7 errores comunes que cometen los padres cuando intentan ayudar a su adolescente deprimido
La crianza de los hijos es difícil y los niños no vienen con manuales. Hay muchos momentos en los que los padres cometen errores mientras aprenden el trabajo de ser padres. Luego, cuando se dé cuenta de que su adolescente está deprimido, es probable que vuelva a cometer algunos de esos errores paternos, a pesar de sus mejores intenciones de ayudarlo.
Aunque los expertos dicen que la depresión adolescente es la enfermedad mental más común entre los adolescentes hoy en día, muchos padres se quedan sorprendidos. Es posible que desee ayudar a su hijo adolescente a superar los problemas con los que está luchando, pero algunas cosas que hace sin saberlo pueden resultar más dolorosas que curativas.
A medida que busca formas de ayudar a su hijo adolescente a sobrellevar la depresión, es importante recordar que su presencia, amor incondicional y apoyo harán mucho más por ellos que darles consejos o soluciones.
Estos son 7 de los errores más comunes que debe evitar al lidiar con la depresión de su adolescente:
1. Asumir que la depresión es solo un caso de angustia adolescente.
El error más común que cometen la mayoría de los padres es atribuir el comportamiento de su adolescente a una angustia o mal humor adolescente normal. Si bien es cierto que los cambios y trastornos de la adolescencia a menudo resultan en cambios de humor, existe una diferencia entre la angustia y la depresión de los adolescentes. Es mejor pecar de cauteloso y buscar ayuda profesional si no está seguro de lo que está causando cambios en el comportamiento de su adolescente.
2. Restar importancia al problema.
Los padres también son culpables de asumir que la depresión de su adolescente no es tan importante. Decir cosas como "Todo está en tu cabeza" o "No es tan grave", solo empeora las cosas, ya que tu hijo adolescente lo tomará como evidencia de que no te preocupas por ellos. Esta minimización, a su vez, puede hacer que se retraigan, se apaguen e incluso se depriman más.
3. Despreciar cómo se siente su hijo adolescente.
Declaraciones como "La vida no es justa" o "Todo el mundo tiene días malos" te hacen parecer despectivo e indiferente. Los adolescentes deprimidos ya saben que la vida no es justa, por lo que no es necesario señalarlo de todos modos.
Tales declaraciones también implican que la depresión es algo que pueden superar rápida y fácilmente, lo que no podría estar más lejos de la verdad. Si fuera tan fácil, la depresión no sería un problema.
4. Esperando a que su adolescente se abra.
Otro error común que cometen los padres es esperar a que sus adolescentes deprimidos se les acerquen. Algunos padres asumen erróneamente que si sus hijos adolescentes necesitan ayuda, se acercarían a ellos. La verdad es que la mayoría de los adolescentes deprimidos no tienen idea de cómo abrirse con nadie sobre lo que están pasando.
Para empeorar las cosas, la enfermedad a menudo les hace pensar que a nadie le importa o que de todos modos les creerá. Si nota signos preocupantes de depresión en su hijo adolescente, es mejor iniciar la conversación al respecto usted mismo en lugar de esperar a que lo hagan.
5. Regañar a su adolescente.
En el lado opuesto de los padres demasiado pasivos están aquellos que terminan regañando a sus hijos para que se sinceren sobre sus problemas. Aunque hablar del tema con su hijo adolescente está bien, no insista si no está dispuesto a hablar de ello.
Los adolescentes que sufren de depresión ya tienen mucho con lo que lidiar y acumular más presión sobre ellos podría llevarlos al límite. En cambio, respete su derecho a sentir sus emociones, independientemente de lo que sean, y sea solidario y afirmativo. Hágales saber que está disponible para hablar cuando ellos lo estén.
6. Haciéndolo sobre ti mismo.
Nadie sabe cómo presionar los botones de sus padres mejor que los adolescentes. Sin embargo, los adolescentes deprimidos no intentan provocar ni obtener una reacción de su parte. No están enfurruñados ni buscan atención, y definitivamente no pretenden estropear tu estado de ánimo. Implicar cualquiera de estos solo desviará la atención de su adolescente hacia usted.
Además, culpar a un adolescente deprimido por arrastrarte hacia abajo o entristecerte les carga con un equipaje adicional de culpa y vergüenza por hacerte sentir así. En cambio, mostrarles amor y apoyo hará más para que se recuperen.
7. Decirles que se animen o que se deshagan.
Las personas deprimidas, no solo los adolescentes, están acostumbradas a que se les diga "anímate", "sacúdete de encima" o "mira el lado bueno". Hay muchas cosas que puede decirle a su adolescente deprimido para ayudar a aliviar y levantar su espíritu, pero estas declaraciones no son suficientes. Sin duda, a su hijo adolescente le encantaría ver el lado positivo de la vida. Sin embargo, la depresión es una enfermedad insidiosa que priva a las personas de alegría y felicidad. No es que estén deliberadamente tristes; es solo que carecen de la capacidad para concentrarse en las alegrías y los aspectos positivos del momento.
Como padre de un adolescente deprimido, es mejor aceptar que padece una enfermedad mental. No llegaron allí de la noche a la mañana y tampoco saldrán de la noche a la mañana. Se necesitará mucho tiempo, paciencia y amor de su parte para animarlos a buscar ayuda y eventualmente mejorar.
Referencias:
La realidad de la depresión adolescente - Infografía. Obtenido de https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.html
Serani, D. (2014). ¿Es angustia o depresión adolescente? Psicología Hoy. Obtenido de https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201410/is-it-teen-angst-or-depression
Donvito, T. (sin fecha). 12 formas de ayudar a alguien con depresión, según psicólogos. Reader's Digest. Obtenido de https://www.rd.com/health/conditions/help-someone-with-depression/2/
