4 formas de prevenir el abuso de alcohol y drogas en su adolescente
Hay pasos preventivos que puede tomar para mantener a sus hijos seguros y saludables, como los siguientes:
- Comunicar. Hablar abiertamente con sus hijos adolescentes sobre lo que hacen y lo que no hacen es esencial. Facilitará su mente estar al tanto, y les permitirá sentirse más cómodos al abordar estos temas en el futuro. Incluso si no cree que sus adolescentes estén involucrados con las drogas o el alcohol, vale la pena tener la conversación. Nunca asumas.
- Establecer límites. Dar a conocer sus expectativas desde el principio es importante al establecer límites con sus hijos adolescentes. Les ayuda a saber que usted habla en serio y les hace conscientes de las consecuencias. Hacer reglas es difícil una vez que ya se han roto, y establecer castigos después de los hechos puede ser un desafío. Es importante mantener una relación positiva y estable durante el proceso de elaboración de reglas, para que sus hijos adolescentes sepan que siempre pueden acudir a usted. Según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, las investigaciones demuestran que tener una relación cercana y de apoyo con los padres resulta en los adolescentes es más probable que retrasen el consumo de alcohol. Por el contrario, "cuando la relación entre un padre y un adolescente está llena de conflictos o es muy distante, es más probable que el adolescente consuma alcohol y desarrolle problemas relacionados con la bebida".
- Predicar con el ejemplo. Como padre, está constantemente enseñando a sus hijos adolescentes, incluso si no se da cuenta. Si es muy dependiente del alcohol o si es un factor importante en su vida social, podría estar dando un ejemplo perjudicial. Las investigaciones demuestran que los niños con padres que beben en exceso tienen dos veces más probabilidades de hacerlo ellos mismos. No solo eso, sino que los adolescentes tienen más probabilidades de volverse adictos si han tenido un padre o abuelo que sufre de adicción. Si sus hijos adolescentes son testigos de los efectos aparentemente positivos que el alcohol está teniendo en su vida, es posible que sientan curiosidad por saber si hará lo mismo en la de ellos. Además, si sus padres no tienen problemas para abusar de esta droga, ¿por qué deberían sentirse obligados a tratarla de manera diferente?
- Estar disponible. Mientras habla con sus adolescentes y establece límites con ellos sobre las drogas y el alcohol, es vital que sepan que usted está ahí para ellos si necesitan ayuda. Decirles que no beban y hacer cumplir las reglas si lo hacen no significa nada si no pueden llamarlo cuando están en problemas. Hágale saber a su adolescente que si comete un error y se involucra con las drogas o el alcohol, usted estará allí para ayudarlos. Hacerles saber a sus adolescentes que está a solo una llamada de distancia puede evitar que conduzcan ebrios o sean pasajeros en un automóvil donde el conductor ha estado bebiendo.
Según la Administración Nacional de Seguridad en las Carreteras, los accidentes automovilísticos son la principal causa de muerte entre los adolescentes, y una cuarta parte de ellos incluye a un conductor menor de edad que ha estado bebiendo. Además, los adolescentes que comienzan a beber a una edad temprana tienen siete veces más probabilidades de sufrir un accidente relacionado con el alcohol.
Aprender a manejar el tema del abuso de drogas y alcohol, así como a prevenirlo, es extremadamente difícil cuando se trata de adolescentes.Es importante que conozca todos los hechos. Hable con sus hijos adolescentes, establezca límites, dé el ejemplo y asegúrese de que sepan que pueden contar con usted, en cualquier momento, a cualquier hora de la noche.
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