Tengo problemas para seguir adelante y dejar ir una experiencia agradable

Fui a seguir a la gente en su lugar de trabajo y la pasé muy bien. Realmente disfruté de quiénes eran, y disfruté toda la experiencia de seguirlos y observarlos, pero fue solo por una semana.

Conocí a la gente que trabajaba allí y me encantó recorrer el lugar de trabajo, ver y aprender. Desarrollé amistades con ellos y comencé a amar la forma en que trabajan y operan, y me encanta quiénes son.

Ahora tengo que volver a la vida normal y lo estoy pasando mal.
Nunca volveré a ver a esas personas, nunca volveré a experimentar lo que experimenté y no puedo lidiar con eso porque quiero volver.

Esto ha sucedido antes en diferentes ocasiones, en las que me apego a una situación o experiencia y no puedo dejarla ir.

Fue una experiencia completamente grandiosa y asombrosa, pero nunca podré volver a experimentarla ni regresar. Por alguna razón, no puedo dejarlo pasar y volver a la vida normal.

Estaba llorando, y cuando lo pienso, me siento mal y realmente triste. No puedo dejarlo ir. Los pensamientos y recordatorios del lugar no me dejarán solo, y solo me entristece y me desmotiva.

Siento que experimenté una gran pérdida. No puedo seguir adelante y dejar de lado esta experiencia agradable, y se siente abrumadora y horrible.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Siempre es importante ver la realidad con claridad. En esta situación, se le concedió la oportunidad de seguir a las personas en el lugar de trabajo. Fue una experiencia agradable y satisfactoria, pero de corta duración. El final de esta experiencia no debería haber provocado una respuesta emocional tan fuerte.

Tu fuerte respuesta emocional no coincide con la realidad de la situación. Solo pasó una semana con estas personas. Apenas los conocías. Apenas te conocían. Tú y ellos eran prácticamente desconocidos.

Parece estar juzgando mal la situación. Tal vez crea que su conexión con estas personas fue más profunda de lo que realmente fue. Simplemente no puede ser un vínculo tan fuerte ya que solo conoció a estas personas durante una semana. Una semana es poco tiempo suficiente para establecer un vínculo profundo con alguien.

La respuesta adecuada a esta situación es apreciar el tiempo que pasó observando el trabajo. No debería haber nada negativo en esta experiencia. Todo fue positivo. Lo pasaste bien, conociste gente nueva y aprendiste mucho. Acepte la situación por lo que es (una gran oportunidad de aprendizaje) y trate de no convertirla en algo que no es (una gran pérdida de vida). Fue una gran experiencia de aprendizaje. Nada más y nada menos.

Si continúa luchando con los desafíos del apego, la consejería podría ayudarlo inmensamente. La terapia permite un examen en profundidad de cómo responde a los acontecimientos de la vida. Un terapeuta puede determinar si sus reacciones emocionales son apropiadas y enseñarle cómo adaptar sus respuestas en consecuencia. Regular sus emociones es una habilidad importante para la vida. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle