Cuidando su salud mental en el trabajo
Dado el tiempo que la gente pasa en el trabajo (generalmente alrededor de la mitad de nuestras horas de vigilia durante la semana), probablemente deberíamos pensar y hablar más sobre la salud mental en el trabajo. Pocas empresas pequeñas y medianas prestan mucha atención a este tema, ya que sienten que los empleados deberían venir a trabajar, hacer su trabajo y ser fácil trabajar con ellos.
Por lo general, la realidad es muy diferente.
Es por eso que es genial ver al príncipe William de Gran Bretaña abordar este tema de frente con un nuevo sitio web en el Reino Unido, Salud mental en el trabajo, que actúa como un centro de intercambio de información para comprender mejor la salud mental en el trabajo. Es un gran esfuerzo y me complace destacarlo hoy.
A principios de este mes, la organización benéfica del Reino Unido Mind publicó los resultados de su encuesta en el lugar de trabajo y encontró que la mitad de los trabajadores han experimentado un problema de salud mental en su trabajo actual. Esa es una estadística reveladora y debería ser motivo de preocupación para la mayoría de los empleadores.
[…] Ás de 44.000 empleados también revelaron que sólo la mitad de los que habían experimentado problemas de salud mental habían hablado con su empleador al respecto, lo que sugiere que uno de cada cuatro trabajadores del Reino Unido está luchando en silencio.
No siempre se recomienda hablar con su empleador sobre su salud mental, ya que diferentes empleadores tendrán diferentes niveles de sensibilidad al problema. En algunos trabajos, es posible que no puedan hacer mucho, incluso si usted les habla al respecto. En otros trabajos, reconocer los problemas de salud mental puede hacer que lo suspendan, o incluso que lo despidan (aunque eso va en contra de las leyes laborales de EE. UU.; Algunos empleadores eluden las leyes alegando un desempeño laboral disminuido sin mencionar el problema de salud mental).
Pero tampoco debe ignorar su salud mental en el trabajo, ni tratar de esconderla debajo de la alfombra.
Si está siendo intimidado, se siente estresado por la conducta sexual o agresiva inapropiada de un jefe, o no ha encontrado formas productivas de tratar con compañeros de trabajo desagradables, debe tomar medidas. Para algunos, eso puede significar tratar de resolverlo directamente con la persona que le está causando estrés. Si es ineficaz, puede significar llevarlo a un nivel superior a un supervisor o jefe, para tratar de resolverlo de manera amistosa.
A veces, sin embargo, en realidad no podemos cambiar mucho sobre nuestra situación o entorno laboral (fuera de cambiar de trabajo o empresa, lo que puede no ser siempre fácil o posible). Si ese es el caso, aún puede cambiar la forma en que aborda el trabajo y la forma en que maneja el estrés que causa en su vida. Esto puede significar unirse al Programa de Asistencia para Empleados de su empresa (EAP, si su empresa tiene uno), un servicio gratuito que ofrece (generalmente confidencial, pero verifique primero) asesoramiento a un empleado. Si un EAP no es una opción, también puede considerar hablar con un terapeuta (ya sea cara a cara o en línea, ahora mismo).
Sitio web de salud mental en el trabajo
El nuevo sitio web presenta una variedad de contenido y recursos para las personas que buscan navegar mejor por la salud mental en el trabajo:
- Kits de herramientas
Colecciones de recursos de otros sitios web que pueden brindarle una buena idea del tema, que van desde el estrés en el lugar de trabajo y el manejo del estrés en tipos específicos de lugares de trabajo (como el sector financiero, servicios de emergencia, organizaciones de voluntarios, etc.), hasta sugerencias para los gerentes sobre cómo promover una cultura positiva. - Recursos
Actualmente, aquí se enumeran 133 recursos específicos, al igual que artículos específicos que pueden ayudarlo a aprender más sobre el apoyo a la salud mental en el lugar de trabajo. Puede filtrar los recursos por tipo, sector del lugar de trabajo, tipo de entorno laboral o el rol que desempeña en el lugar de trabajo. - Estudios de caso y blog
Estas áreas del sitio web son más escasas, pero pueden ofrecer estudios de casos valiosos e información adicional y actualizaciones en los próximos meses.
Este nuevo esfuerzo se basa en el trabajo anterior de Prince William para una campaña de salud mental llamada "Heads Together". Lanzada en 2016 con su hermano, el Príncipe Harry, esa campaña continúa y ofrece recursos adicionales de salud mental para personas en todas las etapas de la vida.
Cuanto más continuamos la conversación sobre nuestra salud mental, más reducimos la discriminación y los prejuicios que todavía se pueden encontrar en la sociedad actual.
