Evite estos 3 errores al pasar por una transición

La vida está llena de giros de 180 grados. Justo cuando pensamos que tenemos las cosas resueltas, la vida nos lanza por un bucle con cosas "buenas" y "malas".

Enamorarse cambia nuestro mundo. Tener hijos, mudarse a un nuevo lugar, casarse, divorciarse, conseguir un nuevo trabajo, jubilación, muertes, accidentes, nacimientos, logros, graduaciones, todo tiene el potencial de desestabilizar nuestro mundo. Cada una de estas transiciones nos pone en un estado de cambio, por lo que ninguno de nosotros es ajeno al fenómeno.

Desafortunadamente, no importa cuán comunes sean los problemas de transición y la confusión, lo que también es común son los errores que cometemos al tratar de lidiar con ellos.

Estos son tres de los errores que tendemos a cometer cuando nos enfrentamos a un cambio, y lo que podríamos hacer en su lugar:

1. Sufrimos solos. Pensamos, "Soy el único ..." Una y otra vez he visto a personas desde adolescentes en adelante pensar que son los únicos que se sintieron de cierta manera o que fueron los únicos que sufrieron un cambio o una tragedia. A veces la culpa nos mantiene en silencio, sintiendo que no deberíamos sentirnos como nos sentimos.

Cuando, en cambio, nos abrimos sobre lo que estamos experimentando y decimos la verdad, a menudo descubrimos que otros han tenido experiencias y sentimientos similares y que realmente no estamos solos. De hecho, otras personas que han pasado por eventos similares a menudo pueden ayudarnos a sanarnos y avanzar compartiendo su sabiduría ganada con tanto esfuerzo.

2. Nos atascamos en el drama de las malas noticias o percibimos la lección equivocada. Consideramos nuestras experiencias y elecciones pasadas como errores en lugar de darnos cuenta de que, con el tiempo y la perspectiva, incluso las peores circunstancias tienen algo que ofrecer. En verdad, la forma en que vemos las cosas puede mejorar o neutralizarse con el tiempo.

Por ejemplo, alguien me contó cómo estuvo gravemente enfermo y hospitalizado, lo que en ese momento me pareció terrible. Pero cuando él y su enfermera se enamoraron y se casaron, se sintió agradecido por la enfermedad.

Cuando alguien nos lastima, tendemos a pensar que la lección es "no confiar", cuando la lección más valiosa podría ser "ser más perspicaces y conscientes". O quizás la lección sea: "Necesito fortalecerme a mí mismo para poder confiar más en mí mismo y en el Espíritu". En mi observación, cada vez que la lección que recopilamos nos cierra el corazón, nos hace más infelices, desconfiados o menos amorosos, nos hemos perdido la lección real y necesitamos volver a mirar.

Si bien podemos pasar a la gratitud eventualmente, mi invitación para ti es que veas si puedes pasar a la gratitud de inmediato, incluso antes de que sepas cuál es la bendición. En mi experiencia, cuando dejamos ir la resistencia a lo que es, la bendición se vuelve obvia más rápido.

El ejercicio de autodominio aquí se trata de desempoderar los eventos que suceden y las cosas que hacen otras personas, y potenciar la forma en que respondemos a todo lo que sucede.

3. Solo capturamos nuestro sufrimiento en nuestros diarios o narraciones, reforzando el dolor. A menos que seamos conscientes, simplemente volvemos a contar la historia de "lo que sucedió y quién lo hizo". Luego, cuando releemos o miramos nuestros diarios, están llenos de experiencias tristes y dolorosas y desprovistos de las gozosas y jugosas bendiciones que nos rodean.

Como señaló Einstein, "No podemos resolver problemas con el mismo tipo de pensamiento que los creó", por lo que nos corresponde acceder a una forma diferente de pensar. ¿Qué pasaría si, en nuestros diarios o incluso en una investigación silenciosa, exploramos el pensamiento de "¿Cómo fue esto una bendición para mí?" o "¿Qué cualidades y fortalezas aproveché para resolver esto?" O "¿De qué estoy agradecido?" ¡Imagínese lo mejorado que sería nuestro auto-fortalecimiento para manejar la próxima transición!

Cuando aprendemos a acceder a la sabiduría y creatividad de nuestra alma, obtenemos un “nuevo tipo de pensamiento” y todos los recursos que necesitamos para resolver problemas. Esto nos permite no solo manejar las transiciones a las que nos enfrentamos, sino también aceptarlas e incluso esperarlas como nuestra mayor fuente de crecimiento.

Este artículo es cortesía de Spirituality and Health.