Construyendo su contenedor emocional
De la nada, la energía pacífica que acababa de comenzar a crecer y desarrollarse entre los dos es rápidamente reemplazada por una discusión. La pequeña semilla de la dulce armonía es rápidamente desterrada con discusiones u hostilidad.
¿Por qué es tan difícil no lanzar un comentario que probablemente provocará una discusión o arruinará la velada? ¿Por qué es tan difícil poder vivir este tipo de momentos especiales? ¿Qué es tan amenazante acerca de la dicha y la paz que, en algún nivel, debe arruinarse? ¿Por qué es mucho más fácil mantener el status quo de las discusiones y la paz fría que crear un ambiente confuso y lleno de amor?
Cuanto más estresados o bloqueados emocionalmente estamos, más difícil se vuelve contener emociones intensas. Perdemos nuestra capacidad de contener o manejar completamente los sentimientos intensos, incluso cuando son positivos. Perdemos nuestro contenedor interior para poder sostener y disfrutar esas experiencias.
En el ejemplo anterior, ser capaz de sentir realmente amor y serenidad era demasiado para manejar o contener, por lo que era necesario romper el momento. Pero no se preocupe, hay esperanza.
El poder de un enfoque mente-cuerpo hacia la curación emocional es que ayuda a expandir y desarrollar su contenedor emocional. Este proceso le permite ser capaz de manejar una gama más amplia de emociones sin sentirse abrumado.
A medida que expande su capacidad para manejar las emociones en un rango más amplio de intensidad, puede comenzar a acceder a la belleza de la vida en un nivel más profundo. Piense en las posibilidades: el sol brillando que nunca fue notado o absorbido; la comida que nunca se probó completamente; las relaciones que nunca fueron plenamente apreciadas o disfrutadas. Al profundizar su curación y fortalecer su sistema nervioso, puede expandir su capacidad para manejar verdaderamente la belleza y la intensidad positiva de la vida a su alrededor. Además, los desencadenantes negativos no lo desanimarán tan fácilmente.
Al invertir para profundizar su contenedor emocional, obtendrá grandes beneficios que le permitirán tener una vida más rica, más profunda y más agradable.
