Por qué hacemos resoluciones de año nuevo
Desafortunadamente para muchos, los resultados se convierten en un patrón: el 1 de enero, comenzamos decididos a cumplir con nuestros objetivos. Emocionados y llenos de energía, pensamos que este año será diferente al anterior, cuando nuestras resoluciones quedaron en el camino. Pero llegado febrero o incluso mediados de enero, la mayoría de nosotros hemos abandonado nuestros objetivos por completo.
Entonces, ¿por qué seguimos haciendo resoluciones todos los años a pesar de que muy pocos de nosotros las cumplimos?
Una de las razones es el atractivo de empezar de cero. "El comienzo del año ofrece un nuevo comienzo y una pizarra limpia", según Nona Jordan, una entrenadora conocida como la "yogini empresarial" y que ayuda a las mujeres emprendedoras a mejorar sus negocios.
La idea de mejorarnos a nosotros mismos es otro motivador. “La mayoría de nosotros tenemos una inclinación natural hacia la superación personal”, dijo John Duffy, Ph.D, psicólogo clínico y autor de The Available Parent: Radical Optimism in Raising Teens and Tweens. Y aunque el Año Nuevo es una fecha arbitraria, Duffy explicó que "nos da tiempo y una fecha objetivo para prepararnos para el cambio, para activar los cambios que planeamos hacer".
Además, puede tener algo que ver con “¡Tradición! ¡Tradicion! Tradición ”, como los personajes del musical El violinista en el tejado cantando famoso. Se cree que establecer las resoluciones de Año Nuevo se remonta a la época de Babilonia. Se dice que Julio César inició la tradición de tomar resoluciones el 1 de enero como una forma de honrar al dios mítico romano Jano, cuyas dos caras le permitían mirar hacia atrás en el año pasado y hacia el nuevo año. La mayoría de los romanos tomaban resoluciones basadas en la moral, como buscar el perdón de sus enemigos.
Querer hacer resoluciones es algo bueno, cree Jordan. "El hecho de que las personas sigan tomando resoluciones incluso cuando no siempre las cumplen significa, en última instancia, que tienen esperanza y un cierto nivel de fe en su capacidad para cambiar y ser más de lo que realmente quieren ser", dijo.
Algunas investigaciones confirman que establecer una resolución puede acercarlo a sus objetivos. Un estudio encontró que el 46 por ciento de las personas que tomaron resoluciones tuvieron éxito en comparación con el cuatro por ciento que querían lograr un objetivo determinado y lo consideraron, pero en realidad no crearon una resolución.
Si desea darle otra oportunidad a la toma de decisiones, consulte nuestro artículo sobre cómo establecer resoluciones exitosas con información de Jordan y Duffy sobre cómo crear metas que duren todo el año.
Referencias
Norcross, J.C., Mrykalo, M.S. y Blagys, M.D. (2002). Auld lang syne: predictores de éxito, procesos de cambio y resultados autoinformados de resolutores y no resolutivos de Año Nuevo. Revista de psicología clínica, 58, 397-405.
Este artículo presenta enlaces de afiliados a Amazon.com, donde se paga una pequeña comisión a Psych Central si se compra un libro. ¡Gracias por su apoyo a Psych Central!
