Usar la música para aliviar la depresión

Atrapado en un enigma terrible de si debería romper mi dieta con New York Super Fudge Chunk o Chunky Monkey en Ben and Jerry's ayer, estaba leyendo los diferentes volantes clavados en el tablón de anuncios de la comunidad dentro de estos 200 pies cuadrados de cielo helado.

Un volante decía: “¿Tienes blues? ¡Aprende a tocarlos! "

No sé si culpar a los niños oa mi depresión por mi estupidez (la muerte de mis células cerebrales en la corteza prefrontal), pero tuve que leer estas siete palabras cuatro veces (son 28 palabras) antes de entender el mensaje. que es importante:

La música puede ayudar a tratar la depresión.

Antes de mis días de Prozac y Zoloft, la música era mi única terapia. Golpeé el "Preludio a C Sharp Minor" de Rachmaninoff como una forma de procesar el divorcio hostil de mis padres. Mi hora o más al día en el piano vertical en la sala de estar de la casa de mi infancia se convirtió en una especie de santuario para mí. Practiqué escalas, cadencias y arpegios hasta que quedaron perfectos, porque el ritmo, ese patrón dulce entre el sonido y el silencio, era algo que podía controlar con la punta de los dedos. La emoción se tradujo en melodía mientras tocaba las teclas de marfil y ébano, a veces cerrando los ojos.

Durante los peores meses de mi depresión, toqué a todo volumen la banda sonora de "El fantasma de la ópera". Fingiendo ser el fantasma con una capa y una máscara, di vueltas alrededor de nuestra sala de estar, balanceando a David y Katherine en mis brazos. Canté cada palabra de “La música de la noche”, que había aprendido a tocar en el piano para mi padrastro como su regalo de cumpleaños un año (también es una de sus favoritas).

"Suave, hábilmente, la música te acariciará,
Siéntelo, escúchalo, te posee en secreto. . . "

La hermosa canción, como toda buena música, podía acariciar ese tierno lugar dentro de mí al que no llegaban las palabras.

Todo con un latido mueve mi espíritu. Incluso Yanni, con su largo cabello ondeando al viento (vi un video una vez… y la imagen, lamentablemente, se quedó pegada). Pero especialmente los clásicos. No puedo tener suficiente de Bach, Beethoven y Mozart, porque pienso mucho mejor cuando estos chicos están tocando de fondo. (En consecuencia, casi todo lo que publico ha sido escrito bajo su influencia).

Y aparentemente no estoy solo. Porque el sitio web de la Asociación Estadounidense de Musicoterapia enumera 57 páginas de artículos de investigación que relatan el uso exitoso de la música para ayudar a tratar una serie de enfermedades diferentes, que incluyen depresión, ansiedad, abuso de sustancias y dolor crónico.