10 consejos para vivir con una persona bipolar
Conocer sus enfermedades fue posiblemente lo mejor que pudo haber pasado en esa circunstancia. Vivir con personas que tienen trastorno bipolar y ni siquiera saberlo puede causar mucha fricción. Es fácil sacar conclusiones precipitadas sobre su comportamiento.
Después de tomarme el tiempo para investigar un poco sobre el trastorno bipolar, comencé a aprender a manejarlo yo mismo. Al principio cometí muchos errores y eso hizo que mi vida fuera mucho más difícil de lo necesario. Aprender a apoyar y vivir en armonía con una persona con trastorno bipolar no es fácil. Se necesita tiempo y esfuerzo, pero es vital para mantener una relación saludable en la que pueda apoyar a su ser querido sin permitir que su enfermedad afecte su propia vida. A continuación, se ofrecen algunos consejos para vivir con alguien con trastorno bipolar:
- Haz tu investigación.
Tener trastorno bipolar puede ser una experiencia extremadamente solitaria. Es fácil sentir que nadie entiende por lo que está pasando. Eso a menudo empeora las fases depresivas. Aprenda todo lo que pueda sobre el trastorno bipolar para comprender por lo que están pasando. A su vez, sentirán que tienen a alguien de su lado. - Toma nota de sus síntomas.
Vea si puede calcular su ciclo. Si bien algunas personas con trastorno bipolar pueden tener períodos de subida y bajada que se presentan en oleadas solo una vez cada dos años, otras pueden tener un ciclo continuo de uno a otro. Vigílelo y podrá predecir sus patrones de comportamiento. - Escucha cuidadosamente.
Es muy importante escuchar lo que tiene que decir alguien con trastorno bipolar. Cuando están deprimidos, es posible que le resulte difícil comprender por qué están tan tristes. Lo mejor que puede hacer es escuchar. Si tiene dificultades para comprender lo que sienten, pídales que se lo expliquen. Su interés en lo que están pasando puede ayudarlos a sentirse mejor. - Cuidado con la manía.
El trastorno bipolar implica tanto depresión como manía. Si bien los síntomas de la depresión suelen ser bastante similares, los niveles de manía pueden variar de una persona a otra. Un período maníaco puede ser sorprendentemente difícil de manejar. Alguien en medio de la manía puede estar extremadamente entusiasmado y no siempre consciente de que su enfermedad es la causa. Pasar la noche en la computadora e ideas elaboradas son parte del paquete. Trate de no juzgar ni razonar con ellos. Si quieres tratar de calmarlos, es mejor no llamar la atención sobre su comportamiento, sino distraerlos con una actividad que puedan hacer juntos. - Pregunta cómo puedes ayudar.
Puede haber casos en los que una persona con trastorno bipolar no pueda cuidar de sus hijos o cuidar de las cosas en el trabajo. Pregunte si puede ayudar. Podría ser algo tan simple como preparar la cena. - No juzgues.
El trastorno bipolar no es algo que se pueda activar y desactivar. No seas agresivo. - Anímelos a tomar su medicación.
Debido a que el trastorno bipolar aparece y desaparece en oleadas, es fácil para quienes lo padecen sentir que no necesitan su medicación. Si bien puede hacer que se sientan mejor a corto plazo, es probable que pronto caigan en picada hacia una manía o depresión severas. - Háblales también de tus sentimientos.
Si bien es importante escuchar lo que tienen que decir, también es importante decirle a la persona con trastorno bipolar cómo se siente. Necesitan saber cómo le está afectando su enfermedad tanto como usted necesita saber cómo les está afectando a ellos. - Encuentre su propio apoyo.
Vivir con una persona con trastorno bipolar puede resultar difícil. Encuentre a alguien con quien pueda hablar y desahogar sus problemas. Un consejero profesional puede ayudar. - Date un respiro.
Sepa cuándo es suficiente. Si bien su apoyo significará mucho para su ser querido, debe saber dónde están sus límites. Estar cerca de su enfermedad todo el tiempo puede pasar factura. Tenga en cuenta sus propias necesidades tanto como sea posible.
