Siempre deprimido en casa

Cuando estoy en casa me siento deprimido y vacío por dentro. Es como si estuviera atrapado dentro de una caja llena de oscuridad y no tuviera forma de salir. Dibujo y escribo historias como hobby pero ya no me interesan. Me falta energía todo el tiempo y tengo poco apetito.

Sin embargo, cuando no estoy en casa, me siento más vivo. Estar en la escuela y cerca de mis amigos me hace olvidar mi depresión. Hace unas semanas me quedé en la casa de un familiar en una ciudad diferente durante las vacaciones. Tengo un primo más joven con el que saldría allí. Me siento más feliz y es como si me hubiera encontrado de nuevo. Me siento más motivado para hacer cosas y de hecho me siento positivo con mi vida.

Pero después de regresar a casa, lentamente me siento deprimido de nuevo. Sentí que todas las vacaciones a las que fui antes eran solo un sueño y volví a la realidad fría y dura. Pensar en esto me pone muy ansioso.

Nunca le he contado a nadie sobre esto porque me temo que no lo entenderían. Una vez hablé con mi papá sobre cómo me siento y me dijo que en casa me aburría. Mi madre se estresa cada vez que tengo sentimientos negativos, así que prefiero no decírselo.

Tengo un hermano mayor pero nunca interactuamos entre nosotros. Tiene autismo leve. Se queda en su habitación todo el día. Mi madre es la única persona con la que puedo interactuar en casa, pero me resulta difícil tener una conversación significativa con ella. Mi padre trabaja durante el día y solo vuelve a casa por la noche. Me siento más feliz cuando regresa del trabajo porque tengo a alguien con quien hablar. Me cuesta creer que mi familia tenga una conexión. De hecho, no creo que mi familia me comprenda.

Siento que no hay forma de salir de mi depresión. No sé qué me pasa y por qué me siento así. Me hace sentir muy ansioso y me odio y me culpo por sentirme así. ¿Qué tengo que hacer? (De Malaysia)

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Anotas tu edad a los 14 y creo que estás muy sintonizado con tus sentimientos. Las condiciones en su hogar parecen ser una gran parte de lo que lo está deprimiendo. Si solo se tratara de ti, te sentirías así sin importar adónde fueras. Las circunstancias en las que se encuentra contribuyen a sus sentimientos. Cuando estás en casa, el ambiente del hogar te deprime. Cuando está fuera de casa, se siente mejor. Tómelo como una información importante y siga desarrollando más y más variados intereses fuera del hogar. Encuentra personas, lugares y experiencias que te llenen, no que te agoten.

Por lo que nos cuentas de tu madre, tu padre y tu hermano, no están conectados con tus sentimientos por diferentes razones. Tu padre al pensar que es solo aburrimiento, tu madre al no querer escuchar tu negatividad, y tu hermano por su condición. Volvería a intentar hablar con tus padres, quizás diciendo lo que disfrutas del tiempo con tu padre y cuánto te gustaría tener una conexión más significativa con tu madre. Esto puede ayudarlos a darse cuenta de que necesitan dedicar más tiempo a las cosas que les ayudan a conectarse con usted.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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