YA NO ME SIENTO COMO YO MISMO

Ya no me siento como yo mismo

Recientemente he estado bajo mucha presión por completar solicitudes universitarias, reprobar dos de mis clases y nadar 6 días a la semana. Pensé que mejoraría después de terminar mis solicitudes y mejorar mis calificaciones, pero me siento peor. Siempre estoy enojado cuando estoy con mis amigos y siempre que estoy solo me siento deprimido. Tengo ganas de dejar todo solo porque creo que hará que todo desaparezca. No estoy seguro de lo que está pasando. He intentado hablar con mis padres y amigos, pero nadie parece entender por lo que estoy pasando. Me siento tan deprimido y enojado todo el tiempo por lo que parece una razón. Algunos días, sin ninguna razón, estaré de buen humor, pero al día siguiente desaparece instantáneamente y todo el mundo parece alejarme y llegar al punto en el que ya no estoy seguro de qué hacer.

Estás bajo mucha presión. Sentirse deprimido y enojado es posiblemente el resultado de su estrés actual. Aplicar a la universidad puede ser estresante. El acto de completar las solicitudes universitarias podría solidificar la realidad de que en un futuro muy cercano, su vida va a cambiar. Completar las solicitudes de ingreso a la universidad significa que esencialmente está “poniendo por escrito” que dejará su hogar, su familia y sus amigos. Anticipar un cambio de vida tan importante podría estar causando más estrés de lo que cree.

Reprobar dos clases es obviamente problemático. Podría descarrilar sus planes universitarios. Es probable que tus padres estén molestos porque no vas a fallecer. La presión adicional de tener que asistir a la práctica de natación casi todos los días puede ser simplemente demasiado para usted en este momento. Es importante reconocer tus límites.

¿Hay alguien con quien pueda confiarle cómo se siente? ¿Hay un mentor, un consejero, un maestro de confianza, un cuidador o un padre en quien confía? Puede ser muy liberador hablar de sus miedos y frustraciones con una parte objetiva que confíe y se preocupe.

Si sus síntomas persisten, consulte a un profesional de la salud mental. Un psicoterapeuta podría ayudarlo a desarrollar habilidades para resolver problemas que podrían afectar positivamente su calidad de vida y mejorar su estado de ánimo. Algunas sesiones con un psicoterapeuta capacitado pueden ser todo lo que se necesita para ayudarlo a superar este momento difícil de su vida.

Dra. Kristina Randle