Mi vida finalmente avanzó, entonces, ¿por qué estoy más deprimido de lo que he estado en años?

He recorrido un largo camino desde 2008, cuando tuve un colapso total de salud mental. Finalmente he obtenido el control de mi acción. Estoy ganando mi batalla diaria más casi todo el tiempo, o lo estaba haciendo. Perdí todo en 2008, incluida la capacidad de controlar mis acciones, durante años mis emociones corrieron todo. No quería lastimar a nadie. Odio tomar medicamentos, pero estaba rogando por cualquier cosa que pudiera ayudar, solo para que me dijeran que tomaría tantas pastillas que no sabría si iba o no. Así que me encerré del mundo por miedo a reaccionar de forma negativa ante algo. Quería rendirme, pero no pude. Probé todo lo que estaba disponible para mí en la ciudad y en ciudades que conocía bien, así que no me estresaría más de lo que ya lo había hecho al obligarme a ir a estos lugares. Eso continuó durante años. Me obligué a dejar mi casa para ir a donde fuera mi nueva esperanza de ayuda, pero nada funcionó. Dejé mi casa cada vez menos asustado de lo que podría hacer. T
uando hace 3 años y medio algo cambió. Empezaba a ganar cada vez más. No tuve ayuda ni apoyo, pero la fuerza que perdí en 2008 estaba volviendo. Luché, sí, pero lo estaba haciendo. Mi vida estaba mejorando. Pronto me sentí lo suficientemente fuerte para trabajar. Sin embargo, fui rechazado cada vez. Todavía estaba ganando mi batalla por el control de mis acciones y pensamientos, pero perdí la esperanza de tener un trabajo y mudarme de una ciudad que para mí es tóxica.

Hace 18 meses todo cambió, conocí a alguien. Conocí a un hombre que está construyendo un negocio desde cero y se está arriesgando conmigo. Él sabe la verdad sobre mis dificultades y durante los últimos 10 meses me ha estado presionando para seguir avanzando. Los días que intentaba esconderme, él vendría a mi casa para convencerme. Durante 3 meses estoy trabajando y ganando mi batalla por el control del 99,9%. Mi vida es asombrosa. Entonces, ¿por qué durante 2 semanas de repente estoy tan deprimido que lloro hasta quedarme dormido casi todas las noches? O romperá a llorar durante el día. Afortunadamente, mi jefe está de acuerdo con eso. ¿Pero por qué?

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Gracias por su carta. A veces, cuando hacemos la transición a una vida que anhelamos, podemos sentirnos desorientados porque hemos pasado tanto tiempo en la lucha que el logro nos desorienta. Si ha estado lidiando constantemente con el trabajo de mejorar, entonces la norma para usted es luchar por mejorar. Para llegar a un punto en el que no está teniendo esta lucha se requiere una recalibración.

Date tiempo para acostumbrarte a una vida con menos batallas. Te recomiendo encarecidamente que revises tu gratitud por eventos específicos de tu vida diaria unas cuantas veces a la semana. Esto puede ayudarlo a adaptarse a su nueva situación.

R: Deseándole paciencia y paz,
Dr. Dan
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