Violada y muy enojada

Estuve con un chico durante seis años y medio y rompimos, y he estado con una chica durante tres años y medio (y todavía sigo). Hace apenas un año, me violó. y sigo encontrándome muy enojado y emocionado todo el tiempo. mi novia y yo rompemos constantemente debido a mis acciones y lo enojado que me pongo. Me encuentro feliz un minuto y al siguiente estoy tan enojado que estoy a punto de llorar. Simplemente no entiendo qué hacer o cómo ayudarme a mí mismo. Y tengo miedo de ir con una persona real cara a cara porque no soy tan bueno hablando en voz alta. Espero que alguien aquí pueda ayudar

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Como dijiste, "simplemente no entiendes qué hacer o cómo ayudarte a ti mismo". Ha descrito los mismos sentimientos que deberían llevarlo a la terapia. No hay razón para tener miedo a la terapia. El trabajo del terapeuta es ayudar a las personas que luchan con problemas de la vida. El mejor consejo que puedo darte es que busques ayuda profesional de aquellos que están capacitados exclusivamente para lidiar con los mismos problemas con los que estás luchando.

Si tuviera un problema legal, nadie esperaría que se representara a sí mismo en la corte. Se esperaría que buscara la ayuda de un abogado. Del mismo modo, cuando las personas luchan con problemas psicológicos, se espera que busquen la ayuda de un profesional de la salud mental.

Si espera a buscar ayuda, corre el riesgo de empeorar su situación. Sin duda, su pareja se está viendo afectada por su inestabilidad emocional y su ira, lo que tiene el potencial de dañar la relación. Considere buscar la ayuda de un profesional de salud mental capacitado. Si lo hace, sería ventajoso elegir un terapeuta que se especialice en trabajar con víctimas de violación.

Deje que el terapeuta lo haga sentir cómodo y lo ayude a discutir abiertamente sus sentimientos. No tenga miedo de probar más de uno. Elija el que le haga sentir más cómodo y con el que sea más fácil hablar. Los estudios demuestran que este será el terapeuta más productivo para usted.

Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle