No estoy seguro de lo que me pasa

Hola. Esto me resulta difícil de escribir. Estoy paranoico de que mis padres lo vean de alguna manera y se den cuenta de que soy yo. Voy a correr el riesgo. Primero que nada, he estado lidiando con mi problema por un tiempo. No se que hacer. Tengo muchos de los síntomas del TOC. Pero no sé con quién hablar. Pienso demasiado en todo. Me cuesta relajarme porque estoy muy tenso. Tengo miedo de tantas cosas, muchas cosas irrelevantes. No puedo ir al baño sin verificar que no haya un atacante en la ducha, detrás de la cortina. No puedo irme a dormir sin revisar mi armario en busca de un atacante. Además, tengo que hacer que todo sea perfecto. Para mí, no soy lo suficientemente bueno. Me asusta todo el tiempo porque siempre pienso que estoy contrayendo una enfermedad mortal cuando no la tengo. Me pongo celoso de todo. También soy del tipo que tiene que preguntarle a la gente un millón de veces si estoy haciendo algo bien. Maestros, entrenadores, etc. A veces, de repente, miro a la gente sin ningún motivo. No se que hacer. Tengo pensamientos sobre cosas violentas y luego me siento culpable por ellas. Voy por la tangente de la tristeza. Me asustan cosas como el fin del mundo. Me han acosado un poco en el pasado y he tenido problemas de autoestima, pero creo que estoy en mi camino por encima de eso. Mis padres nunca creerían que tengo problemas, porque mi hermana ha tenido sus propios problemas. A veces lloro sin motivo. Lloro al menos una o dos veces por semana. No puedo pasar mucho tiempo en la oscuridad sin enloquecer. Si siento que estoy en una situación peligrosa, tiemblo, respiro pesadamente y no puedo hablar, me ahogaría. Tenía miedo de contarle todo a la gente. De hecho, no consigo escribir todo aquí. No me siento seguro. Intenté decirle a alguien cómo me sentía y tuve que parar porque me ahogaba demasiado. No soy el tipo de persona que la gente espera que tenga problemas. Saco A, tengo una buena familia y un buen hogar, y me dedico a los deportes. Temo que la gente me diga que estoy exagerando y siendo dramático.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Me alegra mucho que nos escriba y haga su pregunta. Creo que es importante manejar el tipo de ansiedad con la que estás luchando como estudiante de primer año en la escuela secundaria más temprano que tarde. De esta manera, puede aprender las habilidades de afrontamiento necesarias para sentirse mejor a medida que avanza en la escuela.

Le llevaría estas preocupaciones al consejero escolar. Obviamente, usted es un buen estudiante y el consejero escolar podrá ayudarlo a controlar algunas de estas ansiedades. Lo primero que debe hacer es hablar de ello con alguien en quien confíe. Esto es difícil, pero ha dado el primer paso escribiéndonos aquí, ahora presente sus inquietudes a las personas que pueden ayudarlo a lidiar con esto directamente.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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