Perfeccionismo: es hora de ponerse duro con esa voz interior fuera de contacto
A los 18, no podía dejarlo ir y ser solo un estudiante universitario de primer año que buscaba mi camino en el mundo. Pensé que se suponía que ya sabía todo sobre hacia dónde me dirigía y en quién me convertiría. Rara vez tomaba una noche libre del estudio y rara vez bebía; sí, estaba ese estudiante universitario.
Por supuesto, una persona tranquila no tenía este problema. Es una de las razones por las que los envidio y comencé a experimentar para descubrir si es posible que me una a sus filas.
"¿Dónde está el guión?" Quería saber. "Alguien me diga cómo ser un adulto y hacer todo bien".
Pero no hay guión. Algo que los adultos en mi vida no me transmitieron fue que simplemente volaban por el asiento de sus pantalones, inventándose a medida que avanzaban. No existe un manual de por vida; todo es improvisación. Si me hubiera dado cuenta de esto antes, me habría ahorrado mucha miseria.
El conocimiento que tenía sobre la edad adulta a los 18 años era bastante inútil. Todo lo que sabía era una mezcla de perfeccionismo y profunda decepción cuando Perfecto no se logró. No tenía habilidades para recuperarme si me encontraba con la decepción o la bestia de siete cabezas que es el fracaso, así que odié intentarlo. Parecía que todo lo que pensaba estaba diseñado profesionalmente para hacerme odiarme a mí mismo:
- Absorba el conocimiento como una esponja y nunca se equivoque.
- Sepa exactamente quién es usted y no cambie nunca porque eso lo hace voluble y débil.
- Todo lo que haces le da a la gente una impresión sobre ti y esa impresión es lo único que importa.
- Eres lo que otras personas dicen que eres.
- Mire siempre a los hombres y nunca sea un líder porque no es lo suficientemente fuerte.
- Eres tan hermosa por dentro como la gente piensa que lo eres por fuera.
Todo dependía del juicio. Mi vida fue dictada por las opiniones de los demás. Si todos en el mundo desaparecieran y no estuvieran disponibles para juzgarme, ¿dejaría de existir?
Me hicieron creer que fuiste a la universidad y sabías exactamente lo que querías estudiar (algo útil). Usted hizo la lista del decano cada semestre y se graduó exactamente en cuatro años, con honores. Inmediatamente tendrías un trabajo, al que tu título estaba directamente vinculado, ganaste dinero y te independizarías de una vez. Siempre me dijeron que si no hacías todas estas cosas bien, ¿por qué las hacías?
Además, existían estas creencias antitéticas: nunca pierdas tiempo, talento o potencial. ¿Cuántos trabajos tuviste que desperdiciaron cada una de esas cosas? La editora de Psych Central, Margarita Tartakovsky, acaba de escribir sobre este tema en "Qué hacer cuando odias tu trabajo y no puedes renunciar".
"Mi valor no es mi trabajo", tuiteó la comediante Jessica Williams después de que fue acusada de no inclinarse en el "Daily Show" cuando Jon Stewart anunció que se iba. Daría cualquier cosa por haber sabido y creído esa declaración cuando tenía 20 años.
Lo que faltaba en mi conocimiento sobre la vida era cómo se suponía que debía ser feliz. Eso nunca entró en él. Dinero, trabajo, familia, eso es todo. Se suponía que la insuperable tarea de ser feliz debía hacerse cargo de sí misma. No fue así.
Al final, la voz perfeccionista en mi cabeza no es realista y está totalmente fuera de contacto. Está mal en todo. Nada es perfecto. Los errores no son el fin del mundo. La gente tiene que cambiar y eso es algo hermoso y maduro. Lo peor de todo es que no me mostraba cómo hacer cualquier cosa de todos modos. Fue simplemente juzgar cada movimiento que hice y estancar la vida.
No soy la suma total de mis opiniones o mis acciones. No soy mi perfil de Facebook. Soy mucho más, pero no tengo que decírselo a nadie. No tengo que hacer una presentación ni demostrar nada a nadie. Solo necesito conocerme a mí mismo en la medida en que sé que soy una buena persona y una persona capaz. Confío en que voy a tomar las decisiones correctas e incluso cuando estén equivocadas, aún puedo hacerlo bien. Puedo recuperarme de los traspiés y seguir celebrando la vida porque todo es improvisación y afrontamiento.
"Así que mira, voz perfeccionista en mi cabeza, será mejor que empieces a decirme algo útil porque no voy a buscar más latigazos con la lengua. He estado agudizando mi sensibilidad en la escuela de la vida y tú has estado hablando de la misma basura desde 1994. Relájate ".
¿Qué le dirías a tu perfeccionista interior?
