Ataques de pánico donde me aterroriza morir

Entonces, contraje un virus a principios de diciembre. Me había estado sintiendo ansioso en el período previo a esto porque me sentía solo y dormía hasta tarde en mis días libres.

El virus era malo e incluso después de que estaba fuera de mi sistema, tuve síntomas de lo que mi médico de cabecera me aseguró que era un ataque de pánico: mareos, náuseas, temblores, un nudo en la garganta, corazón acelerado, fatiga, sofocos y sofocos. , inestable en mis pies e incluso vomitando. Las partes más aterradoras de estos momentos son los pensamientos de que tenía una enfermedad terminal y me estaba muriendo.

Fui a mi médico y me hice un análisis de sangre en el que llené 3 viales de sangre enviados a diferentes laboratorios. Todos volvieron sanos. Tenemos el NHS aquí, pero no importa cuántas veces me hayan asegurado que nuestra atención médica es muy buena y que nuestros análisis de sangre suelen ser muy buenos, estaba seguro de que había habido un error.

He perdido el apetito algunos días y aunque algunos días son mejores que otros, también hay días de miedo. Estoy obsesionado con preocuparme por la muerte por enfermedad, aunque no tengo antecedentes de enfermedad física aparte del TOC y la ansiedad para los que estoy tomando medicamentos (sertralina y betabloqueantes). Verifico los síntomas en línea, busco tranquilidad en la familia, exijo para ver a un médico, controlar mi frecuencia cardíaca y respiración, etc.

De todos modos he estado bien durante cinco días pero tuve otro episodio de ansiedad hoy con la idea de salir y vomité. ¿Es normal vomitar durante un ataque de pánico?

Intento beber té caliente, oler lavanda, respirar profundamente y utilizar mis antiguas técnicas de TCC. Pero cada vez que trato de dormirme cuando me siento débil, tengo miedo de morir.

Tengo otra cita con el médico próximamente. Pero se supone que debo viajar con mi madre el sábado y nos quedaremos en otra ciudad durante la noche en el mismo dormitorio donde estuve enfermo en diciembre. Se supone que debo volver a la universidad. Me recomendaron ver al consejero, pero mi ansiedad dice que no viviré tanto para ver la cita.

Estoy tan asustado. ¿Qué debo hacer? (De Escocia)


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2020-04-2

A.

Puedo apreciar profundamente su ansiedad y preocupación. Mi mejor suposición es que es posible que no hayan probado el virus COVID-19 en diciembre en Escocia, ya que no había suficiente información al respecto. Las pautas más recientes para Escocia sobre COVID-19 están aquí. Mientras que los síntomas, las pruebas y la respuesta están aquí.

Su ansiedad y su trastorno obsesivo compulsivo (TOC) sin duda habrían exacerbado su preocupación y el hecho de que el virus era diferente y más poderoso de lo que había experimentado antes. Si bien no soy médico y todo lo que sugiero se basa en pura especulación, sugeriría buscar formas de obtener asesoramiento médico llamando. Explique cómo eran sus síntomas en diciembre y si tiene alguno ahora. Los profesionales médicos de su país podrán orientarlo desde allí.

Saber lo que estaba sucediendo entonces puede ayudarlo con su ansiedad ahora. Al saber cómo cuidarse mejor en estas circunstancias y por qué los primeros informes pueden no haber tenido la identificación, creo que puede ser útil para usted.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @