He curado mi ansiedad, pero no en mi propia lengua materna

Desde el Reino Unido: tengo 22 años. Hace unos 2 años tuve una ansiedad social muy fuerte, casi tan peor como parece. Esto fue acompañado de un tartamudeo que siempre he tenido y que lo hizo aún más desafiante.

Fue hace aproximadamente 2 años cuando me levanté y tuve que cortar temporalmente los lazos con mis padres abusivos, lo cual fue posible solo porque vivo y estudio en un país diferente al que me criaron y donde ellos viven. Hacer esto de alguna manera me dio la fuerza para combatir también mi ansiedad social al exponerme constantemente a cosas que me horrorizaban hacer, ¡comenzando desde pedir comida en los restaurantes hasta dar presentaciones completas y organizar talleres interactivos en eventos! La gente aplaude mis habilidades comunicativas y me dice lo carismático, seguro y agradable que parezco.

CBT también me ayudó muchísimo. Durante los últimos 8-10 meses he sido una persona nueva, el tartamudeo se ha ido en un 99%, soy tranquilo, divertido y asertivo (trato de serlo) cuando hablo con la gente, es un efecto tan liberador y todas las dificultades que tengo. tuvo que pasar bien vale la pena.

Ahora estoy en contacto con mis padres nuevamente, incluso nos vimos una vez. Ahora viene el gran problema: casi suena ficticio, pero de alguna manera, cuando hablo en mi propio idioma, mi ansiedad sigue ahí. Todavía hablo muy rápido y con nerviosismo, todavía tengo el tartamudeo, todavía estoy preocupado por lo que digo y me siento muy cohibido. Esto es humillante porque este es mi propio idioma y no entiendo cómo puedo ser esas dos personas diferentes cuando hablo los dos idiomas.

Sé que parece que todavía tengo miedo de mis padres (que probablemente lo tenga) y es por eso que me siento ansioso por hablar con ellos, pero la verdad es que cuando conozco a alguien de mi país mientras estoy aquí, primero estoy Estoy tan feliz de hablar mi idioma, y ​​luego me doy cuenta de que tengo un nudo en la garganta, bloqueo mental, tartamudeo, como si no hubiera superado ninguna ansiedad, pero lo hice, ¡y trabajé muy duro para llegar aquí!

Quiero volver a mi país de origen en algún momento y ver a amigos y familiares, pero me horroriza volver a pasar por todo esto.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Has hecho un trabajo impresionante para vencer tu ansiedad. Espero que se dé mucho crédito por eso.

La situación que describe tiene cierto sentido. Compartió con éxito su ansiedad en la parte de usted mismo que habla su idioma nativo. Cuando cambias al inglés, es como si te liberaras de las viejas experiencias negativas y los comportamientos que resultaron.

Quiero que sepas que esto no es inusual. Muchas personas utilizan esta técnica como una forma de realizar cambios significativos. Es como si hablar un idioma diferente proporcionara permiso psicológico para ser diferente.

Ahora es el momento de generalizar todo lo que ha aprendido a su idioma nativo. Ya ha tenido éxito con CBT. Le sugiero que vuelva con el terapeuta y discuta cuál es la mejor manera de hacerlo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie