¿Los blogs pueden hacerte más feliz?

Según investigadores de Taiwán, la respuesta es "Sí".

Los investigadores (Ko & Kuo, 2009) administraron una encuesta de autoinforme de 43 ítems a 596 estudiantes universitarios que en su mayoría tenían entre 16 y 22 años y eran mujeres (71 por ciento). Los estudiantes universitarios eran adultos jóvenes que tenían experiencia en blogs, y específicamente con blogs con el propósito de llevar un diario personal.

Los investigadores encontraron apoyo para una autorrevelación más profunda de los blogueros, lo que resultó en una variedad de mejores conexiones sociales. Estos incluían cosas como una sensación de mayor integración social, que es lo conectados que nos sentimos con la sociedad y nuestra propia comunidad de amigos y otros; un aumento en vinculación social (nuestras relaciones íntimas y unidas); y puente social - aumentar nuestra conexión con personas que pueden ser ajenas a nuestra red social típica.

También plantearon la hipótesis y encontraron apoyo en sus datos de que cuando este tipo de conexiones sociales aumentan o se profundizan a través de los blogs, una persona también sentirá una mayor sensación subjetiva de bienestar o felicidad.

Esta investigación es consistente con investigaciones anteriores sobre escritura personal (aunque generalmente de manera más privada) que encuentra que cuando las personas comparten sus pensamientos más íntimos sobre sus estados de ánimo o sentimientos con otros a través de la escritura, pueden obtener un mayor apoyo social y mejorar sus relaciones sociales y sentimientos de conectividad. No hay mucha investigación sobre los blogs, por lo que este estudio es una contribución valiosa a nuestro conocimiento y comprensión de este comportamiento.

Los investigadores también nos recordaron que, dado que la mayoría de las personas que leen blogs personales son sus propios amigos y familiares, es probable que la divulgación personal en esos blogs les ayude a mejorar estas relaciones existentes. Los investigadores argumentan que los blogs no solo no disminuyen ni interfieren con las relaciones sociales existentes, sino que las fortalecen y tienen la capacidad de mejorarlas.

Lo he visto una y otra vez en algunos de los blogs de mis amigos: comparten sentimientos y pensamientos que me costaría mucho recibir de ellos en persona. Especialmente porque muchas veces las personas escriben blogs cuando atraviesan una situación emocional o difícil en sus vidas. Es mucho más fácil escribir en un blog sobre lo que está sucediendo que intentar llamar y hablar con media docena de personas cercanas por teléfono, repitiendo la misma información y sentimientos una y otra vez (lo que puede resultar en un drenaje emocional).

También veo que suceden cosas similares en nuestros grupos de apoyo en línea. Aquellas personas que comparten sus sentimientos y pensamientos de manera constante a lo largo del tiempo parecen obtener más de los grupos que aquellas que solo los usan como grupo social.

¿Pueden los blogs ayudarlo a sentirse más conectado con los demás y, a su vez, aumentar su propia sensación de bienestar y felicidad? Al parecer, al menos entre los estudiantes universitarios. E incluso si los resultados no se generalizan con tanta fuerza a otros, los datos indican una tendencia que sugiere que sigue habiendo beneficios de llevar un diario, ya sea público o privado. Sin embargo, llevar un diario público (escribir un blog) da como resultado la adición de estas mejoras en la conexión social, algo que simplemente no se puede obtener de un diario privado.

Referencia:

Ko, H-C. Y Kuo, F-Y. (2009). ¿Pueden los blogs mejorar el bienestar subjetivo a través de la autorrevelación? CypberPsychology & Behavior, 12 (1), 75-79. DOI 10.1089 / cpb.2008.0163.