¿Por qué no puedo disfrutar de las cosas que espero con ansias?

De un adolescente en los EE. UU .: Solo tengo el deseo de hacer algo. En realidad, nunca quiero hacerlo. Cuando estoy ansioso por cualquier cosa, desde comer comida hasta ver televisión o estar con amigos, tengo esta cosa en la que lo deseo hasta el punto en que puedo conseguirlo, momento en el que no lo quiero en absoluto.

Aquí hay un ejemplo. Esperaré con ansias mi programa favorito toda la semana esperando un nuevo episodio. Estaré muy emocionado, pero el día del lanzamiento estaré mediocre y ni siquiera querré verlo. Al día siguiente, estaré desanimado porque no lo vi porque ahora realmente quiero hacerlo. Esto pasa con todo como dije pero la televisión es un buen ejemplo. Es simplemente una cosa realmente molesta que hace mi mente y quiero saber si hay una solución que pueda ayudar porque afecta algunas partes muy importantes de mi vida.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-04-10

A.

Es posible que haya creado una forma de no sentirse nunca decepcionado. Si nunca lo cumple, no se le puede decepcionar. Por supuesto, tampoco puede deleitarse con una experiencia positiva, pero, aparentemente, ese es un sacrificio que está dispuesto a hacer para evitar decepciones.

Entonces me pregunto: ¿Por qué la decepción es tan tóxica para ti? Estoy seguro de que tu yo racional sabe que la decepción es una parte importante de la vida. A veces se debe a que tenemos expectativas poco realistas sobre las personas, una experiencia o una actividad. A veces, otras personas no pueden cumplir con lo que prometen o lo que esperamos. A veces no podemos lograr lo que pensamos que podríamos.

Cuando se piensa detenidamente, la decepción es una oportunidad de aprendizaje muy importante. Aprendemos lo que necesitamos aprender. Aprendemos si alguien más es realmente un amigo o un amante o alguien a quien mantener a distancia. Aprendemos lo que nos gusta y lo que no nos gusta.

Si sigues evitando cosas que podrían no ser todo lo que parecen ser, te privarás de esa importante autoeducación.

Haga todo lo posible para obligarse a seguir adelante con lo que quiere hacer. Observe cómo reacciona ante lo que sucede. Si encuentra que está tan ansioso que no puede soportar la idea de volver a hacerlo, probablemente sería útil considerar la posibilidad de visitar a un terapeuta durante algunas sesiones para llegar al fondo de lo que le asusta tanto.

Espero que tome medidas para resolver este problema para que pueda disfrutar de la vida al máximo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie