Trastornos de la alimentación Raza desconexión
La forma de un trastorno alimentario varía de una persona a otra; pero he identificado un deseo común, que magnifica o subyace a muchas de las obsesiones y compulsiones de mis clientes en torno a la comida y sus cuerpos. El deseo es una conexión más profunda, auténtica y sincera.
A menudo les pregunto a mis clientes que luchan con los trastornos alimentarios y la mala imagen corporal: "¿Qué pasará si cambias tu cuerpo?" Por lo general, escucho "Me vería mejor y me sentiría mejor". Entonces mi cliente y yo podríamos darnos una mirada de complicidad. Ella y yo sabemos que no se detiene ahí.
"Entonces, ¿qué diría de ti, qué significaría si tuvieras que verte y sentirte mejor?"
Mi cliente me dice, vacilante, "¿Podría ser más agradable ...?" Ahora estamos llegando a alguna parte. Ahora estamos hablando del deseo de pertenecer.
"¿Qué le gustaría más a la gente de ti?"
Para una mujer, esta exploración nos llevó a una comprensión más profunda de cómo las normas de género, la historia de su infancia e incluso la religión han influido en sus luchas con la comida y la imagen corporal. Ella describió cómo siempre sintió que su personalidad era "demasiado grande". Continúa describiendo a mujeres judías en la televisión cuyas personalidades, piensa, están representadas de una manera poco atractiva. “No quiero que la gente me vea de esa manera. Siento que si tomo menosfísico espacio, tal vez eso equilibre mi personalidad ".
Mi cliente está tan sorprendido y entristecido por esta narrativa como yo. "Nunca reconocí que lo que siento por mi personalidad tuviera algo que ver con lo que siento por mi cuerpo".
Tampoco se dio cuenta de que gran parte de su comportamiento estaba orientado a querer ser aceptada.
Décadas de investigación han demostrado que las conexiones sociales son tan importantes para nuestra supervivencia y bienestar como la necesidad de alimentos, seguridad y refugio. Tiene mucho sentido que estemos motivados a hacer todo lo posible para satisfacer nuestra necesidad de pertenecer.
De hecho, estudios recientes han demostrado que nuestro cerebro procesa el dolor físico y el dolor social de la misma manera. Matthew D. Lieberman, autor de Why our Brains are Wired to Connect, habla de esta idea: “Una pierna rota y un corazón roto parecen formas de dolor muy diferentes. Pero existen razones evolutivas por las que nuestro cerebro procesa el dolor social de la misma manera que procesa el dolor físico. El dolor es una señal de que algo anda mal. El dolor social indica que estamos solos, que somos vulnerables, y que necesitamos formar nuevas conexiones o reavivar las antiguas para protegernos de las muchas amenazas que existen ”.
La ironía es la siguiente: los trastornos alimentarios generan desconexión. La comida tiene prioridad sobre las personas. Las celebraciones y los eventos sociales están en segundo lugar después de la dieta y el ejercicio. Una clienta dijo que solía contar los puntos de Weight Watcher mentalmente durante la cena con amigos y que perdía por completo la conversación. Otro cliente describió peleas con su novio cada vez que se negaba a salir con él después de probarse ropa y no le gustaba cómo le quedaba. Finalmente se separaron por esto. Las personas con trastornos alimentarios están desconectadas tanto de sí mismas como de sus relaciones. La mente y el cuerpo no están en la misma página; más bien, la energía se gasta usando la mente para controlar el cuerpo en lugar de permitir que el cuerpo informe a la mente.
La búsqueda de la conexión según la investigadora Brené Brown, comienza con esto:
“La verdadera pertenencia es la práctica espiritual de creer y pertenecer a uno mismo tan profundamente que puede compartir su yo más auténtico con el mundo y encontrar lo sagrado tanto al ser parte de algo como al estar solo. La verdadera pertenencia no requiere que cambies quién eres; requiere que seas quien eres. La verdadera pertenencia no es pasiva. No es la pertenencia que viene con solo unirse a un grupo. No encaja ni finge ni vende porque es más seguro. Es una práctica que requiere que seamos vulnerables, que nos sintamos incómodos y que aprendamos a estar presentes con las personas sin sacrificar quiénes somos ".
Quizás la clave de la conexión no tenga nada que ver con cambiar nuestro cuerpo o lo que comemos. Quizás la clave para la conexión comienza con darnos permiso para ser quienes realmente somos y permitir que se vea nuestro verdadero yo.
Si tiene una relación problemática con la comida o su cuerpo, aquí hay algunas preguntas para considerar / discutir con su terapeuta:
- ¿Qué crees que pasará si cambias tu cuerpo? ¿Qué esperas lograr?
- ¿Hay otras formas de lograr este mismo resultado sin cambiarse físicamente?
- ¿Estás deseando conexiones más profundas o un tipo diferente de conexión con las personas en tu vida?
- ¿Están tu mente y tu cuerpo alineados? ¿Escuchas tus señales de hambre y saciedad o tu mente se interpone en tu camino?
- ¿Cómo sería tu vida si la comida y la imagen corporal ya no fueran un problema?
