Desesperado y desorientado después de la pérdida de un hermano

Solía ​​ser una persona muy feliz. Pero mi hermano mayor fue asesinado en agosto de 2011. Desde entonces nada ha sido igual. Recurrí a fumar, a autolesionarme y tengo miedo de lastimarme mucho. Siento que nadie entiende y que no puedo ir con mi papá o mi mamá. mi papá se ha vuelto alcohólico desde que falleció mi hermano. y mi mamá simplemente no entiende. Perdí tantos amigos desde entonces, solo porque no soy feliz. mi mamá me dice "que vuelva a ser la Cassidy feliz que solías ser". pero no es tan fácil y ella debería saberlo. He estado en varios consejeros, pero tampoco ayudan. Los amigos que tengo son increíbles, pero tengo miedo de alejarlos hablando de mis sentimientos. Tengo dos hermanos mayores y no me hablan, me han descuidado por completo y actúan como si ni siquiera fuera su hermana. Duermo todo el tiempo. Las siestas de 3 horas se han convertido en siestas de 6 horas. No puedo evitar sentir este completo vacío dentro de mí. Son los peores sentimientos que he tenido. Puedo ignorarlo por un par de días, pero luego regresa y soy malo con las personas que amo. Quiero pedirle a mi mamá antidepresivos. Simplemente no sé qué hacer. No tengo ni idea y estoy desesperado.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Lamento mucho tu pérdida. La pérdida de tu hermano es una tragedia. Nadie "supera" la pérdida de un ser querido, pero el dolor disminuirá con el tiempo. Sé que ahora puede parecer incomprensible, pero ha pasado poco tiempo desde su pérdida.

Está considerando tomar antidepresivos. Creo que puede ser una buena idea. Es posible que los medicamentos no eliminen todo el dolor, pero pueden disminuir la intensidad de sus emociones. En este momento, esto puede ser lo que se necesita. Explore la posibilidad de tomar antidepresivos con un médico, si aún no lo ha hecho.

También debe considerar los grupos de apoyo para personas que han perdido a un familiar a causa de un crimen violento. Muchas comunidades tienen este tipo de grupos de apoyo. En mi ciudad natal, por ejemplo, hay un Centro para Víctimas de Delitos Violentos. Ayudan a las víctimas y sus familias a afrontar las secuelas de un crimen violento. Su trabajo es asombroso. Brindan asesoramiento, educación, defensa, divulgación, grupos de apoyo y mucho más gratuitos. Quizás su comunidad tenga un recurso similar.

Otro gran recurso es The Compassionate Friends. Brindan apoyo de igual a igual para padres y familias que han perdido a un ser querido.

Además, también recomendaría pensar en una forma de honrar a tu hermano. Muchas personas encuentran esta experiencia muy terapéutica. El trabajo de John Walsh es un ejemplo. Su único hijo fue secuestrado y asesinado. De su dolor surgió el Centro Nacional para Niños Desaparecidos y Explotados (NCMEC) y el programa de televisión "America's Most Wanted". America’s Most Wanted ha ayudado a detener a más de 1.500 fugitivos y ha reunido a 50 niños desaparecidos con sus padres.

No tienes que aprobar una ley o desarrollar un programa de televisión para honrar a tu hermano. Hay muchas formas de presentar sus respetos, incluida la escritura de un poema o una historia sobre su vida. Esos son algunos ejemplos y hay muchos otros.

Ante la tragedia, su respuesta ha sido pedir ayuda. Ese es un gran comienzo. Esto me alienta mucho y les insto a que sigan intentándolo. Prueba con diferentes terapeutas. Aún no has encontrado uno que te guste, pero es muy posible que lo encuentres, si eres persistente. Encontrar al terapeuta adecuado puede marcar una gran diferencia positiva para ayudarlo a sanar.

Si tiene alguna pregunta adicional, no dude en escribirnos. Por favor cuídate. Te deseo lo mejor

Dra. Kristina Randle