Libertad: más allá del miedo y la adicción

“El miedo es el recuerdo del dolor. La adicción es el recuerdo del placer. La libertad está más allá de ambos ". - Deepak Chopra

¿Hay alguien entre nosotros que no haya experimentado el miedo? Cuando sucede, parece que la poderosa emoción se apodera por completo. No puedes respirar. Es difícil pensar con claridad, y mucho menos tomar decisiones responsables. Cada cosa mala que ha pasado, todo el dolor que sentiste, brota dentro de ti y eso es todo lo que recuerdas. Lo peor de todo es que el miedo te detiene en seco y todo impulso hacia adelante puede cesar repentinamente.

Lo mismo ocurre con la adicción, pero aún peor. En lugar de sentir miedo, cuando eres adicto, lo que recuerdas es lo bien que se sintió esa sustancia o comportamiento adictivo. Su cerebro ha sido reconfigurado debido a su adicción. Además, el sentido común, así como el compromiso de abstenerse de la sustancia o el comportamiento tóxicos, a menudo se desintegra ante el deseo abrumador de satisfacer el deseo.

Cualquiera que se esté recuperando de una adicción al alcohol, especialmente en una recuperación temprana, conoce íntimamente lo siguiente:

• Escuchas el tintineo de los cubitos de hielo en un vaso y no puedes dejar de pensar en satisfacer tus ganas de beber.
• El sonido de la gente riendo y bromeando, la vista de vasos de licor levantados y botellas de cerveza, comerciales de alcohol en la televisión, el olor agrio de la cerveza al pasar por una taberna o la vista de un barril de cerveza en un picnic precipitan un incesante, roer el anhelo de volver a la sustancia que se comprometió a renunciar.

Freedom ofrece una liberación.

Lo que queremos tanto en el miedo como en la adicción es una liberación, que nos libere de la emoción paralizante y la adicción devastadora. Queremos avanzar con confianza y la fe en nuestra capacidad para forjar un camino que conduzca a la felicidad, la productividad y la realización personal. De lo que estamos hablando aquí es de libertad, porque la libertad está más allá y no se ve afectada en absoluto por el miedo y la adicción.

¿No podemos experimentar la libertad con una droga de elección? Por el contrario, eso no es libertad, sino adormecer, escapar, abdicar de la responsabilidad y rendirse a los antojos e impulsos. Cuando eres libre, operas desde un lugar de conocimiento y elección. Tú eliges qué hacer y qué no hacer. Nadie más hace eso por ti.

Puedes sentir miedo sin sucumbir a él.

Es importante reconocer que puede sentir miedo sin que el miedo se apodere. No le dé al miedo el poder de hacer eso. Esto no significa que no habrá momentos en los que esté ansioso o incómodo y temeroso de un resultado o de su capacidad para abordar y completar una tarea, resolver un problema difícil o encontrar la solución adecuada a un problema molesto. También es normal tener miedo a lo desconocido.

Aquí es donde entra el coraje. Reconocer el miedo por lo que es y luego comprometerse a seguir adelante con una acción constructiva hace estallar el globo del miedo. Este es el coraje, un elemento instrumental de la libertad.

Recuerde que es responsable de sus elecciones.

Siempre habrá desencadenantes con los que lidiar, aunque estos disminuirán con el tiempo, trabajando en la recuperación, manteniéndose fuerte y comprometido con la sobriedad. También siempre habrá situaciones en las que la atracción sea tan intensa que sea casi imposible resistir. Sin embargo, aquí es donde las decisiones que tomas determinan el resultado. Puede ceder y lamentar el desliz, renunciar a la sobriedad por completo, hacerla pasar como algo único. O puede hacer uso de las técnicas de afrontamiento en su caja de herramientas de recuperación, fortalecer su determinación y optar por permanecer firme en su sobriedad.

Una vez más, nadie más toma estas decisiones. Solo tú haces eso. Y eres el único responsable de ellos. Cuando eliges ir más allá del miedo y la adicción, estás actuando con libertad. Para la integridad personal, además de vivir una vida productiva y satisfactoria, no hay nada mejor que esto.

¿Tienes todas las respuestas con libertad? No, probablemente no lo harás. Sin embargo, estará mejor equipado para hacer frente a las diversas opciones disponibles y para decidir cuál de ellas se adapta mejor a sus necesidades en ese momento. Esto es libertad, lo que le permite ir más allá del miedo y la adicción.