No dejo entrar a la gente

Hola. Tengo problemas para entablar relaciones con la gente. He estado trabajando en este lugar durante unos 8 meses y todavía me resulta muy difícil establecer relaciones interpersonales con todos aquí. No solo las personas en el lugar de trabajo, sino también los miembros de la familia. Me he dado cuenta de que cada vez que bromeo y me río con alguien y me llevo muy bien con él, tiendo a retroceder y a cerrarme por completo después de haber notado que estoy feliz o que hablo mucho. Es realmente extraño. Tengo problemas de autoestima y problemas de confianza en mí mismo y creo que sufro de ansiedad social y depresión. Tengo tantas ganas de entablar relaciones con la gente, pero es como si ni siquiera me permitiera saberlo. Mi infancia PODRÍA haber sido mejor. Mi papá era un ermitaño y no hablaba tan bien con la gente y mi mamá era alcohólica en ese momento, así que no sé si eso tiene algo que ver con algo. Recuerdo que estaba distante de la gente incluso cuando era niño. Bueno, no tan distante, pero parecía que necesitaba el permiso de mis amigos para ir con ellos a lugares, como si necesitaba saber que me necesitaban y que les gustaba estar cerca de mí. Solo quiero saber qué diablos me pasa. Sólo quiero ser feliz. Quiero sentirme normal y SER normal. ¡AYUDA!

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Su evaluación de su situación puede ser correcta o no. Lo ve desde su perspectiva, pero puede que no sea exacto. Esto es especialmente cierto si los juicios que haces sobre ti mismo se ven empañados por la ansiedad social, la inseguridad y la depresión. Las personas con esas condiciones a menudo juzgan mal las situaciones asumiendo lo peor de sí mismas.

Me pregunto acerca de las relaciones que está tratando de desarrollar con sus compañeros de trabajo y familiares. En términos generales, las relaciones entre compañeros de trabajo son profesionales y bastante superficiales. A menudo, se trata de amigos de conveniencia, personas con las que interactúa porque trabaja en el mismo establecimiento comercial. Del mismo modo, el hecho de que esté relacionado con alguien no significa que se llevará bien con esa persona. A menudo ocurre que los miembros de la familia no se llevan bien entre ellos. Con quién debería desarrollar relaciones más profundas depende de qué tan bien lo trate, cuánto tiene en común y muchas otras cosas.

La consejería es el lugar ideal para examinar estos temas. Su terapeuta puede analizar sus relaciones interpersonales y determinar si está haciendo algo mal y brindarle orientación sobre cómo solucionarlo. Pídale a su médico de atención primaria que lo derive a un terapeuta en su comunidad. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle