Fisioterapia para la espondilosis
En la espondilosis (osteoathritis espinal), las articulaciones de la columna no se mueven tan bien como solían debido a los cambios en la columna relacionados con la edad, similares a la artritis. Esto puede hacer que sea muy doloroso moverse debido a la disminución de la movilidad dentro de la columna vertebral. Su médico puede recomendar la fisioterapia como parte de su plan de tratamiento porque un fisioterapeuta puede ayudarlo a mantener y aumentar la movilidad, aprender formas de reducir el dolor, fortalecer los músculos de la columna vertebral para que apoyen mejor su columna vertebral y estirar los músculos que pueden estar aumentando los nervios. Compresión en la columna vertebral.
El objetivo de la fisioterapia es entrar en tratamientos activos. Fuente de la foto: 123RF.com.
La fisioterapia implica tres componentes principales: educación, tratamientos pasivos y tratamientos activos. Un fisioterapeuta usa tratamientos pasivos para relajarlo a usted y a su cuerpo y para disminuir el dolor agudo o la inflamación. Se llaman pasivos porque no tienes que participar activamente. Si experimenta dolor agudo, lo más probable es que comience con tratamientos pasivos a medida que su cuerpo se recupera y / o se adapta al dolor. Sin embargo, el objetivo de la fisioterapia es entrar en tratamientos activos. Estos son ejercicios terapéuticos que fortalecen su cuerpo para que su columna tenga un mejor soporte.Tratamientos pasivos para espondilosis
Su fisioterapeuta puede darle tratamientos pasivos como:
- Masaje de tejido profundo: esta técnica se enfoca en espasmos y tensión muscular crónica que tal vez se acumula a través del estrés de la vida diaria. También podría tener espasmos o tensión muscular debido a distensiones o esguinces. El terapeuta usa presión directa y fricción para tratar de liberar la tensión en los tejidos blandos (ligamentos, tendones, músculos).
- Terapias de frío y calor : su fisioterapeuta alternará entre terapias de frío y calor. Mediante el uso de calor, el fisioterapeuta busca llevar más sangre al área objetivo porque un mayor flujo sanguíneo trae más oxígeno y nutrientes a esa área. También se necesita sangre para eliminar los subproductos de desecho creados por los espasmos musculares, y también ayuda a la curación.
La terapia de frío, también llamada crioterapia, ralentiza la circulación y ayuda a reducir la inflamación, los espasmos musculares y el dolor. Es posible que le coloquen una compresa fría en el área objetivo o incluso que le den un masaje con hielo. Otra opción de crioterapia es un aerosol llamado fluorometano que enfría los tejidos. Después de la terapia de frío, su terapeuta puede trabajar con usted para estirar los músculos afectados.
- Estimulación eléctrica: esto se puede realizar dentro de la clínica y, si es extremadamente exitoso, se puede emitir una unidad TENS a un paciente para uso doméstico. E-stim estimula sus músculos a través de intensidades variables (pero seguras) de corriente eléctrica. Ayuda a reducir los espasmos musculares y puede aumentar la producción de endorfinas en su cuerpo, sus analgésicos naturales. También puede expulsar la inflamación, aportar propiedades curativas, relajar y reeducar los músculos involucrados. La unidad e-stim en la clínica es de un nivel profesional; El equipo es relativamente grande. Sin embargo, también está disponible una máquina más pequeña para uso "en casa". La estimulación eléctrica es una terapia útil.
Tratamientos activos para la espondilosis
En la parte activa de la fisioterapia, su terapeuta le enseñará varios ejercicios para mejorar su flexibilidad, fuerza, estabilidad central y rango de movimiento (con qué facilidad se mueven sus articulaciones). Su programa de fisioterapia es individualizado, teniendo en cuenta su salud e historial. Debido a que su programa de PT es tan individualizado, no podemos decir qué debe y qué no debe estar en su plan; nuevamente, su fisioterapeuta decidirá eso. Pero generalmente podemos decir que puede aprender sobre la mecánica del cuerpo: cómo mover su cuerpo para no aumentar su dolor. Aprenderá a evitar posiciones que exacerban su dolor. También puede aprender a corregir su postura y cómo usar una buena ergonomía en el trabajo.
El ejercicio también puede ser parte de su programa personalizado. Su fisioterapeuta lo ayudará a desarrollar una rutina de ejercicios que incorpore elementos como ejercicios de rango de movimiento, trabajo de fuerza y cardio. (Lea el artículo Ejercicio para aliviar el dolor de espondilosis para obtener más detalles sobre el ejercicio y cómo se adapta al tratamiento de espondilosis).
La parte de tratamiento activo de la fisioterapia lo ayuda a aprender el "autocuidado". El autocuidado te permite cuidar mejor tu cuerpo a través de buenos hábitos y principios.
