. Lo que no tienes el poder de hacer es acabar con el control de tu madre y complacerla al mismo tiempo. Te incomoda la idea de disgustar a tu madre. Sin embargo, es muy probable que nunca la complazcas si intentas controlar tu propia vida. ¿Tiene derecho a controlar su vida? ¿Tienes derecho a controlar tu vida? ¿Tiene ella derecho a controlar su vida y la tuya, mientras que tú no tienes derecho a controlar tu propia vida? ¿Está bien que ella controle dos vidas mientras tú no controlas ninguna?

En última instancia, cambiar la dinámica tóxica significa que tendrás que cambiar la forma en que interactúas con tu madre. Estos cambios incluirán la imposición de límites y reglas con respecto a sus interacciones. Hablas con tu madre 10 veces al día porque respondes sus llamadas 10 veces al día. Aparentemente cedes a sus demandas. Cuando era niño, no tenía otra opción; tenías que seguir sus reglas. Como adulto, que ya no vive en su casa, ya no tiene que seguir sus reglas.

Cuando ella llama, no tienes que contestar el teléfono. Tampoco tiene que proporcionar la información que ella está exigiendo. La frecuencia con la que hables con ella debería ser tu decisión. Eso puede significar solo hablar con ella una vez al día, una vez a la semana o no durante meses. La elección debe ser tuya.

A ella no le van a gustar tus nuevos cambios. Es probable que se enoje e intente hacerte sentir culpable. El viaje de la culpa solo funciona si lo permites. Debes resistir sus esfuerzos.

Cambiar la forma en que interactúas con tu madre no será una transición fácil. Tendrás que tolerar que se enoje contigo. Podrías pensar que ceder a sus demandas es más tolerable o más fácil que lidiar con lo desagradable de que esté molesta contigo, pero eso sería un error. Darle a tu madre y hacer las cosas a su manera significa que ella retiene el control de tu vida.

Recomendaría consultar a un profesional de la salud mental que pueda guiarlo en este proceso. Puede que no necesite muchas sesiones de terapia, pero sería ventajoso contar con orientación profesional. Tienes una dinámica establecida con tu madre que te va a exigir que impongas cambios importantes. Es comprensible que necesite ayuda para reestructurar su relación de una manera que le permita desarrollar plenamente su independencia. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle