3 pasos para establecer límites saludables en las relaciones

Prepara el escenario ahora para el tipo de amor que puede resistir la prueba del tiempo.

Saber cómo establecer límites saludables en las relaciones es la clave para la verdadera intimidad.

Para establecer límites saludables, debe ser consciente de sí mismo. Tener un sentido de confianza también es importante. Le da la fuerza y ​​la fuerza de voluntad necesarias para establecer límites saludables en las relaciones. Cuando lo haga, sus interacciones mejorarán la vida en lugar de agotarla.

Aquí hay 3 claves para crear límites saludables en las relaciones.

1. Sea consciente de su mundo interior.

Cuando eres consciente de tu mundo interior, eres capaz de protegerte energéticamente. Te abstendrás de asumir inapropiadamente los problemas o asuntos de otras personas como propios.

Tendrá mejores habilidades de comunicación y la capacidad de expresar sus necesidades de una manera productiva y centrada en el corazón. No se dejará arrastrar por algo que no sea para su mayor bien.

Seguirás siendo cariñoso y comprensivo, sin embargo, mantendrás un claro sentido de ti mismo. No caerás presa de convertirte en un salvador, ni te dejarás dominar ni querrás dominar a los demás.

Controlar a los demás, ser demasiado emocional, manipulador o perderse en una relación no será parte de tu vida. Todas estas son cualidades de una relación disfuncional que te deja sin poder.

De la forma en que se crió a muchas mujeres, es fácil para nosotros asumir la energía de otras personas. ¡Y creemos que es nuestra energía! Anatómicamente, fuiste diseñada para tener hijos, ser sus cuidadores y criarlos. Son hermosas cualidades. La desventaja es que esas cualidades pueden dejarlo vulnerable a comportamientos codependientes.

Si no ha hecho el trabajo interno para tener límites saludables en una relación, su cuidado puede convertirse fácilmente en un enfoque externo. Sus necesidades se convierten en tus necesidades y tus necesidades quedan enterradas.

Mantenerse conectado con su mundo interior le ayuda a mantener un sentido de sí mismo. Conocer sus necesidades y sentimientos, separados de los demás, es importante para mantenerlos bajo control. De lo contrario, corre el riesgo de perderse en una relación.

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2. No te pierdas en una relación.

¿Alguna vez te has perdido en una relación? ¿Sacrificas tus necesidades personales por las necesidades de otro hasta el punto de que va más allá del autosacrificio y el cuidado normales? ¿Alguna vez buscó la aprobación de otros cuando realmente necesitaba aceptarse a sí mismo?

Imagínese lo que eso le hace al campo energético de su cuerpo, y mucho menos a su identidad y poder. Siempre es bueno dar a los demás. Pero cuando no se ocupa primero de sus propias necesidades físicas, emocionales y espirituales, no puede dar a los demás de manera saludable.

Las relaciones saludables son interdependientes en lugar de codependientes. Las relaciones poco saludables carecen de la cantidad necesaria de comunicación, cooperación y cocreación para hacer la vida agradable.

3. Mantenga su campo de energía brillante.

La dinámica de las relaciones puede adoptar diferentes formas energéticas. En una relación amorosa, este suele ser el caso. Como resultado, se necesita una tremenda cantidad de amor propio, autocuidado y establecimiento de límites saludables para mantener su energía brillante. Hay muchas dinámicas de energía invisibles que ocurren en las relaciones íntimas.

A veces, una persona asume las emociones de la otra. Por lo general, esto hace que la persona se vuelva demasiado emocional cuando la otra persona no puede mostrar emociones.

Otra dinámica energética es que una persona domina a la otra, tomando la energía de la otra como una forma de sentirse poderosa.

Estos son ejemplos de límites poco claros. No sabes dónde terminas y comienza la otra persona. Esto sucede a menudo cuando te "pierdes" en una relación.

Los límites saludables en las relaciones se establecen cuando dos personas respetan mutuamente las opiniones y la singularidad del otro.

Establecer límites saludables en las relaciones puede ser un desafío, pero es imprescindible para mantener brillante el campo energético de su cuerpo, vivir en su verdad y no perderse.

Mantener la integridad de su energía y mantenerse centrado requiere cuidar su energía. Así como cuidas tu cuerpo, tus dientes o tu cabello, tu energía necesita lo mismo.

Observe lo que sucede cuando su energía se contrae debido a las interacciones con otros. Da los pasos necesarios para ir hacia adentro. Descubra y reconozca lo que está sucediendo. Luego expresa tu verdad desde tu corazón para mantenerte centrado enérgicamente. Esto mantendrá su campo de energía en un estado de integridad.

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Experimentarás más alegría en tus relaciones porque habrás aprendido a no aferrarte a las emociones incómodas y los comportamientos disfuncionales asociados que hacen que una relación se derrumbe. Tus relaciones no se volverán contaminadas ni tóxicas. Su campo de energía será brillante, poderosamente invencible y puro.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: 3 pasos clave para establecer límites saludables y relaciones saludables.