¿Cómo puedo ayudar a mi amigo con PTSD durante COVID-19?

De un adolescente en los EE. UU .: A mi antiguo compañero de cuarto y buen amigo se le diagnosticó recientemente ansiedad y trastorno de estrés postraumático por haber crecido en una base militar. A la luz del COVID-19, se mudaron de nuevo con sus padres, a cuatro horas de mí. Su situación en casa no es muy buena; sus padres pueden estar al borde del abuso emocional, no están recibiendo alimentos nutritivos, recientemente se les ha negado un animal de apoyo emocional e incluso sin la cuarentena no tienen forma de salir de su casa.

Últimamente se han enfermado mucho y se han despertado de pesadillas casi todas las noches. En el lado positivo, se mantienen en contacto con su terapeuta, pero en broma se compararon a sí mismos con "un animal de zoológico paseando desesperadamente por su jaula".

Cuando vivíamos juntos, proporcioné todo el consuelo que pude: productos horneados, manualidades, películas o simplemente abrazos y alguien con quien estar. Ahora todo lo que puedo hacer es dejar que me expliquen sus problemas por mensaje de texto y espero poder ofrecer algo más que mi simpatía. Hemos comenzado a hablar sobre su visita durante una semana más o menos en el futuro, pero eso no sucederá hasta que se levanten las prohibiciones de viaje de COVID. También estoy tratando de no agotarme, pero sé cuánto necesitan a alguien constantemente allí en este momento.

¿Puedo hacer más para ayudar a mi amigo? No soy exactamente psicólogo, ni he intentado serlo, pero nunca sentí que pudiera hacer tan poco por ellos.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 27-06-2020

A.

Tu amigo es afortunado de tener un amigo tan cariñoso. Vivir en bases militares no es un precursor del PTSD. Si eso fuera cierto, habría millones de familiares de militares con el diagnóstico. Es probable que haya más en esta historia de lo que crees.

Tenga en cuenta que la única información que tiene sobre la situación de vida de su amigo es de él. Es posible que no sepan cómo tener una relación cariñosa contigo que no se base en la simpatía. Es posible que vivir con los padres sea un paso positivo. Es posible que se sientan tan deprimidos que no vean opciones para cuidarse mejor. Es probable que puedan salir a caminar o simplemente sentarse al sol. Es posible que ellos puedan preparar la comida para ellos mismos u ofrecerse a preparar la comida para los padres también. Probablemente hay formas de aprovechar la situación al máximo.

Tienes razón: el lado positivo es que se mantienen en contacto con un terapeuta. Si están abiertos, les sugiero que consideren una sesión de zoom con el terapeuta para hablar sobre la mejor forma de ayudar. En situaciones como la suya, es muy importante que usted (como amigo) brinde apoyo de una manera que el terapeuta esté de acuerdo en que lo apoya. Es posible diluir el tratamiento sin saberlo, desviando inadvertidamente al cliente de lo que el terapeuta quiere que piense y haga.

Mientras tanto, me preocupa que los problemas de su amigo se hayan vuelto demasiado importantes para su vida. Es posible que se sienta en los cabos sueltos ahora que ha liberado su tiempo para hacer otras cosas. Cuídate. Equilibre su cuidado y preocupación por su amigo con otras relaciones que sean divertidas y enriquecedoras para usted. No puede ayudar a otra persona a menos que se mantenga emocionalmente fuerte y saludable a través de buenas relaciones y un trabajo significativo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie