Ansiedad y aversiones alimentarias

Entonces, me han diagnosticado un trastorno de ansiedad generalizada durante años. Recientemente, mi salud se recuperó específicamente con problemas gastrointestinales que son un gran desencadenante de ansiedad. Los síntomas gastrointestinales han provocado ataques de pánico. Desde que me salió la vesícula biliar en marzo, no tengo más que problemas con la comida. He perdido mucho peso de 120 libras a 112 y de 112 a 93 libras en el transcurso de 6 meses. Tomo medicamentos contra la ansiedad. Hago meditación guiada y otras técnicas para calmarme. Pero no quiero ser así para siempre. Ni siquiera estoy seguro de qué es esto. Si pudieras poner un nombre a lo que está sucediendo, ¿cuál sería? Tratando de encontrar el mejor rumbo para el lado de la salud mental.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-08-3

A.

Sería difícil hacer un diagnóstico preciso sin una comprensión completa de lo que está sucediendo. Parece que están sucediendo varias cosas a la vez, incluidas las médicas y psicológicas.

El GAD es lo que me siento más capaz de comentar porque es una condición clara que ya tienes. La meditación guiada es un gran comienzo, y agregaría varias cosas a ese proceso. Primero, eche un vistazo a las intervenciones en el bien común de Berkley. Tienen varias otras técnicas que no solo pueden ayudarlo a controlar su ansiedad, sino que también pueden comenzar a mejorar su bienestar. Esto es fundamental. No solo está tratando de reducir los síntomas negativos, está tratando de aumentar técnicas específicas para aumentar el bienestar.

En segundo lugar, tomaría la encuesta de fortaleza del carácter para saber en qué eres bueno para que puedas comenzar a tener un mayor bienestar en tu vida, no solo a lidiar con los síntomas. Cuando dices que no quieres ser así para siempre, no solo querrás reducir tus síntomas negativos, querrás aumentar los positivos.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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