Toda experiencia contiene una bendición

“Cada experiencia, no importa lo mala que parezca, encierra una bendición de algún tipo. El objetivo es encontrarlo ". -Buda

Ciertamente, no hay escasez de experiencias en el mundo. De hecho, cada uno de nosotros tiene docenas de ellos todos los días. Algunos, por supuesto, son más memorables que otros. Algunos nos causan dolor, contribuyen a la ansiedad, empeoran la sensación de depresión y tristeza. Algunos son fácilmente aceptados, mientras que otros permanecen quizás con más emociones negativas de las que nos gustaría. Sin embargo, cada una de estas experiencias es valiosa y cada experiencia contiene una bendición. ¿Cómo es eso? Considera lo siguiente:

La experiencia enseña.

Aprendemos haciendo, incluso si esa lección es lo que no debemos hacer la próxima vez. Si se quema los dedos al levantar el mango de una sartén, inmediatamente sentirá el dolor y recuerde usar un agarrador de ollas o una toalla cuando intente hacer esto nuevamente. Cuando sucede algo grandioso, esta experiencia también enseña una lección que vale la pena. Sabemos que hemos tenido la suerte de encontrar, beneficiarnos y recordar algo bueno para nosotros.

Todo el mundo tiene experiencias, ¿por qué no utilizarlas?

En lugar de caminar sonámbulo durante el día, usar el piloto automático y no tener sentido del lugar o el tiempo, sintonice el momento. Sienta y esté presente de verdad en lo que está haciendo. Sea lo que sea, hacer café, prepararse para el día, conducir al trabajo, hacer la compra, hacer mandados, hacer una parada para una clase de yoga o caminar durante el almuerzo, habita en cada parte de la acción o actividad. Observe cómo se siente su cuerpo, la cadencia rítmica de su respiración, las imágenes, los sonidos y el tacto de las cosas que le rodean. Esto está haciendo uso de su experiencia y lo llenará de una apreciación de la vida.

Cómo ver las experiencias como bendiciones.

Bien, podemos respaldar la lección que nos enseña la experiencia y todos tenemos experiencias, así que intentaremos utilizarlas. ¿Cómo podemos empezar a ver las experiencias como bendiciones, en particular aquellas dolorosas experiencias que estamos desesperados por olvidar? ¿No deberíamos intentar superarlos lo más rápido posible?

Piense por un momento en quiénes somos hoy y cómo llegamos aquí. No en el sentido de movimiento físico, sino en términos de las elecciones que hemos tomado. Lo que hemos hecho es el resultado de una elección deliberada y consciente de nuestra parte. Somos producto de nuestras acciones, de nuestras experiencias. Si la experiencia fue buena o mala, nos moldea. En esto hay una bendición oculta. Volviendo a los dedos quemados de una sartén caliente, la experiencia, aunque dolorosa, nos enseñó una lección valiosa: no vuelvas a hacer eso. También nos permite estar agradecidos de estar vivos y de poder seguir adelante, aunque con un dedo dolorido. A veces, el dolor nos devuelve al presente como ninguna otra cosa. Voila, una bendición.

Sin embargo, en su mayoría, las bendiciones inherentes a la experiencia son más transparentes. Obtenemos una buena calificación o recibimos felicitaciones del jefe por un proyecto bien hecho y esto se traduce en algo mejor. Cavar en el jardín para plantar semillas, bulbos o trasplantar flores o arbustos produce una bendición inmediata: belleza, una sensación de logro, un entorno transformado. Hablar con un ser querido que está de viaje, visitar a un amigo enfermo para animarlo, también son experiencias ricas en bendiciones.

La actitud y la percepción son importantes.

Para algunos, pasar de una visión del mundo negativa a una más positiva, abierta y esperanzadora requiere una transformación profunda. Puede parecer demasiado difícil, demasiado incierto, demasiado lleno de problemas potenciales. Con esa mentalidad, la ruta más fácil es seguir adelante como siempre. Sin embargo, esta forma de pensar negativamente y de afrontar la vida hace poco bien y puede hacer mucho daño. Te roba la alegría, te arrulla en la complacencia y la sensación de que eres impotente para hacer cualquier otra cosa, y tiende a perpetuar la negatividad para que suceda lo que piensas que sucederá.

Aquí es donde la actitud y la percepción importan.Puede cambiar de ver las experiencias como algo más que tolerar o superar, o puede cambiar gradualmente hacia un enfoque más esperanzador, positivo y abierto. Puede llevar algún tiempo, pero los resultados valdrán la pena cualquier esfuerzo que se requiera.

Por ahora, piensa en las acciones que tomaste hoy, las experiencias que tuviste desde que te levantaste. ¿Qué de ellos te hizo sonreír, enriqueció tu vida, te hizo sentir realizado? Hay una bendición en cada uno de ellos. Todo lo que necesitas hacer es buscarlo.