Solo para Acción de Gracias, Solo para Navidad

Las vacaciones están sobre nosotros una vez más, y para muchos, es una época del año que pasan solos. Hay muchas razones por las que esto ocurre, ya sea porque no podemos permitirnos ir a casa o porque no tenemos una "casa" a la que viajar. A veces nos encontramos solos durante las vacaciones.

He estado solo en Acción de Gracias y he estado solo en Navidad. Por supuesto, es fácil caer en un desánimo y comenzar a sentir lástima por usted mismo y su situación. A veces fue por elección y otras veces no. En cualquier caso, cuando estaba solo en Acción de Gracias, encontré una manera de aprovechar al máximo mi situación y la miré desde una perspectiva a muy corto plazo: puede que esté solo este año, pero quién sabe qué pasará el próximo. año.

También es un buen momento para hacer algo completamente diferente y salir de tu zona de confort o caparazón de seguridad. Si nunca se ha ofrecido como voluntario en un banco de alimentos o en la cocina, pruébelo. Reúna a algunos compañeros de trabajo o amigos que crea que también estarán solos durante las vacaciones y organice su propia cena festiva. A veces, los planes hechos en el último minuto pueden ser los más divertidos y emocionantes.

Un año, cuando estaba solo durante las vacaciones, pasé un día ayudando en un banco de alimentos local. No era algo que hiciera normalmente, y siempre estoy un poco nervioso al entrar en una situación en la que nunca antes había estado. Pero fue genial, me quitó la mente de estar solo durante el día. Ayuda el hecho de que a menudo me sienta mejor cuando hago algo, cualquier cosa. También me gusta ayudar a los demás, así que esto fue lo mejor de ambos mundos para mí.

Es posible que otras personas no disfruten del voluntariado, y lo entiendo. Así que aquí hay otras 10 sugerencias que puede probar si está solo en Acción de Gracias o Navidad. Y si ninguna de esas cosas hace flotar su barco, bueno, aquí hay más sugerencias sobre cómo hacer que las vacaciones sean un poco menos solitarias. Recuerde, puede estar solo durante las vacaciones y no tener que sentirse solo.

Y si sientes que te estás perdiendo la escena navideña ideal de Hallmark, volver a la realidad es útil. Para la mayoría de las familias, las vacaciones suelen ser un momento de estrés combinado con un tiempo de unión. No todo son flores y sol, y algunas personas temen absolutamente reunirse con su familia debido a las expectativas familiares de "unión".

Eso es parte del problema: este sentido de "unión" es parte integrante de las vacaciones. Como señaló la psicóloga Dra. Elaine Rodino en este artículo sobre cómo lidiar con las vacaciones, "Hay tanto entusiasmo por este maravilloso tiempo de unión, que acentúa la sensación de estar solo y desconectado".

Aunque a veces nos sintamos muy solos en el mundo, somos los creadores de nuestra propia realidad y sentimientos. Si está solo este Día de Acción de Gracias o Navidad, cambie sus expectativas, cambie algo en esta temporada navideña, y puede cambiar sus vacaciones de sentirse solo y compadecerse de sí mismo, a sentirse solo, pero contento.