¿Cómo obtener ayuda?

Hace un tiempo que me he dado cuenta de que tengo depresión, pero todavía no fui al terapeuta. Esto se debe a que solo tuve malas experiencias con psicólogos hasta ahora, tuve anorexia cuando tenía 16 años, probablemente no fue una anorexia real, no dejé de comer por completo, solo quería estar delgada y me gustaba la sensación y simplemente no lo hice. deje de comer un poco menos de calorías de las que necesita. Antes incluso de que mis padres me llamaran o que alguien me dijera, me enviaron a un psicólogo y querían obligarme a ir a una clínica, lo que significó un cambio total en mi vida, tuve que dejar mi casa por un año, estaba tan sorprendido e incluso consideré suicidarme.
Así que ahora tengo mucho miedo de volver a ir a un psicólogo.

Además, creo que nunca he sido realmente feliz, no en los últimos 10 años. Siempre he sido más un forastero en la escuela, a veces intimidado, había momentos en los que tenía amigos pero no estaba feliz. Siempre sentí que no pertenecía. Más tarde, mi padre empezó a golpearme, no a menudo, pero quizás entre 5 y 6 veces. Lo sé, estos no son problemas importantes, como que algunas personas son violadas y cosas así, pero ¿es esa una de las razones por las que estoy así ahora? ¿O solo soy yo?

Pensé que haría un año en el extranjero una vez que haya terminado con la escuela, pero no tengo ni idea de si tengo la energía para eso, quiero comenzar de nuevo, pero no sé cómo. Tengo miedo de que se ponga tan mal como solía ser hace unos años, en este momento no tengo pensamientos sucidiales, pero tengo tanto miedo de que vuelvan, de que no tendré un nuevo comienzo sino que simplemente "caeré en un agujero negro". de conseguir una vida mejor. ¿Puede realmente ayudar una terapia? ¿Qué tengo que hacer? y porque soy asi

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Sí, la terapia puede ayudar enormemente. Se trata de encontrar el terapeuta adecuado. No le fue bien a su último psicólogo, pero no todos son iguales. No es raro que las personas prueben con varios terapeutas antes de encontrar el que les gusta y que pueda ayudarlos.

El tono de tu carta es pesimista. Es comprensible, ya que parece deprimido. También estás minimizando tu sufrimiento. Por ejemplo, dices que que tu padre te golpee "no es un gran problema". Por supuesto que es. Es abusivo y también ilegal. Al minimizar este problema, es casi como decir "No soy importante". Sentirse indigno también es un signo de depresión.

Muchos adolescentes sufren graves problemas psicológicos, pero sienten que no pueden pedir ayuda a sus padres. Se sienten avergonzados o creen que sus padres rechazarán su solicitud de tratamiento. Luego hay otros que han pedido a sus padres que los lleven a un terapeuta y se sintieron devastados cuando dijeron que no. Tienes el problema opuesto. Tus padres te llevaron a tratamiento cuando no querías ir. No fue agradable, pero sobreviviste a la experiencia. Lo afortunado de tu situación es que tus padres están dispuestos a llevarte con un terapeuta.Significa que tiene la oportunidad de recibir ayuda, mientras que otras personas pueden no.

Utilice la ayuda que se le ofrece. Normalmente aconsejo a las personas que entrevisten al menos a cuatro o cinco terapeutas antes de tomar una decisión. Pregunte acerca de sus éxitos con clientes anteriores, cómo creen que podrían ayudarlo y elija con quien se sienta más cómodo. Pide a tus padres que te ayuden en este proceso.

Sientes que no hay esperanza para ti, pero realmente hay una gran esperanza para ti. Mucha gente piensa que no se puede evitar, pero se equivocan. He sido testigo de lo útil que puede ser la terapia. Prueba con un nuevo terapeuta. Si no tiene éxito, continúe buscando hasta que encuentre un terapeuta que le guste. Sea persistente. Valdrá la pena tu esfuerzo. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle
Blog de salud mental y justicia penal