Podcast: Beneficios de una videoteca que documente problemas de salud mental

Hoy, Gabe habla con la presidenta y directora ejecutiva de PsychHub.com, Marjorie Morrison. Psych Hub es socio de .com y tiene más de 100 videos animados gratuitos sobre una variedad de temas de salud mental, uso de sustancias y prevención del suicidio.

Únase a nosotros mientras Marjorie explica cómo comenzó Psych Hub, qué tipos de videos tienen, cómo encontrar información creíble en la era de Internet y cómo, para algunos, los videos animados pueden ser la mejor opción como fuente de información.

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Información para invitados para el episodio del podcast "Biblioteca de videos que documenta la salud mental"

Marjorie Morrison es presidenta y directora ejecutiva de Psych Hub, la principal plataforma en línea para videos interesantes sobre salud mental, uso de sustancias y prevención del suicidio. Un visionario y pionero en el espacio de la salud mental, Morrison cofundó Psych Hub con Patrick J. Kennedy para conectar a las personas con las mejores capacitaciones de certificación en línea para proveedores y una biblioteca de videos pública gratuita para las personas que buscan aprender más sobre algunos de los desafíos de salud mental más irritantes de nuestra nación.

Antes de Psych Hub, Morrison fue el fundador y director ejecutivo de PsychArmor Institute, una organización sin fines de lucro 501 (c) 3. Bajo el liderazgo de Morrison, PsychArmor floreció y ahora es ampliamente reconocido como el recurso confiable "Mejor en su clase" en lo que respecta a la comprensión y las soluciones a problemas complejos y únicos de veteranos militares.

Morrison es un terapeuta de familia matrimonial con licencia de CA, un consejero clínico profesional con licencia de CA, un psicólogo escolar con credenciales de PPS y el autor de The Inside Battle: Our Military Mental Health Crisis. Como experta en la materia, ha sido presentada por gigantes de los medios nacionales como BBC, NBC, FOX, CBS, CNN y NPR, además de ser escritora colaboradora para múltiples medios.

Acerca de The Psych Central Podcast Host

Gabe Howard es un escritor y orador galardonado que vive con trastorno bipolar. Es el autor del popular libro, La enfermedad mental es un gilipollas y otras observaciones, disponible en Amazon; También hay copias firmadas disponibles directamente de Gabe Howard. Para obtener más información, visite su sitio web, gabehoward.com.

Transcripción generada por computadora para el episodio "Biblioteca de videos que documenta la salud mental"

Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción ha sido generada por computadora y, por lo tanto, puede contener inexactitudes y errores gramaticales. Gracias.

Locutor: Bienvenido al Psych Central Podcast, donde cada episodio presenta a expertos invitados que discuten sobre psicología y salud mental en un lenguaje sencillo y cotidiano. Aquí está su anfitrión, Gabe Howard.

Gabe Howard: Hola a todos y bienvenidos al episodio de esta semana del Psych Central Podcast. Al llamar al programa hoy tenemos a la directora ejecutiva y presidenta de Psych Hub, Marjorie Morrison. Psych Hub es un sitio web asociado de .com y estamos muy emocionados de trabajar con ellos. Marjorie, bienvenido al espectáculo.

Marjorie Morrison: Gracias, Gabe. Muchas gracias por invitarme.

Gabe Howard: Oh, bueno, por supuesto, siempre es un placer tener un socio de .com en el programa. Y antes de la asociación con Psych Central, no conocía su organización. ¿Puedes decirnos qué es Psych Hub? ¿Además de la misión que hay detrás?

Marjorie Morrison: Por supuesto, y espero que la razón por la que no hayas oído hablar de nosotros sea porque somos nuevos y tú fuiste uno de nuestros primeros socios. Así que llegaste temprano. Psych Hub es educación en línea en el espacio de la salud mental, el uso de sustancias y la prevención del suicidio. Somos una biblioteca en línea de más de 100 videos cortos gratuitos. Los llamamos micro videos; normalmente duran unos 2, 3, 4 minutos. Todos están animados y tratan temas de todo tipo de problemas de salud mental, uso de sustancias y prevención del suicidio. Aproximadamente dos tercios de ellos están destinados a los consumidores. Y el otro tercio son para profesionales de la salud, médicos, enfermeras, hospitales y clínicas.

Gabe Howard: Agradable.

Marjorie Morrison: Hay tanta información disponible y puede resultar muy confuso. Y las personas también experimentan los problemas de salud mental de manera muy diferente. Entonces, la depresión para una persona puede ser diferente a la depresión para otra persona. Las palabras realmente importan cuando se habla de salud mental porque puede ser muy exclusivo si usa las palabras equivocadas. Y, sin embargo, no todo el mundo experimenta las cosas de la misma manera. Por lo tanto, debes tener mucho cuidado al explicar que puede que esto no sea lo que sientes, pero esto es lo que siento yo.

Gabe Howard: Para volver atrás por un momento, ¿puede decirnos cómo surgió todo esto? Quiero decir, ¿estabas sentado en una habitación un día y pensaste, oye, lo que necesitamos son caricaturas de salud mental? ¿Puede explicarnos ese proceso?

Marjorie Morrison: Patrick Kennedy ha sido un amigo mío desde hace mucho tiempo, y yo estaba sentado a almorzar con él un día y hablando con él, y le dije, ¿no sería tan bueno si pudiéramos tomar un modelo similar y hacerlo en la mente mayor? espacio de salud, uso de sustancias y prevención del suicidio? Y él dijo, "Está bien, eso es genial, hagámoslo".

Gabe Howard: Eso es increíble. Y, por supuesto, mi parte favorita de la historia es que un invitado anterior del Psych Central Podcast y un invitado actual del Psych Central Podcast son amigos en la vida real. Eso es genial. Patrick Kennedy es un gran amigo del programa.

Marjorie Morrison: Entonces se convirtió en mi cofundador y realmente sintió la necesidad de un lugar donde la gente pudiera obtener información interesante a un nivel educativo bastante básico, tal vez de secundaria. Hoy en día, las personas consumen información al ver videos un poco más de lo que leerían. Ya sabes, la gente simplemente no se detendrá y realmente irá a Psych Central con información creíble y leerá desde allí. Obtendrán información de todo tipo de lugares. A menudo no es creíble. Así que aprendí mucho sobre la educación en línea y el movimiento sobre lo que se puede hacer y cómo se puede escalar información de muy buena calidad en una capacitación o en un video, mucho más que cualquier otra cosa. Porque muchas veces cuando lees algo, puedes interpretarlo de muchas formas diferentes. Cuando miras algo, la mayoría de la gente lo interpreta de la misma manera. Y la retención de lo que tienes cuando miras un video es mucho mayor. Así que es un medio realmente bueno para escalar realmente información de calidad. Así que ahí fue donde empezó.

Gabe Howard: Y esto no debería sorprendernos. Quiero decir, incluso si miramos, como la historia de Facebook, ya sabes, Facebook comenzó, todo lo que podías hacer era escribir una actualización de estado.Y ahora incluso Facebook te permite no solo subir videos, sino también publicarlos en vivo. Literalmente puedes tener un video en vivo en Facebook. Y la razón por la que menciono eso no es para conectar Facebook porque no necesitan nuestra ayuda, sino porque Facebook es realmente bueno para dar a las personas lo que quieren. Y claramente lo que la gente quiere es contenido de video. ¿Eso entró en tu pensamiento o simplemente dijiste, oye, hay tantos blogs, tenemos que hacer algo diferente o nos ahogaremos en el espacio?

Marjorie Morrison: No, fue una búsqueda mucho más grande. Era saber que la gente no está leyendo, ya sabes, está recopilando información sobre si se trata de redes sociales, YouTube o lo que sea. Y todo el espacio de la salud mental es muy complejo. Ya sabes, hay tantos síntomas o diagnósticos diferentes y son muy diferentes. Sabes, cuando piensas en la salud mental agrupada, sería lo mismo que agrupar la salud mental. Entonces, si tiene un problema del corazón, es muy diferente a un pie roto. Y creo que tendemos a "Oh, ella tiene problemas de salud mental". Ya sabes, es como.

Gabe Howard: Correcto.

Marjorie Morrison: Es por eso que tenemos más de 100 en. Nuestra intención no es que nadie vea, ya sabes, 100 videos de algo. Es para brindar a las personas la información que desean cuando la necesitan y para que se personalicen. Entonces, si es algo como si solo estoy usando un ejemplo, depresión, mira un video. Pero esto es la depresión, luego habrá otro video. Estos son medicamentos para la depresión. Estos son tratamientos para la depresión basados ​​en evidencia, todos realizados en primera persona. Todos nuestros videos son muy positivos sobre el trabajo de ayuda. Nunca tenemos a nadie que esté triste y acurrucado en un rincón y todas las cosas que empeoran el estigma. ¿Correcto? Nuestros personajes son personas promedio que usan diversidad de diferentes colores, piel, diferentes tamaños, diferentes acentos en la vida cotidiana que experimentan condiciones de salud mental cotidianas que son tan frecuentes.

Gabe Howard: Eso es increíble. Ahora, una de las cosas de las que hablas y me encanta, especialmente por, ya sabes, el trabajo que hago como defensor de la salud mental y, por supuesto, .com cree firmemente que la información correcta, creíble y objetiva es vale mucho más que, ya sabes, escuchar lo que quieres o la mentira reconfortante. Pero esto es difícil, ¿verdad? ¿Cómo sabe la gente qué es creíble y qué no? No es tan simple como ir a este sitio web y no a este.

Marjorie Morrison: Correcto.

Gabe Howard: Algunos sitios web tienen una combinación de información creíble y no creíble. ¿Qué le diría a alguien si estuviera preguntando cómo podemos asegurarnos de que la información que encontramos en línea sea creíble?

Marjorie Morrison: Es tan cierto. Y ya sabes, y creo que seguirá siendo un problema. Creo que va a empeorar antes de mejorar porque hay mucho contenido disponible. Y la gente también quiere promocionarse como expertos en la materia. Por tanto, están produciendo su propio tipo de contenido. Es una gran pregunta. Y quiero decir, hay tanta mala información ahí fuera. Así que creo que, antes que nada, todos debemos obtener nuestra información en línea. Realmente tenemos que mirar el sitio, ¿es una empresa de renombre? ¿De dónde obtienen su información, sabes? ¿Tienen socios? ¿De dónde vienen los socios? ¿Cuáles son los criterios que podrían tener para examinar la información? Creo que también hay un elemento de sentido común que la gente debe usar. Y siempre digo eso ante todo, porque la gente quiere creer lo que quiere creer, ¿verdad? Entonces tengo un amigo que tiene cáncer. Y me estaba diciendo que me diagnosticaron cáncer en etapa cuatro de un cáncer de crecimiento muy lento. Y me estaba explicando que realmente creía que su cáncer no iba a crecer. Y él dijo, era como buscar en Internet, buscar en Internet. Finalmente encontré un sitio que decía, incluso si está en la etapa 4, crece tan lentamente que no tienes que hacer ningún tratamiento. Y se resistió al tratamiento por un tiempo. Y de hecho, ahora está bien porque recibió tratamiento. Entonces es una buena historia. Pero la razón por la que comparto esto con ustedes es que siguió investigando para encontrar lo que quería encontrar, ¿saben? Y creo que eso también da miedo, porque si sigues buscando, lo encontrarás. ¿Correcto? Por lo tanto, también es muy importante que las personas tengan la mente abierta sobre si está tratando de encontrar información que le diga lo que quiere escuchar o si en realidad está buscando conocimientos y está utilizando un sitio confiable.

Gabe Howard: Creo que lo que ha descrito se llama compra de respuestas.

Marjorie Morrison: Si.

Gabe Howard: Y todos somos culpables de eso en muchas cosas. Hacemos esto en política, hacemos esto en religión. Hacemos esto en nuestras amistades. Si queremos estar enojados con nuestro amigo, encontraremos todas las razones para enojarnos con él e ignoraremos la parte en la que los conocemos desde hace 25 años y nos amaban cuando estábamos en la escuela secundaria y eran nerds. Tienes que mirarlo con ojo crítico y pensar para ti mismo, ¿es esto exacto? ¿Y puedo encontrar algo que lo respalde o solo existe en este espacio?

Marjorie Morrison: Eso es exactamente lo que es. ¿Y sabes qué? Obviamente, también estamos teniendo este problema con nuestras noticias. Entonces en política y lo que sea. Así que creo que en salud mental somos un microcosmos del problema más grande, que es solo una sobrecarga de información. Creo que va a empeorar antes de mejorar. No hay forma de garantizar realmente que se trata de información de calidad. Sé que para nosotros en Psych Hub, trabajamos muy, muy duro para asegurarnos de que nuestros videos sean tan precisos y profesionales y con el contenido más basado en evidencia, clínicamente sólido e informado sobre el trauma. Y entonces pasamos por un proceso minucioso, un montón de poderes, les pedimos que los revisen en un software de edición antes de que entre en funcionamiento. Y estoy muy orgulloso de decir esto. Nunca hemos tenido que quitar un video ni hacer ninguno. Ni una sola edición. Y hemos conjurado las miles de vistas ahora. Así que ahora lo estamos revisando y solo estoy agregando eso, eso es lo importante que es para nosotros que estemos brindando información de calidad.

Gabe Howard: Sin embargo, me gusta lo que dijiste allí, que en todo ese tiempo no has tenido que hacerlo porque lo harías.

Marjorie Morrison: Absolutamente.

Gabe Howard: Si algo cambiaba, si se sacaba a la luz información incorrecta, la eliminaría. Entonces, admitir que cometió un error o que algo no era exacto o incluso simplemente reconocer que la investigación cambia y eliminar y actualizar, eso es algo que debe buscar, ¿verdad? Gente que está dispuesta a decir que sí. Si. Que esto fue incorrecto y ahora esto es lo correcto son en realidad más creíbles que las personas que han logrado pasar 25 años sin cometer un error.

Marjorie Morrison: Quiero decir, absolutamente, y algunas de las cosas, tienes razón, y a veces me dirás, bueno, ¿cuál es tu favorito? Y. Eso es todo. Literalmente tratamos a cada uno exactamente de la misma manera porque podría ser solo un video que emite la información incorrecta y puede causar muchos estragos por eso.

Gabe Howard: Recibiremos noticias de nuestro patrocinador y volveremos.

Locutor: Este episodio está patrocinado por BetterHelp.com. Asesoramiento en línea seguro, conveniente y asequible. Nuestros consejeros son profesionales acreditados y con licencia. Todo lo que comparta es confidencial. Programe sesiones seguras de video o teléfono, además de chatear y enviar mensajes de texto con su terapeuta cuando lo considere necesario. Un mes de terapia en línea a menudo cuesta menos que una sola sesión tradicional cara a cara. Vaya a BetterHelp.com/ y experimente siete días de terapia gratuita para ver si el asesoramiento en línea es adecuado para usted. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Y volvemos a hablar con Marjorie Morrison, directora ejecutiva y presidenta de PsychHub.com. Sé que hay muchos desafíos en ser un orador de salud mental o ser un podcaster de salud mental o ser un escritor de salud mental. Y, obviamente, ha enumerado algunos de los desafíos e incluso ha realizado pequeños videos animados de salud mental. Pero aparte de todo lo que ya hemos discutido, ¿cuáles son algunos de los grandes desafíos para publicar información sobre salud mental, especialmente en nuestro estado actual, con muchos malentendidos?

Marjorie Morrison: Te diré que, dependiendo del día de la semana en que me hiciste esa pregunta, obtendrás una respuesta diferente.

Gabe Howard: Me encanta eso, me encanta eso.

Marjorie Morrison: Voy a tratar de ofrecerles el tipo de la mayoría ... Creo que el mayor problema es que existen intervenciones basadas en evidencia que son mejores para tratar los síntomas. Y la gente simplemente no entiende que el consumidor medio no lo sabe. Y me utilizo como ejemplo cuando solía estar en la práctica privada. Podría hacer que alguien entrara con TDAH a las 9 en punto. Podría tener una depresión mayor a las 10:00. Podría tener un trauma sexual a las 11:00. Podría haber complicado el duelo a las 12:00. Podría tener insomnio a la 1:00. Las personas tienen, como ya mencionamos, tantos tipos diferentes de diagnósticos o síntomas. Y, sin embargo, acudimos a un terapeuta generalista. Y muchas veces no funciona para ninguna de las partes. El paciente no comprende realmente que existe una intervención específica. Voy a utilizar, por ejemplo, problemas de sueño, la terapia cognitivo-conductual para el insomnio es un tratamiento eficaz. Hablar de lo que les sucedió en quinto grado no los ayudará a dormir mejor, pero es posible que se queden sentados durante un año hablando de ello porque esa es la intervención que hace su terapeuta. Así que creo que el mayor desafío al que nos enfrentamos en salud mental es realmente educar tanto al lado del consumidor como al lado del proveedor.

Gabe Howard: Parece que lo que estás diciendo es que cuando tienes un martillo, todo parece un clavo. Entonces tiene un problema de salud mental y no sabe adónde ir. Es posible que obtenga una respuesta diferente si acude, por ejemplo, a un médico de cabecera versus un terapeuta versus un psicólogo versus un psiquiatra. Entonces, aunque eres el mismo, podrías obtener cuatro opiniones diferentes de lo que está sucediendo. Porque, después de todo, no existe una prueba definitiva para ningún problema de salud mental. No podemos sacar sangre y decir, ajá, que eso crea confusión. Y luego agregamos todo lo que ya hemos hablado, ya sabes, respuesta a las compras, el miedo, el estigma, la discriminación, las cosas que nos ponemos a nosotros mismos. Bueno, no estoy loco. Estoy bien. Y sigue y sigue y sigue y sigue y sigue. Realmente crea este potencial de confusión masiva.

Marjorie Morrison: Si. Sabes qué, mencionas un punto muy bueno sobre las diferentes disciplinas porque ni siquiera iba allí. Pero tienes toda la razón. Los psicólogos, un psiquiatra, un trabajador social, son todos diferentes. Pero incluso como terapeuta, psicoterapeuta, podrías usar, ya sabes, la terapia de conversación o un tipo teórico de enfoque de sistemas familiares. Y, sin embargo, podría ser que la terapia cognitivo-conductual para cualquiera que sea ese síntoma sea una mejor opción. Las disciplinas lo hacen confuso, los tipos de tratamiento lo hacen confuso. Por eso creo que, en Psych Hub, nos esforzamos tanto por educar a la gente. Si tiene lo que sea, podría ser un trastorno alimentario, consumo de sustancias, esquizofrenia. Existen diferentes tipos de tratamiento y para informarse sobre cuáles son. Entonces, podría comenzar a buscar proveedores que conozcan esa intervención y que la utilicen. Ahí es donde nos sentiríamos como si estuviéramos en un éxito.

Gabe Howard: Y hablando de los proveedores de atención médica por un momento, ¿qué pueden hacer los proveedores de atención médica para ayudar en el proceso de mejorar la experiencia de salud mental?

Marjorie Morrison: Una, diría yo, es educarse en la práctica basada en la evidencia. Es muy confuso saber qué hay disponible y qué es lo último y lo mejor. Lo tienen igual de malo, también, con toda esta información disponible, pero también ayudando a educar a sus pacientes o sus clientes, ayudándoles a saber que, A, las cosas van a mejorar. Esperando cómo es el proceso. Entonces sabemos que uno de los mayores desafíos para los pacientes es no saber cómo será la terapia, el miedo a lo desconocido. ¿Correcto? Los proveedores pueden ayudar con eso. Me gustaría decir que los videos también ayudan con eso. Ahora vamos a publicar lo que llamamos este tipo de videos complementarios en enero. Entonces, cosas que los terapeutas pueden enviar a un paciente para poder educar a su paciente. Así será esa terapia. Esto es lo que vamos a tratar de cubrir o cubrir en esta sesión. Creo que eso es bueno. Y eso también pone parte de la responsabilidad del tratamiento en el paciente, que creo que también es parte de ese proceso que funciona bien.

Gabe Howard: Sé que Psych Hub es una organización nueva, y también sé por entrevistar a expertos de todo el país que es fascinante porque los practicantes más jóvenes dicen, oh, sí, amamos Internet, tenemos sitios que nos gustan y que enviamos a nuestros pacientes con regularidad. Y odio decir que los practicantes mayores, pero diremos que los practicantes con más experiencia digan, no, no, no, no. Aconsejo a mis clientes que no se conecten a Internet de ninguna manera porque Internet es malo, malo. Entonces, sé que Psych Hub es una organización nueva, pero ¿ha encontrado que los profesionales sean receptivos a utilizar sus videos en sus prácticas o es ese un objetivo?

Marjorie Morrison: Estamos implementando toda una fase dos en enero, febrero, por lo que nos asociamos con las principales compañías de seguros. En este momento lo que tenemos es todo de cara al público y no hemos venido al lado del practicante. Me imagino que encontraremos, A, de lo que estás hablando como los más experimentados, pero tampoco están tanto en línea. Entonces, parte de esto también es una pieza de edad, porque los de 30 años y, ya sabes, los de 40 años están haciendo todo en línea y probablemente están programando todas sus citas en línea y brindando quizás algunas terapias digitales entre sesiones. Y así, realmente, toda la práctica está cambiando. Y dependiendo de la edad demográfica, su experiencia también podría ser diferente.

Gabe Howard: Entonces, mi última pregunta que tengo para ti es ¿qué otros recursos usas que recomendarías a otros? Porque de nuevo, como dijiste y como comentamos, es difícil encontrar información de calidad. ¿Qué puede recomendar de lo que esté respondiendo?

Marjorie Morrison: Así que me hacen esta pregunta todo el tiempo. Mi respuesta número uno. Sé que esto va a ser una verdadera sorpresa para ti, siempre es Psych Central. Entonces, lo primero que siempre le digo a la gente es

Gabe Howard: Si. ¡Hurra!

Marjorie Morrison: Tienes que ir a Psych Central. Tienen lo mejor. Tienen el mejor contenido, las mejores cosas. Entonces, quiero decir, no lo digo solo porque estoy en tu podcast. Realmente es. Quiero decir, sé que también compartimos mucho en nuestras redes sociales sobre Psych Central. Pero es muy importante que la gente sepa que la calidad del contenido de Psych Central es muy buena y que su necesidad es muy importante. También nos gusta mucho PsyberGuide. No sé si lo conoce, pero es un gran recurso que ayuda a calificar diferentes tipos de aplicaciones, herramientas y tecnologías de salud mental. Es realmente como una guía para el consumidor de todo lo que está disponible. Es una "guía cibernética", pero es P S Y B E R. Así que es uno de nuestros favoritos. Y luego tenemos como nuestras organizaciones sin fines de lucro favoritas más nacionales que son socios cercanos nuestros, MHA y NAMI son con las que trabajamos, la Fundación Jed, ya sabes, realmente de manera regular a la que enviaríamos personas o esas personas. podría mirar. Pero eso es lo que yo diría que no hay muchas cosas realmente buenas y creíbles. Pero hay algunas asociaciones geniales. La Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio tiene un gran contenido allí. Así que muchas veces estas organizaciones sin fines de lucro más grandes que son nacionales, que han existido por un tiempo, son realmente creíbles.

Gabe Howard: Bueno, eso es excelente. Y, por supuesto, muchas gracias por todo lo que hacen en PsychHub.com. Y así es como lo encontramos. No necesita ningún software especial. No es necesario que descargue ninguna aplicación especial. Simplemente vaya a PsychHub.com. Y sé que puede hacer clic en individuo, si es un individuo; puede hacer clic en el proveedor, si es un proveedor, y están todos allí y son 100% gratuitos. No hay trampa en el mundo, ¿correcto?

Marjorie Morrison: Eso es correcto.

Gabe Howard: Bueno, asombroso. Si no se dirige allí ahora mismo, se lo está perdiendo. Marjorie, muchas gracias por estar en el programa.

Marjorie Morrison: ¡Muchas gracias por invitarme. Lo aprecio. Aprecio todo lo que haces.

Gabe Howard: Oh, eres muy, muy bienvenido. Y escuchen, todos, si quieren interactuar con el programa en Facebook, si quieren sugerir temas, comentar sobre el programa o ser el primero en recibir actualizaciones, pueden hacerlo uniéndose a nuestro grupo de Facebook con solo ir a .com/FBshow. Y no olvide revisar nuestro programa en cualquier reproductor de podcast en el que nos haya encontrado. Y hazme un favor, díselo a un amigo. Lo tomaría como un favor personal y te debería uno si alguna vez te viera en la vida real. Y recuerde, puede obtener una semana de consejería privada en línea gratuita, conveniente, asequible en cualquier momento y en cualquier lugar, simplemente visitando BetterHelp.com/. Los veremos a todos la semana que viene.

Locutor: Has estado escuchando el podcast de Psych Central. Los episodios anteriores se pueden encontrar en .com/show o en su reproductor de podcast favorito. Para obtener más información sobre nuestro anfitrión, Gabe Howard, visite su sitio web en GabeHoward.com. .com es el sitio web independiente de salud mental más grande y antiguo de Internet dirigido por profesionales de la salud mental. Con la supervisión del Dr. John Grohol, .com ofrece recursos confiables y cuestionarios para ayudarlo a responder sus preguntas sobre salud mental, personalidad, psicoterapia y más. Visítenos hoy en .com.Si tiene comentarios sobre el programa, envíe un correo electrónico a [email protected] Gracias por escuchar y por favor comparta ampliamente.