Por qué es posible que no le gustes a la gente

¡Todos dicen que soy un hombre tan desagradable! ¡Y no puedo pensar por qué! - Gilbert and Sullivan, "If You Give Me Your Attention" letra y traducción de la canción.

En medio de números de aprobación vacilantes, el presidente Trump está desconcertado acerca de por qué no le agrada a la gente. “Solo puede ser mi personalidad”, supuso. Bien quizás. Pero tal vez haya más que eso.

Me hizo preguntarme cuántas personas se sienten de manera similar. Queremos ser apreciados y respetados, pero no importa cuánto lo intentemos, nos sentimos aislados y estupefactos de por qué no agradarnos a otras personas. Vea si lo siguiente se aplica a usted.

El movimiento de ser desorientado a estar informado a menudo comienza reemplazando la adicción a culpar, avergonzar o atacar a otros con una capacidad de introspección valiente y entretener la perspectiva desagradable, pero finalmente liberadora, de que la causa podría estar dentro de nosotros.

Aquí hay tres razones por las que podríamos estar rechazando el afecto que deseamos.

1. ¿Te preocupas por la gente?

Querer que la gente se preocupe por ti y gustes es un anhelo natural. Pero, ¿hasta qué punto le importa el bienestar de los demás? Si eres experto en tomando - siempre buscando lo que puede obtener sin mucho ancho de banda para darse cuenta de lo que otros podrían necesitar de usted, entonces no es de extrañar por qué la gente no está ansiosa por incluirlo en su círculo de amigos.

¿Con qué frecuencia ofrece toda su atención a los demás? ¿Te preguntas cómo les va, qué está pasando en su mundo o qué necesitan para sentirse seguros y felices? ¿O es rápido para hablar sobre usted y ver cómo podrían servirle?

Las personas no son extensiones de nosotros mismos; tienen una existencia separada aparte de nosotros. Lo que ellos sienten y desean puede ser muy diferente de lo que usted siente y desea.

2. ¿Cómo está tu empatía?

Cuando escuchas sobre el sufrimiento humano, ¿lo percibes como su problema y nada de lo que deba preocuparse? ¿Crees que tienen defectos o son débiles para experimentar desafíos y dificultades en la vida?

¿Eres capaz de reconocer cuando una persona está herida, asustada o afligida? ¿Estás familiarizado con esos sentimientos dentro de ti? ¿O te has pasado toda la vida intentando crear una vida en la que el dolor no te toque?

¿Considera que las emociones incómodas son el enemigo, una amenaza para la imagen que desea proyectar? ¿Podría considerar aprovechar un tipo diferente de fuerza, una fuerza emocional que amplíe su tolerancia a sentimientos desagradables como el miedo, el dolor o la vergüenza? Hacerlo podría hacerte una persona más grande.

La forma en que lidiamos con nuestros propios sentimientos determina cómo responderemos a los demás. Por ejemplo, si la vergüenza o la vergüenza son intolerables para nosotros, tal vez porque tuvimos demasiada experiencia mientras crecíamos, es posible que hayamos aprendido a lidiar con eso a través del impulso de atacar a las personas antes incluso de notar la vergüenza que nos impulsa. Los arrebatos de ira pueden convertirse en nuestra respuesta de “ir a” que nos proteja de un dolor intolerable. A través de un curioso juego de manos psicológico, podríamos transferir sin saberlo nuestra vergüenza a los demás para que no tengamos que sentirla. ¿Pero adivina que? A la gente no le agradaremos si se siente avergonzada.

Si ve las emociones como una molestia, se alejará de ellas, tanto en su interior como cuando los demás las muestren. Es difícil agradarle si no registra los sentimientos de las personas y no responde con compasión.

Un camino a seguir es hacer una pausa lo suficiente para relacionarse con los demás de una manera sin juzgar ni avergonzar. Pero para hacer eso, necesitas cultivar la empatía hacia tu propia vida de sentimientos. Las emociones no son una debilidad; nos conectan entre nosotros. Bienvenidos a la condición humana.

Todos crecen con su parte justa de pérdidas, fracasos y adversidades. Intenta ser más sensible a las luchas de los demás. Esto requeriría que aceptaras tus propios sentimientos difíciles e incómodos con cierto grado de bondad, simpatía y aceptación. No significa que tengas algo malo en tener emociones humanas normales. Abrazar la vulnerabilidad te hace más humano, potencialmente más amable y, por lo tanto, más atractivo para las personas.

3. Verifique su nivel de arrogancia

¿Hace una pausa para permitir que la gente responda a sus pensamientos, puntos de vista y opiniones o pasa por alto las sensibilidades de los demás? ¿Puedes ver las cosas desde su punto de vista o rápidamente descartas lo que no está en armonía con tus creencias preexistentes? ¿Es posible que estén viendo algo que tú no?

¿Crees que siempre tienes la razón? ¿Qué significaría si no es así? ¿Eres lo suficientemente fuerte para reconocer que a veces te equivocas y dejarte influir por las opiniones de los demás? ¿Te aferras a una rigidez que te impide cambiar de opinión?

La arrogancia es desagradable y está destinada a mantenerte aislado. Reconocer que podría estar equivocado es el amanecer de la sabiduría para muchas personas. La humildad es atractiva.

Todos quieren sentir que sus puntos de vista, sentimientos, necesidades y humanidad son importantes. Si puede desarrollar la capacidad de recuperación para extender su atención a los demás y honrar su experiencia, es posible que descubra que las personas tienden naturalmente a agradarles.

Experimente con un mejor equilibrio entre dar y recibir. Al igual que tú, otros quieren ser escuchados; quieren ser felices y sentirse conectados. Escuche atentamente y reflexione con sinceridad sobre lo que está escuchando. Es posible que descubra que a la gente le encanta, al igual que a usted.

Ser querido se reduce a ser amable, cariñoso y empático con las personas, reconocer que todos deseamos las mismas cosas y experimentarnos a nosotros mismos como parte de la condición humana, en lugar de ser alguien especial o mejor que los demás.

El camino hacia el agrado de los demás no está envuelto en misterio. Todas las grandes tradiciones espirituales nos enseñan a amarnos unos a otros. Los líderes espirituales genuinos son amados porque nos amaron; eran amables, cariñosos y empáticos.

Si podemos llegar a lo más profundo de nosotros mismos y extender incluso una pequeña cantidad de cariño, amabilidad y capacidad de respuesta hacia los demás, es probable que descubramos que nos aprecian y agradan por hacerlo, incluso si no lo hacemos a la perfección. De hecho, cuanto más intentemos ser perfectos, más verán las personas a través de nuestro acto. Si nos arriesgamos a honrar y mostrar nuestro ser imperfecto, podríamos quedarnos gratamente sorprendidos con la respuesta humana que recibimos.