Volviendo a mi terapeuta

Me enojé mucho con mi terapeuta la semana pasada y lo despedí. Sentí que estábamos en una especie de recreación sádica y se había degenerado durante 3 sesiones en "tener que tener razón" y aferrarse a sentirme agraviado. Estaba tratando de convencerme de que estaba huyendo de mi ira. Pensé que me estaba intimidando y tratando de hacerme sentir enojado con él. Me sentí herido e incomprendido. Lo había despedido en el pasado, pero siempre volvía porque era obvio que solo me fui por algo demasiado aterrador para discutir. Ahora siento que la relación probablemente esté demasiado dañada como para volver. Había estado con este terapeuta durante 3 años y me había ayudado a superar tiempos horribles de suicidio. Ya no soy un suicida y ya no estoy en el pozo de la depresión mayor. De hecho, desde que lo despedí, he sentido un nuevo sentido de agencia. Me inscribí en la escuela, comencé a tomar clases de meditación y finalmente logré algunas tareas de cuidado personal que no había tenido la energía para hacer en el pasado (trabajo dental, renovación de mi licencia de conducir, compra de anteojos nuevos).

Le escribo porque extraño mucho a mi terapeuta y sé que dejé muchos problemas sin tocar cuando dejé la terapia. Sin embargo, mi vida ha mejorado y objetivamente puedo decir que todo va bien sin él. Entonces, ¿debo regresar para terminar y no huir de mi enojo (asumiendo que él me aceptará como paciente)? ¿Debería encontrar un nuevo terapeuta con quien trabajar? ¿Debería seguir haciendo lo que estoy haciendo y ver cómo va? Estoy perdido porque no tengo a nadie con quien discutir esto ahora que ya no tengo un terapeuta.

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

R: No creo que realmente puedas tomar una mala decisión en esta situación. Parece que esta ha sido una buena experiencia de aprendizaje para ti y ha sido el catalizador para que hagas algunos cambios que tenías que hacer. Si desea volver atrás y reparar puentes y hacerle saber los cambios positivos que ha realizado, estoy seguro de que lo agradecería. Incluso podría considerar la reprogramación solo para que pueda tener una terminación adecuada. Esto les daría a ambos la oportunidad de revisar su progreso y tener un cierre.

Por otro lado, tener un nuevo terapeuta con un enfoque nuevo a veces puede ser una muy buena idea, especialmente si siente que ha llegado a una meseta con su antiguo terapeuta. Si elige esta opción, aún puede informarle de sus planes para que pueda reenviar sus registros y consultar con el nuevo proveedor.

Finalmente, tomarse un descanso de la terapia puede darle la oportunidad de poner en práctica los conceptos y las percepciones que ha adquirido hasta ahora. Solo asegúrese de controlarse de cerca para saber cuándo es el momento de volver atrás y trabajar en algunos de los problemas "intactos" que mencionó.

Mi única preocupación con esta elección es que informaste que no tienes a nadie con quien discutir todo este asunto, lo que te llevó a escribir. Parece que podrías necesitar dejar que algunos amigos o familiares entren un poco más en tu mundo interior. No subestime lo que se puede ganar al compartir sus luchas con las personas que ya están en su vida y que se preocupan por usted.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts