Por qué importa lo mundano
Pero si bien vale la pena recordar estos momentos fuera de lo común, las investigaciones muestran que registrar incluso nuestras experiencias cotidianas más mundanas puede ser más significativo de lo que creemos. En general, no somos muy buenos para predecir lo que nos importará en el futuro. Algo que quizás no le dé un segundo pensamiento ahora, como leerles un cuento a los niños antes de acostarse, puede parecer un día extraordinario cuando sus circunstancias hayan cambiado y esos eventos o rutinas ya no sean comunes.
Para ver cómo cambian nuestras opiniones sobre los eventos y las experiencias con el tiempo, los investigadores de la Escuela de Negocios de Harvard le pidieron a un grupo de estudiantes universitarios que crearan cápsulas del tiempo al comienzo del verano. Cada estudiante escribió sobre algunas de sus experiencias recientes, como el último evento social al que asistieron, una conversación reciente que tuvieron y algunas de las canciones que les gustaron actualmente. También se les pidió que pronosticaran qué tan curiosos serían sobre cada recuerdo más adelante y qué tan significativo pensaban que sería para ellos.
Cuando abrieron sus cápsulas del tiempo tres meses después y se les pidió nuevamente que calificaran las experiencias que habían escrito, quedó claro que habían subestimado significativamente lo interesantes y significativas que las encontrarían.
En otro experimento, se pidió a los participantes que estimaran cuánto les gustaría leer sobre lo que habían hecho en un día bastante típico con su pareja y lo que habían hecho en el Día de San Valentín. Aunque fueron bastante precisos al estimar cuánto disfrutarían leyendo juntos sobre el Día de San Valentín, subestimaron cuánto valorarían mirar hacia atrás en una experiencia cotidiana más típica.
En nuestro mundo vertiginoso, puede ser difícil dar un paso atrás y ver lo valiosos que son realmente los simples momentos de paz y tranquilidad o los momentos compartidos con los seres queridos. Pero al infravalorar esos momentos, podríamos estar perdiendo la experiencia placentera y significativa de redescubrirlos.
Cuando piensas en tu propia infancia, ¿cuáles son los recuerdos que se destacan? Si bien es probable que haya eventos importantes de la vida que recuerde con claridad, como mudarse a una nueva ciudad o comenzar la escuela secundaria, muchos de sus recuerdos felices probablemente estén vinculados a cosas aparentemente insignificantes como regresar a casa de la escuela para encontrar a su madre preparando la cena o pasar los domingos por la mañana construyendo Castillos de Lego.
Una de las razones por las que normalmente no nos molestamos en grabar esos momentos es que suponemos que serán fáciles de recordar, ya que son tan comunes. La ventaja es que, aunque no terminamos recordando tanto como esperamos, salvaguardar y hacer que los recuerdos cobren vida es bastante simple.
"Leer algunas frases fue todo lo que se necesitó para evocar los sentimientos y circunstancias que rodearon la experiencia documentada", explicó Ting Zhang, investigador principal del grupo de la Escuela de Negocios de Harvard. "La gente encuentra mucha alegría al redescubrir una lista de reproducción de música de hace meses o un viejo chiste con un vecino, aunque esas cosas no parecían particularmente significativas en ese momento".
Ella enfatiza que la conclusión de esta investigación debe ser la importancia de nunca dar por sentado el presente. Afortunadamente, documentar los eventos del día a día puede ser tan simple como escribir algunas líneas en su diario o tomar una foto durante un momento feliz compartido con un amigo o ser querido.
Esto no quiere decir que debas intentar capturar cada momento de tu día, lo que en realidad podría interferir con tu disfrute. Pero si te esfuerzas por apreciar las alegrías simples de la vida tanto como los eventos más importantes, tu yo futuro te lo agradecerá.
Referencia
Zhang, T., Kim, T., Wood Brooks, A., Gino, F., Norton, M. (29 de agosto de 2014). Un "presente" para el futuro: el valor inesperado del redescubrimiento. ciencia psicológica.
