Deprimido, triste, solo y asustado

Estoy deprimido, solo (parece que no tengo nada en común con los de mi edad), triste y, francamente, un poco desesperado por escribir en un foro en línea. Sin embargo, la terapia cognitiva que probé recientemente (cuatro veces distintas) no ayudó en absoluto, no encontró la raíz del problema. Tengo un pavor terrible por la muerte de mi madre. Tiene más de ochenta años y siento que no puedo seguir sin ella. Me siento culpable por no mudarme a donde ella vive, por pasar un tiempo precioso con ella, pero soy abogado aquí (fui a la escuela de derecho porque pensé que curaría la depresión) y también tengo un buen trabajo. En muchos sentidos, aunque mi infancia fue aterradora y violenta, desearía poder volver a tener doce años; tal vez así no tendría que enfrentar la realidad del envejecimiento y la muerte. Recibí psicoterapia a finales de mis 20, principios de los 30 y estuve relativamente bien hasta que llegué a mediados de los 50. También debo mencionar que cuido de mi hermana menor que tiene fibromialgia y que vive conmigo. Debido al dolor que siente, no puede comprar, cocinar, limpiar, etc., así que yo lo hago todo. La amo mucho, pero esto es agotador y me enoja a veces. No estoy seguro de qué hacer. Pero, como dijo una vez Kilgore Trout: "¡Hazme joven, hazme joven, hazme joven!" lo resume.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

No todos los terapeutas son iguales. ¿Todos los cirujanos son iguales? ¿Todos los dentistas son iguales? ¿Todos los abogados son iguales? Espero que encuentre que la respuesta obvia es no, absolutamente no. La tristeza y la depresión, en abundancia, no es normal. La muerte es normal. Todos los seres vivos morirán así como todos los seres vivos han muerto desde el comienzo de nuestro tiempo. La muerte es normal, pero la depresión abundante y la tristeza no lo son.

Ningún terapeuta puede cambiar la naturaleza de la realidad. Ningún terapeuta puede hacer que su madre o usted mismo sean más jóvenes o evitar su muerte o la suya propia. Un buen terapeuta puede alinear su realidad percibida con la realidad real. Por supuesto que sabes que todos los seres vivos mueren y ningún terapeuta necesita enseñarte esto, pero hay mucho más que rodea y subyace a las dificultades de la vida que un buen terapeuta puede ayudarte a comprender mejor.

Ha visto a varios terapeutas y, como señala, aunque pueden haber sido útiles de alguna manera, nunca llegaron al meollo del problema.

No tienes que ayudar a tu hermana. No hay ninguna ley que te obligue a hacerlo y muchas, muchas personas vivirían sus propias vidas y no harían nada importante para ayudar a un hermano o hermana. Usted tomó libremente la decisión de sacrificar una parte de su vida para mejorar la calidad de vida de su hermana. No me pediste mi consejo. Hiciste tu propia elección. Y te felicito por eso. Decenas de miles de personas que leerán esto también lo elogiarán instantáneamente y sin reservas. La buena gente de este mundo te reconocerá como uno de ellos.

Dios te dio una vida para vivir. No puedes desperdiciar ese regalo. Debes vivir tu vida mientras ayudas a quienes te rodean a vivir la suya. Es un acto de equilibrio. Un buen terapeuta puede ayudarlo a lograr el equilibrio adecuado. Quizás necesites un poco de ayuda. Quizás le está dando demasiado a su hermana. No estoy sugiriendo que necesite menos ayuda. Estoy sugiriendo que tal vez parte de la ayuda que ella necesita pueda provenir de otra persona que no sea usted. Obtener ayuda con su hermana puede ser un primer paso importante y un poco de ayuda puede marcar una gran diferencia.

Encuentra un buen terapeuta. Vale la pena el tiempo y el dinero. Quizás las personas que has visto eran buenas pero no lo suficientemente buenas. No debería ser un anatema sugerir que no todos los terapeutas son iguales y que algunos son mejores que otros. ¿Dejaría que cualquier cirujano opere su corazón? Espero que no.

Los estadounidenses, especialmente los políticos, están ansiosos por agradecer a los veteranos por su servicio. Muchos veteranos dudan de su sinceridad. Le agradezco su servicio a su hermana y estaría muy equivocado si dudara de mi sinceridad. Buena suerte.

Dra. Kristina Randle