Actitud positiva hacia el envejecimiento = mejor estado de ánimo
Un nuevo estudio de adultos mayores encuentra que tener una actitud positiva hacia el envejecimiento mejora la resiliencia y la forma en que las personas se sienten consigo mismas.
Sin embargo, los investigadores encontraron que la actitud de una persona hacia el envejecimiento no es estática y que las experiencias del día a día afectan la conciencia de un individuo sobre el cambio relacionado con la edad (AARC).
Además, esta conciencia afecta el estado de ánimo de uno.
Los investigadores descubrieron que, si bien una actitud positiva ayuda a las personas a reducir las experiencias negativas, cuando ocurre una pérdida, puede afectar significativamente los sentimientos de una persona ese día.
"Las personas tienden a tener una actitud general hacia el envejecimiento, bueno o malo, pero queríamos saber si su conciencia de su propio envejecimiento, o AARC, fluctuaba con el tiempo en respuesta a sus experiencias cotidianas", dice Shevaun Neupert, profesor asociado de psicología en la Universidad Estatal de Carolina del Norte y autor principal de un artículo sobre el estudio.
El artículo, "Las actitudes del envejecimiento y la conciencia diaria del cambio relacionado con la edad interactúan para predecir el afecto negativo", se publica en la revista El Gerontólogo.
Para el estudio, los investigadores inscribieron a 116 participantes entre las edades de 60 y 90 años. Cada participante realizó una encuesta para establecer actitudes de referencia hacia el envejecimiento.
En los siguientes ocho días, los participantes mantuvieron un registro de los factores estresantes diarios (como tener una discusión), completaron una evaluación diaria de las experiencias relacionadas con la edad (como "Me estoy volviendo más sabio" o "Soy más lento en mi pensamiento"). e informaron sobre su afecto o estado de ánimo.
“Descubrimos que el AARC de las personas, como se refleja en sus evaluaciones diarias, variaba significativamente de un día a otro”, dice Jennifer Bellingtier, una reciente Ph.D. graduado del estado de Carolina del Norte y coautor del artículo.
"También encontramos que las personas cuyas actitudes iniciales hacia el envejecimiento eran positivas también tendían a informar más afecto positivo o mejores estados de ánimo".
"Las personas con actitudes positivas hacia el envejecimiento también tenían menos probabilidades de informar" pérdidas "o experiencias negativas en sus evaluaciones diarias del envejecimiento", dice Neupert.
"Sin embargo, cuando las personas con actitudes positivas informaron pérdidas, tuvo un impacto mucho más significativo en su efecto ese día", dice Neupert.
"En otras palabras, las experiencias negativas de envejecimiento tuvieron un impacto adverso mayor en el estado de ánimo de las personas que normalmente tenían una actitud positiva sobre el envejecimiento".
El estudio amplía el trabajo anterior que encontró que tener una actitud positiva sobre el envejecimiento hace que los adultos mayores sean más resistentes cuando se enfrentan a situaciones estresantes.
Fuente: Universidad Estatal de Carolina del Norte
