Encontrar un equilibrio entre salvar el mundo y saborearlo

Me levanto por la mañana dividido entre el deseo de mejorar (o salvar) el mundo y el deseo de disfrutar (o saborear) el mundo. - E. B. White

Si eres una persona cariñosa que está preocupada por el estado actual de las cosas, tal vez te sientas inclinado a salvar el mundo, o al menos a mejorar nuestra condición actual. Al mismo tiempo, es posible que sea muy consciente de lo rápido que pasa el tiempo y desee disfrutar de su vida, mientras tiene buena salud y recursos para hacerlo. Es posible que desee disfrutar de la belleza de la naturaleza y nuestro planeta antes de que se deteriore aún más, así como disfrutar del tiempo con sus seres queridos y amigos.

Otras personas se niegan a verse a sí mismas como víctimas impotentes. Experimentan las noticias preocupantes como un llamado a la acción, tal vez asistiendo a manifestaciones, firmando peticiones o ofreciéndose como voluntarios para ayudar a cambiar las cosas. Unos pocos afortunados encuentran una manera significativa de ganarse la vida contribuyendo a nuestro mundo atribulado.

Tratar de encontrar un equilibrio entre nuestro deseo de salvar nuestro mundo y nuestra inclinación a saborearlo puede ser una tarea abrumadora. Me gustaría poder ofrecer una respuesta simple, pero aquí hay algunas ideas para considerar.

Viviendo una vida significativa

Hace muchos años, Victor Frankl desarrolló una forma de psicoterapia que llamó "Logoterapia", que se basa en su experiencia de supervivencia en un campo de concentración. Descubrió que lo que le ayudó a él y a otros a sobrevivir fue encontrar un sentido de significado en medio del sufrimiento. Creía que el principal impulso de la vida no era el placer, como creía Freud, o el poder, como sostenía Adler, sino el significado. Después de la guerra, Frankl escribió el libro clásico,La búsqueda de sentido del hombre, que nos anima a avanzar hacia un mayor bienestar mental y emocional al descubrir qué da sentido a nuestra vida.

Hacer una contribución positiva a nuestro mundo es algo que le da a muchas personas un sentido de significado. Tratar de ser incluso una pequeña parte de la solución, en lugar de ser parte del problema, ofrece una manera de vivir con un mayor sentido de propósito y dignidad.

Encontrar el equilibrio

Si estás haciendo cosas buenas en nuestro mundo, no quiero que te detengas. Pero me pregunto si está tomando el ritmo para no sucumbir al agotamiento. No serás de mucha ayuda para el mundo, ni para ti mismo, si te chocas contra el suelo.

Un antídoto contra el agotamiento es equilibrar tu vida con lo que realmente te nutre. Una sinfonía es más robusta cuando hay una variedad de instrumentos en juego. Un paseo por el parque, un paseo en bicicleta, ir al gimnasio, hacer sus obras de arte, meditación, yoga o cualquier otro alimento que pueda recargar sus baterías y estimular su sistema inmunológico.

Si su trabajo es solitario y pasa mucho tiempo consumiendo las noticias diarias, es posible que necesite especialmente agregar conexiones nutritivas a su dieta diaria. Al estar conectados para la conexión, a los humanos nos va mejor cuando no estamos aislados y desconectados.

No pase por alto las pequeñas cosas que marcan la diferencia

Puede parecer una tarea abrumadora llevar nuestro mundo en una dirección positiva, y ciertamente lo es. Pero no pase por alto las pequeñas pero significativas formas en que puede hacer de su rincón del mundo un lugar mejor. “Pensar globalmente y actuar localmente” ha sido durante mucho tiempo un principio operativo para quienes quieren cambiar nuestro mundo para mejor.

Si puedes manejar tu estado interno de una manera en la que puedas mantener una sonrisa en tus ojos, o un paso rápido o amabilidad en tu voz, es más probable que toques a la gente de una manera positiva que si tu estado de ánimo es severo. y deprimido. A medida que equilibra su vida con actividades y relaciones que lo nutren, generará más recursos internos, lo que le permitirá tocar a los demás con amabilidad y afecto que podría animar sus espíritus y ayudarlos a seguir adelante.

No existe una fórmula simple para encontrar el equilibrio entre salvar nuestro mundo y saborearlo. Pero sí creo que si no somos expertos en cuidarnos a nosotros mismos, cualquier bien que estemos haciendo en el mundo puede no ser sostenible. El cuidado personal es una base importante para ayudar a los demás.

Cada uno de nosotros debe seguir reencontrando nuestro propio equilibrio y lo que nos funciona en un mundo dinámico y en constante cambio. Cuanto más capaces seamos de nutrirnos y saborear las cosas hermosas de este mundo, más recursos internos podremos aportar para salvarlo.