Podcast: Cómo cambiar su identidad psicológica

Todos sabemos que la adicción, la depresión severa y otras condiciones cambian nuestra personalidad. Lo que pocos saben, sin embargo, es cuán profundamente arraigado puede estar ese cambio y cuán difícil (y aterrador) puede ser tratar de volver a ser “nosotros mismos” nuevamente. En este episodio, examinamos esos cambios a través de las experiencias de nuestro invitado, que superó la depresión y la adicción, y ahora ayuda a otros a hacer lo mismo.

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Acerca de nuestro invitado

David Essel, MS, OM, es uno de los autores más vendidos (10), consejero, entrenador de vida maestro, orador internacional y ministro cuya misión es afectar positivamente a 2 millones de personas o más cada día, en todas las áreas de la vida, independientemente de sus circunstancias actuales.

Su último éxito de ventas # 1, FOCUS! SLAY YOUR GOALS… LA GUÍA COMPROBADA PARA UN ÉXITO ENORME, UNA ACTITUD PODEROSA Y AMOR PROFUNDO, fue seleccionada por el influyente blog “FUPPING” como uno de los 25 mejores libros que te convertirán en una mejor persona.

El trabajo de David de 38 años también está altamente respaldado por el difunto Wayne Dyer, autor de "Sopa de pollo para el alma" Mark Victor Hansen, así como por muchas otras celebridades y cadenas de radio y televisión de todo el mundo.

Él es verificado a través de Psicología Hoy como uno de los mejores consejeros y entrenadores de vida en los EE. UU., y está verificado a través de Marriage.com como uno de los mejores consejeros y entrenadores de relaciones en el mundo.

David acepta nuevos clientes cada semana en sus programas 1 a 1 de todo el mundo en www.davidessel.com

TRANSCRIPCIÓN DE LA MUESTRA DE IDENTIDAD PSICOLÓGICA

Nota del editor:Tenga en cuenta que esta transcripción ha sido generada por computadora y, por lo tanto, puede contener inexactitudes y errores gramaticales. Gracias.

Narrador 1: Bienvenido al programa Psych Central, donde cada episodio presenta una mirada en profundidad a temas del campo de la psicología y la salud mental, con el presentador Gabe Howard y el coanfitrión Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Hola a todos y bienvenidos al episodio de esta semana del podcast Psych Central Show. Mi nombre es Gabe Howard y conmigo, como siempre, es Vincent M. Wales. Y hoy Vince y yo estaremos hablando con David Essel. David es un autor, consejero, entrenador de vida, orador internacional y ministro de best-sellers número uno, cuya misión es afectar positivamente a 2 millones de personas o más todos los días en todas las áreas de la vida, independientemente de sus circunstancias actuales. David, bienvenido al espectáculo.

David Essel: Dios mío, es genial estar contigo, Gabe y Vince. Esperamos nuestra conversación de hoy.

Gabe Howard: Esto es maravilloso. Y solo para aclarar muy rápido antes de empezar ... Dos millones de personas cada día.

David Essel: Sabes, no creemos en metas pequeñas, ¿verdad?

Gabe Howard: No, no lo hacemos. Muchas gracias por estar aqui.

Vincent M. Wales: Eso es mucha gente. Déjame preguntarte ... sabes que hay muchísima gente que hace cosas similares a las que tú haces. ¿Y ha estado ayudando a la gente durante qué 30 años? ¿Algo como eso? Eso es mucho tiempo. ¿Qué hace que su historia sobre su curación sea diferente de las demás?

David Essel: La razón en el mundo del crecimiento personal y la recuperación de la adicción a la salud mental y más ... la razón por la que hay 700 millones de autores, básicamente, en esta industria es la misma razón por la que hay tantos autores en la industria de reparación de automóviles, y usted Sé que la industria del crecimiento personal en general es enorme, pero la gente necesita escuchar voces diferentes y yo puedo estar diciendo lo mismo que dijo el difunto Wayne Dyer y la gente, X porcentaje de personas tomaría las palabras de Wayne y cambiaría sus vidas y luego hay otras personas que Puede que no se conecte y Wayne y yo éramos muy buenos amigos cuando él estaba vivo. Y luego hay personas que pueden no conectarse con él, pero pueden conectarse con la forma en que hablo o la forma en que escribo o los videos que hacemos, así que no sé si es tanto “¿Cuál es la gran diferencia? " ya que necesitamos tener diferentes voces con diferentes experiencias. Sé que una de las ventajas que tengo en el mundo de la salud mental es que en mis antecedentes venía de alcoholismo extremo y adicción a la cocaína durante años, lo cual fue causado o la causa subyacente de muchas adicciones es la depresión y la incapacidad para lidiar con las emociones. en la vida. Pasé por una depresión clínica severa, suicida, hasta el punto en que tuve que recibir atención médica extrema y ustedes saben todas estas cosas, muchachos, sucedieron mientras estaba haciendo el mismo trabajo que estoy haciendo hoy. Entonces, no solo mi energía es diferente a la de muchas otras personas que hacen el mismo trabajo, las palabras que uso pueden ser un poco diferentes, pero a diferencia de algunas personas que escriben sobre estos temas de los que vamos a hablar que no han experimentado enfermedad mental extrema o desafíos o cualquier otra cosa, adicción, por lo que he pasado, creo que esa es una de las ventajas que traigo también. Porque he estado en esos lados de la cerca que son muy desalentadores, extremadamente aterradores, y he regresado y creo que esa es una ventaja que tiene nuestro trabajo de que algunas otras personas pueden no ser capaces de ir tan profundo o tan profundo como nosotros. ir porque nunca han experimentado personalmente estas cosas, lo que no le deseo a nadie, pero el resultado final es que la empatía y la compasión que puedo tener por las personas en el mundo que luchan contra la salud mental o la adicción es increíble porque Yo estuve ahí. Estoy muy agradecido por el trabajo que he hecho para alejarme de algunos de estos desafíos y también estoy muy interesado en ayudar a tantas otras personas como podamos a superar estas cosas.

Vincent M. Wales: Fantástico.

Gabe Howard: Cuando investigamos para el programa, una de las cosas que surgieron algunas veces y que me pareció interesante es que dijiste que al principio da miedo curarse de la depresión. Y quería saber qué querías decir con eso. ¿Puedes explicar eso un poco más?

David Essel: Bueno, ya sabes, cuando tenemos algún tipo de desafío de salud mental como una depresión, creamos una identidad a su alrededor y esa identidad es muy poderosa. Nosotros ... da miedo dejar ir algo con lo que te sientes cómodo, incluso si no es saludable. En otras palabras, digamos que, durante la depresión, creamos bien una identidad cuando hablamos con nuestros seres queridos o nuestra familia, siempre se basa en cómo no nos sentimos tan bien hoy, en cómo no tenemos la motivación ir al gimnasio, cómo no, no, no, no, no. Cuando repites esas frases, ya sea verbalmente al mundo exterior o en tu cabeza, a lo largo de meses y años creamos una identidad. La identidad dice, esto es lo que soy. Soy una persona deprimida. Así que alejarme de esa identidad y luego no tener gente que te diga a diario: Oh, Dios mío, lo siento mucho, este es un día tan difícil. O, vamos, sabemos que puede superar esto o ¿ha intentado esto o ha intentado aquello? Cuando hacemos todas estas cosas, pensando que estamos ayudando a la persona deprimida, en realidad estamos profundizando su identidad. Somos ... la compasión y la empatía que creo que todos deberíamos tener al principio se convierte en algo en el que la persona deprimida realmente mira y se aferra a ciertos individuos que también profundizarán su identidad como persona deprimida. Entonces, cuando digo, da miedo. es como. si hemos estado en un estado depresivo durante varios años. no sabemos lo que es vivir con un poco de ligereza. un poco de paz interior. un poco de alegría. y al mismo tiempo ligereza. paz interior y alegría. chicos, suena como tres cosas realmente geniales ... para la persona deprimida, es como mudarse a Afganistán. No sabemos cómo es. No conocemos el terreno. No conocemos las costumbres. No conocemos nada más que nuestra identidad como persona deprimida. Entonces eso es aterrador. Y ocurre lo mismo con el mundo de la adicción. Ya sabes, viniendo de un entorno de adicción grave, yo no sabía lo que era salir a cenar sin tomar algo antes de salir de casa. No sabía lo que era irme a dormir por la noche sin tomar varias bebidas para dormir. Así que da miedo alejarse de una identidad a la que se ha aferrado durante años y entrar en una nueva vida. Y esa persona deprimida, por supuesto, en el fondo quiere ser feliz y saludable, está tan cómoda en su pequeña zona que salir de ella puede parecer increíblemente amenazante. Y hemos trabajado con algunas personas que, una vez que han superado, entre comillas, su depresión y comenzaron a sentirse mejor, se perdieron todos los elogios de las personas que decían cómo estás hoy y esperamos que estés mejorando y tengas intentaste esto. Algunas personas volverán a la antigua identidad solo para llamar la atención. por lo que puede dar miedo. La curación en cualquier nivel puede asustar a las personas que tienen una identidad a largo plazo basada en alguna condición.

Vincent M. Wales: Nos sentimos cómodos, incluso si es algo que debería ser incómodo. Nos es familiar. Entonces, ya sabes, tienes razón, es difícil dejarlo. Y eso es bastante triste cuando lo piensas.

Gabe Howard: Bueno, especialmente si es todo lo que has conocido.

Vincent M. Wales: Correcto.

Gabe Howard: Como saben los oyentes de toda la vida, pensé en el suicidio desde muy joven. De hecho, no recuerdo nunca haber pensado en el suicidio y pensé que todos lo hacían. Pensé que sopesar los pros y los contras de la vida y la muerte era algo normal porque no hay educación en salud mental, nadie desafió esta creencia en mí y, por supuesto, eso no está bien. Finalmente, fui a un hospital psiquiátrico, me diagnosticaron trastorno bipolar y aprendí sobre la salud mental y las enfermedades mentales y todo se solucionó. Así que fue maravilloso, excepto que aquí estoy a los 26 años y, por primera vez, se me ocurrió que podía morir. Y no quería morir. Entonces eso fue algo aterrador. Y me volví ultra paranoico por todo. Entonces, a pesar de que esto llevó a un mayor potencial para mi futuro y ya sabes, tengo 42 años y todo es maravilloso. Sabes, durante un par de años, fue muy difícil. Toda mi identidad estaba envuelta en esta forma de pensar. No conocía otra forma de pensar. Y parece que eso es lo que estás describiendo allí.

David Essel: Oh, es exactamente. Gabe. lo que estoy describiendo. Y sabes que ni siquiera tiene que ser desde el nacimiento. Quiero decir, alguien podría tener una crisis de salud mental realmente desafiante a los 20, 30, 60, 70, 80 años. No se necesitan más de seis meses de algo muy extremo de TEPT, ansiedad alta, trastorno bipolar, esquizofrénico ... No se necesitan más de seis meses para que la mente subconsciente cree una identidad que diga, esto es lo que soy . Para nuestros oyentes que tal vez tienen seres queridos que luchan contra la depresión, pero que no la tienen, escuchar de lo que estamos hablando, que da miedo no ser una persona deprimida, no tiene sentido. Pero muchas condiciones en este mundo (adicción y trastornos de salud mental) no tienen sentido. Entonces, si estás escuchando porque tienes seres queridos que están luchando y estamos hablando de personas que están deprimidas, crean una identidad y quieren permanecer en su identidad, incluso si no suena lógico, es muy cierto. Entonces, comprenda que cuando está tratando con sus seres queridos, ellos pueden estar tratando de aferrarse en algún nivel inconsciente o subconsciente a su título, a su identidad como una persona deprimida para sobrevivir, porque no tienen nada que puedan. incluso compararlo con. Y permítanme hacer esta diferenciación entre la mente consciente y subconsciente. Entonces, la mente consciente que la mente dice, ya sabes, me he estado sintiendo deprimido, siempre estoy triste, he perdido mi alegría por la vida, nada suena bien para comer o beber y ninguna actividad que solía hacer. suena bien más. Y es arrastrarme fuera de la cama por la mañana y muchos de los síntomas de depresión clínica que acabo de mencionar. Cuando tenemos todas esas cosas pasando y vivimos con nosotros mismos a diario, esa mente subconsciente retoma el patrón. Nunca saldremos de esto. La vida es muy dura. Es demasiado desafiante. Nadie me entiende. Nadie podría entenderme. No hay nada que funcione. Probé varios medicamentos, los efectos secundarios son peores que ... Y continuará y el subconsciente tomará esa identidad de que somos una persona deprimida, y porque lo hemos repensado tantas veces y lo hemos hablado tantas veces y obtuve esa validación del mundo exterior, lamento mucho que estés luchando, que el subconsciente entonces, porque es tan poderoso, aguantará y luchará como diablos para que esa persona permanezca en esa identidad deprimida. Ya sabes, trabajamos con personas que, al principio, estaban tomando la medicación correcta, estaban haciendo las habilidades correctas del mecanismo de afrontamiento que les dimos, los tenemos haciendo todo tipo de ejercicios sobre las emociones para la depresión. Creemos en nuestra experiencia en el mundo de la depresión que alrededor del 90 por ciento de ella es causada por emociones inexploradas o sumergidas como la rabia y la ira, resentimientos, vergüenza, culpa, como realmente creemos que alrededor del 90 por ciento de la depresión es causada por emociones que no han sido ventilados, que no han tenido lugar para escapar. Entonces, el subconsciente continúa agarrándose a estos pensamientos y, a medida que esa persona comienza a sentirse mejor, comienza a ver que el mundo se abre. Hay un porcentaje que realmente intentará retirarse a esa identidad deprimida para obtener la validación y la retroalimentación del mundo exterior al que están acostumbrados. Así que, una vez más, si bien puede que no tenga sentido para la persona que nunca ha tenido problemas personales con algo de lo que estamos discutiendo esta noche, no tiene que tener sentido para ser real y, con suerte, parte de esta información que compartimos lo hará más fácil. para que entendamos a esa persona que lucha sin tener que juzgarla o sin tener que aplacarla y mantenerla en esa identidad estancada.

Gabe Howard: Volveremos enseguida después de estas palabras de nuestro patrocinador.

Narrador 2: Este episodio está patrocinado por BetterHelp.com, un asesoramiento en línea seguro, conveniente y asequible. Todos los consejeros son profesionales acreditados y con licencia. Todo lo que comparta es confidencial. Programe sesiones seguras de video o teléfono, además de chatear y enviar mensajes de texto con su terapeuta cuando lo considere necesario. Un mes de terapia en línea a menudo cuesta menos que una sola sesión tradicional cara a cara. Vaya a BetterHelp.com/ y experimente siete días de terapia gratuita para ver si el asesoramiento en línea es adecuado para usted. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Bienvenidos a todos. Estamos aquí hablando con David Essel. No eres el primero que escucho hablar de que la depresión es causada por emociones no expresadas, específicamente la ira es lo que escuché en el pasado, así que siempre me ha parecido bastante interesante. Nunca me consideré una persona enojada. Se necesita mucho para enojarme, como puede atestiguar Gabe. Pero cuando me detuve a pensar en ello, tenía mucha ira reprimida, simplemente no expresada, y que simplemente lucharía y todo. Y a menudo era así porque no había un objetivo. Era simplemente un tipo de ira general, ya sabes, flotando libremente sin nada a lo que apuntar. Entonces eso fue algo interesante. Así que aquí hablaste mucho sobre el subconsciente versus la mente consciente y, por supuesto, muchos de nosotros siempre hemos escuchado cosas como bueno, ya sabes, subconscientemente, yada yada yada. Somos responsables de esto y esto es lo que está causando eso. El subconsciente, en otras palabras, suena como algo negativo, pero ¿tiene algún aspecto positivo?

David Essel: Dios mío, Vince, esa es una gran pregunta. Y sabes, creemos en la vida que todo el concepto de yin yang es la perfección absoluta. Hay un opuesto a todo. Entonces, si el subconsciente del que estamos hablando esta noche desde un punto de vista negativo, nos mantiene atrapados en una identidad como una persona deprimida, entonces también debe serlo, también debe haber un lado poderoso del subconsciente. Y lo hay. Gracias a Dios. Debido a que el subconsciente trabaja con patrones, lo que sea que lo alimentes o lo que sea que estés escuchando o lo que sea que estés viendo o las personas con las que salgas, todos están enviando mensajes al subconsciente constantemente sobre los derechos de alguien, de alguien. equivocadas, teorías de la conspiración, ya sabes, tu aumento de peso es la genética y todo este tipo de cosas. Cuando una persona deprimida puede romper las cadenas de una identidad basada en estar deprimida y puede comenzar a sanar, si se queda con los ejercicios diarios y la posible medicación que pueda estar tomando para poder permanecer en el programa el tiempo suficiente, pueden hacer que esa mente subconsciente deje de luchar para aferrarse a la identidad de que soy una persona deprimida o una persona suicida. De hecho, podemos cambiar eso, chicos, que pueden usar el subconsciente como su mejor aliado en el mundo. Ahora, cuando digo subconsciente, también quiero aclarar algo más.Observamos las respuestas subconscientes y un término que siempre usamos es una respuesta subconsciente es una reacción instintiva. Esa es la forma más sencilla de describirlo. Entonces alguien te está hablando sobre tu enfermedad mental y te dice, oye, sabes, acabo de leer la historia sobre esta persona en otra ciudad que usó esta nueva terapia y fue increíble. Ahora, para la mayoría de las personas que están luchando contra la depresión, la respuesta inmediata es, bueno, podría funcionar para ellos, nunca funcionaría para mí, lo he intentado todo. Eso sucede tan rápido que no es una decisión consciente responder así a esta persona. Es una reacción instintiva. Es un mecanismo de defensa, y ocurre instantáneamente sin que pensemos en ello. Ahora lo bueno es que, y me saltaré pistas aquí hacia el mundo de la adicción, durante más de veinticinco años, me conocía como un alcohólico furioso, pero estaba en negación, así que no me llamé un alcohólico furioso ... un adicto a la cocaína, y yo también lo negaba. Durante más de veinticinco años, mi identidad tenía que ver con la adicción, pero no usé la palabra adicción en mí mismo. Dije, esta es la forma en que me relajo. Esto es lo que hacen los hombres de éxito. Así que creé una identidad subconsciente para proteger mi adicción, así nunca tuve que acabar con ella. Ahora, cuando terminé, chicos, hubo tres partes de mi recuperación que fueron las más aterradoras ... Fue como vivir una pesadilla. La primera fue ir a un centro de tratamiento y saber que, a partir del mediodía, cuando me registré, no tendría acceso a alcohol ni a drogas. Y me asustó muchísimo. La siguiente vez que tuve mucho miedo fue el día que volví a casa, treinta y dos días después. Y ahora estaba libre. Tuve la libertad. Podría ir a la tienda. Podría ir a mi distribuidor local. Podía hacer lo que quisiera y eso era tremendamente aterrador. Y luego, el tercer momento más aterrador fue básicamente el año siguiente. Cuando estaba cambiando mi identidad. No estaba bebiendo. Estaba haciendo un trabajo emocional muy duro con varios consejeros. Pero todavía tenía miedo de ir a cenar o ir a cualquier parte… estaba basado en el miedo. Y con el tiempo y mucho trabajo, y eso fue hace varios años, el miedo desapareció por completo. El subconsciente nos dio la vuelta para ser un aliado donde soy una persona completamente recuperada. Ya ni siquiera hablamos de la palabra adicción. No creo que sea un alcohólico en "recuperación". Creo que me he recuperado por completo, lo cual es una afirmación bastante fuerte, pero podemos respaldarla con toneladas de información, si es necesario. Pero el subconsciente, ahora, voy a fiestas, salgo a cenar, voy a funerales, voy a bodas, oficiaré bodas y funerales, y donde en el pasado, era realmente normal para que yo busque una copa de vino o alguien que se la ofrezca de inmediato, ahora el subconsciente ha cambiado tanto, muchachos, que ni siquiera hay interés. Cuando llegó la última gran depresión, en 2006, 2007, y yo estaba sobrio en ese entonces, lo perdí todo. Y aposté de más en la industria de bienes raíces, tenía todo en la industria de bienes raíces y perdí mi camisa, como dicen. En ese momento de pasar por esos años, de acumular toda esta riqueza y perderla en cuestión de un año, perderlo todo por completo ... Hubiera sido una gran oportunidad, si el subconsciente no hubiera sido tan completamente cambiado, porque beber o consumir cocaína o hacer algo para aliviar el dolor. Pero cuando aprende los mecanismos correctos de afrontamiento y el subconsciente cambia, la idea de tomar una copa ni siquiera entra en su mente. Y esa es la belleza del subconsciente, es que si estás dispuesto a hacer el trabajo, lo que alrededor del 90 por ciento de las personas en este mundo (ahora escucha esto) no está dispuesto a hacer, puedes seguir adelante y llevarlo donde sea que estés. con sus adicciones, con sus desafíos y con la ayuda adecuada, y en algunos casos, como saben, la medicación correcta, que puede ser muy difícil obtener la dosis correcta y la medicación correcta, pero si está dispuesto a hacerlo. el trabajo, podemos sanar tan profundamente y convertir esa mente subconsciente que solía tener una identidad como una persona deprimida o no puedo hacer esto porque tengo este otro problema de salud mental o tengo una adicción ... podemos darle la vuelta y descubre cómo se siente realmente la libertad.

Gabe Howard: Creo que entiendo lo que estás diciendo porque, por ejemplo, cuando trabajo con médicos, trabajadores sociales, psicólogos, personas que trabajan con personas con, ya sabes, enfermedades mentales graves y persistentes, ya sabes, bipolar, esquizofrenia. , depresión mayor ... Siempre les pregunto cuáles son sus metas para sus pacientes. Y, a menudo, obtengo respuestas bastante estereotipadas. Quieren que cumplan con los requisitos médicos, quieren que dejen de retroceder en la terapia, quieren que lleguen a tiempo, quieren que no se quejen de la espera de la sala de espera, quieren que paguen las facturas a tiempo. Ya sabes, muchas cosas así, todas son cosas muy buenas. Quiero decir, entiendo por qué quieren que, ya sabes, tomen sus medicamentos según lo prescrito y lleguen a tiempo y no causen problemas en la sala de espera, pero señalé que hay una desconexión allí porque el objetivo de sus pacientes es ir a Hawai. El objetivo de su paciente era casarse, es tener un trabajo. No lo verán para cumplir con el tratamiento que prescribe. Quieren el tratamiento para poder continuar con el resto de su vida. Y parece que lo que está diciendo es que si los médicos creen de manera subconsciente que el objetivo es cumplir, subconscientemente impulsarán ese cumplimiento a sus pacientes. Eso hará que sus pacientes se sientan infelices porque no sienten que su personal médico entienda que su objetivo no es cumplir. Su objetivo es ir a Hawái. Y los médicos no se dan cuenta de que están haciendo esto, el personal médico, no se dan cuenta de que lo están haciendo, no son malas personas. Así que sí, si tu reacción instintiva cada vez que sucede algo malo es beber, eso es de hecho problemático ... o como encaja, ya sabes, ansiedad, depresión, etc.

David Essel: Sí. Un comentario interesante que acabas de hacer también, Gabe, sobre, ya sabes, ¿nosotros, como profesionales, entendemos por lo que está pasando alguien? Y de nuevo diré que es probablemente una de las aristas que tienen los consejeros, terapeutas, psiquiatras que han luchado por sí mismos. Hace algunos años, comencé a trabajar con un joven esquizofrénico y todavía sigo trabajando con ellos hasta el día de hoy. Y cuando ... ya sabes, nuestras sesiones tradicionales para 18 y más son de una hora, 17 y menos es una sesión de 30 minutos. Entonces, ya sabes, él estaba realmente luchando para encontrar la medicación adecuada. Él estaría en la sesión conmigo pero no estaría presente durante aproximadamente el 80 por ciento de la sesión. Se estaría quedando dormido y, ya sabes, las voces venían y los pensamientos venían y no podía quedarse ... no podía concentrarse, simplemente no podía concentrarse. Entonces les dije a sus padres una vez, dije, oigan, por cierto, amo a su hijo. He trabajado con él. Hacemos un gran trabajo juntos. Pero quiero hacer una recomendación, y esto va en contra de todos los protocolos con los que hemos sido entrenados, pero quiero hacer sesiones de 15 minutos. Eso es. Puedo ver que esto es una tensión para él. Puedo ver que esto no es lo que quiere. Ahora, sale de las sesiones diciéndoles a ustedes, mamá y papá, que saben que él quiere seguir trabajando con David. Pero dije en las sesiones que es diferente. Entonces, si están dispuestos, y gracias a Dios que fueron ... muchachos, fuimos a sesiones de 15 minutos. Este joven floreció. En este momento, y estoy recibiendo programas mientras digo esto, la última vez que lo vi fue hace tres semanas porque su familia se fue de vacaciones. Ahora está en su ... creo que tiene 24. Está en la universidad. Va a obtener un título de asociado. Ahora, lo va a necesitar ... Creo que ha estado en eso durante unos tres años. Creo que le llevará un año más. Ahora, él nunca vivirá fuera de la casa, siempre vivirá con mamá y papá, pero para este niño, este joven ... y va directo a lo que estás diciendo, Gabe, es como, ya sabes, cuando le preguntamos cuál era su objetivo, su objetivo era terminar la escuela. Ahora, según todos los demás que habían trabajado con él, eso era imposible. No podía ir a la universidad, por todos los diferentes desafíos que tenía. Y, sin embargo, en un año se va a graduar. Cuando lo vi justo antes de las vacaciones de Navidad, la última vez que lo vi, estaba extasiado. Ahora él no muestra éxtasis como lo haría yo o alguien más. Pero se podía ver en su rostro y en sus ojos lo orgulloso que estaba de poder hacer esto, ya sabes, y de poder lograr algo que todos le habían dicho que no podía hacer. Y creo que se debe a que modificamos, modificamos extremadamente el programa para que se ajustara a él, no a lo que estadísticamente se supone que son los programas. ¿Tiene sentido?

Vincent M. Wales: Sí, sí. Y esa es una gran historia. Gran historia. Gracias. Gracias. Hablemos de ansiedad por un segundo. ¿Qué tipo de cosas tienes que decir al respecto?

David Essel: Primero veamos el volumen. Ya sabes, 40 millones de personas a diario solo en los EE. UU. Luchan contra la depresión y / o la ansiedad. Es un tema interesante porque hemos escuchado a lo largo de los años que ha habido un aumento continuo de la ansiedad en nuestra sociedad y la gente está culpando a las redes sociales, y definitivamente tiene un papel en eso. Cuando hablamos de ansiedad, y acabo de tener un nuevo cliente esta semana, comenzó, y vino y está lleno de ansiedad. Ahora tiene una posición de ventas muy presionada, así que todos los que siempre le han dicho, todos los consejeros con los que ha trabajado, ya sabes, tiene una base genética o es algo, es solo que pones mucha presión, eres tan competitivo, tú ' eres tan eres esto, eres tan eso ... y me acabo de reunir con él una vez, tuvimos nuestra primera sesión, y le pregunté, porque esto es, creo, un eslabón perdido con la ansiedad, le pregunté si su abuela, abuelo, mamá, papá, hermana, hermanos, tías o tíos… ¿Había alguien en su vida cuando creció que no podía relajarse? Eso siempre estuvo en movimiento. Eso siempre estaba tratando de lograr el próximo ABCDE. Y me miró y se echó a reír y le dije: ¿Qué es tan gracioso? Él dice: Acabas de llamar a mi madre. Le dije: Bueno, déjame decirte algo. En nuestra opinión, y somos solo una opinión de 40 años en la industria del crecimiento personal, 30 años en consejería y coaching, dijo que vemos que la ansiedad es creada por el elemento central de la familia entre la edad de cero y 18 años mucho más que un vínculo genético. Y lo que queremos decir con eso es ... volveremos a la mente subconsciente. De cero a 18, estamos en un entorno en el que mamá no puede sentarse. Ella siempre está levantada y moviéndose. Ella no puede relajarse. Ella siempre está haciendo eso. Puede parecer productivo, ya sabes, que ella esté quitando el polvo ahora y luego que barre y que tome esto a continuación y que tenga televisores en una habitación y una radio encendida y en otra habitación. Eso puede parecer un uso productivo del tiempo. En realidad, es un ejemplo de un episodio de ansiedad en toda regla. Así que este joven se crió en un ambiente donde era normal no relajarse. Era normal ser hipercompetitivo. Era normal que, cuando vinieran amigos o parientes, esa casa estuviera jodidamente impecable. Era normal que toda esta ansiedad fuera producida, no a propósito, sino por mamá, y ella probablemente había modelado a su mamá o papá ... él asumió debido al entorno en el que se crió. Y de inmediato cuando lo veo ... cuando pueda, cuando pueda sacar a alguien, ya sabes, esto debe ser genético, y todos quieren usar esas palabras, genético. Entonces, con la ansiedad, un gran porcentaje vemos que la gente, como casi todo lo que estamos hablando esta noche, chicos, es que la gente, cuando no se nos enseña a lidiar con las emociones, cuando no se nos pide que profundicemos , cuando no estamos explorando cuál podría ser la causa de esta depresión o ansiedad, aparte del hecho de que podría estar relacionada genéticamente, estamos perdiendo la oportunidad de ayudar a millones de personas a sanar al día. Entonces la ansiedad es real. La condición es real. Afecta a una gran cantidad de personas. Pero hemos visto en nuestra práctica a muchas personas recuperarse, dejar sus medicamentos, vivir vidas súper productivas cuando aprenden a lidiar con emociones subyacentes que ni siquiera sabían que estaban allí. O pueden empezar a ver de forma constructiva que, oh Dios mío, estoy repitiendo el alcoholismo de mi padre o estoy repitiendo el de mi tío, sea lo que sea. Son tantas las condiciones que se crean en esta incubadora llamada cero a 18 y creo que esa información es crucial para salir porque, una vez más, volviendo a lo que hablé hace un rato, este señor que llegó el otro día , dijo, me diagnosticaron ataques de ansiedad en toda regla, ataques de pánico. Los tengo una vez a la semana. Y ahora vamos a llegar al núcleo y descubrir qué los está causando. Y una gran parte de esto podría deberse a que simplemente está repitiendo la forma en que su madre reaccionó ante la vida, y si continúa haciéndolo, empeorará. Pero lo ayudaremos a superarlo, seguro.

Gabe Howard: Eso es maravilloso. Muchas gracias. Solo nos quedan un par de minutos, ¿hay alguna reflexión final que quieras dejarnos? ¿Dónde te podemos encontrar? Obviamente, las notas del programa tendrán tu página web y todo eso. Pero, ya sabes, hay tantas cosas de las que no tuvimos la oportunidad de hablar. ¿Puede darnos una descripción general de 30 a 60 segundos de todo lo que podemos saber sobre usted?

David Essel: Absolutamente, Gabe. En primer lugar, quiero agradecerles a ti ya Vince por invitarme, y por nuestros oyentes ... ya sabes, ofrecemos muchas cosas gratis. Y eso es, de nuevo, cómo se llega a 2 millones de personas al día, es que tienes que ser creativo, así que, si tus oyentes quieren estar en nuestra lista diaria de videos por correo electrónico, se llama Daily Video Boost de David Essel. donde hablamos sobre este tipo de temas, donde hablamos sobre las causas de la depresión y cuáles son algunas de las curas potenciales y todo lo demás que hemos discutido hoy… Todo lo que tienen que hacer es ir al sitio web, que es TalkDavid. com y suscríbete al Daily Boost, es gratis. También encontrarán nuestro enlace para nuestros videos de YouTube. Mil trescientos videos, hay muchos videos sobre depresión, ansiedad, etcétera. Entonces, si solo van a TalkDavid.com, pueden averiguar dónde pueden obtener toda la información gratuita, y luego, si quisieran hacer algo con el trabajo que hacemos, podrían informarnos con un correo electrónico.

Gabe Howard: Eso sería maravilloso. Muchas gracias. Y gracias a todos por sintonizarnos esta semana. Y recuerde que puede obtener una semana de asesoría en línea gratuita, conveniente, asequible, privada y en cualquier momento y en cualquier lugar visitando betterhelp.com/psychcentral. Nos veremos a todos la semana que viene.

Narrador 1: Gracias por escuchar Psych Central Show. Califique, revise y suscríbase en iTunes o donde encuentre este podcast. Lo alentamos a compartir nuestro programa en las redes sociales y con amigos y familiares. Los episodios anteriores se pueden encontrar en .com/show. .com es el sitio web independiente de salud mental más grande y antiguo de Internet. Psych Central está supervisado por el Dr. John Grohol, un experto en salud mental y uno de los líderes pioneros en salud mental en línea. Nuestro anfitrión, Gabe Howard, es un escritor y orador galardonado que viaja a nivel nacional. Puede encontrar más información sobre Gabe en GabeHoward.com. Nuestro coanfitrión, Vincent M. Wales, es un consejero de crisis de prevención del suicidio capacitado y autor de varias novelas de ficción especulativa galardonadas. Puede obtener más información sobre Vincent en VincentMWales.com. Si tiene comentarios sobre el programa, envíe un correo electrónico a [email protected].

Acerca de los presentadores de podcasts del programa Psych Central

Gabe Howard es un escritor y orador galardonado que vive con trastornos bipolares y de ansiedad. También es uno de los coanfitriones del popular programa, A Bipolar, a Schizophrenic y a Podcast. Como conferencista, viaja a nivel nacional y está disponible para hacer que su evento se destaque. Para trabajar con Gabe, visite su sitio web, gabehoward.com.

Vincent M. Wales es un ex consejero de prevención del suicidio que vive con un trastorno depresivo persistente. También es autor de varias novelas premiadas y creador del héroe disfrazado, Dynamistress. Visite sus sitios web en www.vincentmwales.com y www.dynamistress.com.

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