¿TENGO UN CASO GRAVE DE DEPRESIóN?

¿Tengo un caso grave de depresión?

A veces tengo pensamientos suicidas. Sé que nunca actuaría en consecuencia y no suelen ser tan graves, pero me preocupan. Creo que podría tener depresión. Pero no está mal el sombrero. Hago las cosas lentamente (lo que aparentemente es una señal). Y algunas cosas (no tantas) no me dan la misma cantidad de alegría que solían hacerlo. A menudo pienso que soy un fracaso pero a veces soy arrogante. También me cuesta mucho dormir. He estado rechazando el hecho de que esto podría ser depresión porque siento que la gente lo finge a veces. ¿Es esta depresión? Y si es así, ¿debería ir a ver a alguien al respecto?

Es imposible dar un diagnóstico por Internet. Siempre que experimente síntomas preocupantes, es aconsejable consultar a un profesional en persona. Debería consultar a un profesional si necesita un abogado, ayuda con sus impuestos o si tiene un problema dental. Es lo mismo cuando se trata de salud mental: consulta a un profesional. Los profesionales de la salud mental tienen conocimientos especializados en un área que han estudiado rigurosamente durante años. Siempre se debe consultar a los profesionales cuando sea posible. Para responder a su pregunta directa, sí, debería "ver a alguien" y esa persona es un profesional de la salud mental.

Una forma de encontrar un buen profesional de la salud mental es pedirle una remisión a su médico de atención primaria. A veces conocen personas de la comunidad que pueden ayudar. También puede realizar una búsqueda en Google de profesionales de la salud mental en su comunidad. Hay reseñas de profesionales de la salud mental disponibles a través de Internet. Quieres elegir al menos tres o cuatro, llamarlos y hablar con ellos por teléfono. Dígales sobre los problemas con los que le gustaría recibir ayuda y pregúnteles cómo le ayudarían. Elija con el que sienta que se conecta mejor y reúnase con él en persona. Probablemente esa sea su mejor opción.

Los pensamientos suicidas siempre son preocupantes. Su presencia sugiere que está experimentando un nivel anormal de angustia. También mencionaste que haces las cosas lentamente, pero no estoy seguro de lo que quieres decir con eso. A veces, hacer las cosas lentamente es lo que se necesita.

Tener dificultad para dormir a veces es indicativo de depresión. Algunas personas con depresión duermen mucho y algunas personas con depresión no duermen mucho.

Si pudiera entrevistarlo en persona, tendría muchas preguntas. ¿Qué ha cambiado últimamente, si es que ha habido algo? ¿Cuándo empezó esto? ¿Pasó algo en su vida que le haya causado depresión? ¿Qué podría explicar los cambios que ha descrito en esta carta? Si la depresión está presente, no surge de la nada. Algo tuvo que haberte hecho sentir así. Obviamente, sería de gran ayuda si pudiera identificar la posible causa subyacente de estos sentimientos.

Intente pensar en lo que puede estar mal o en lo que pudo haber comenzado esto. Puede intentar llevar un diario o un diario en el que registre sus pensamientos y sentimientos. Puede resultar bastante terapéutico. También podría ayudarlo a comprender los orígenes de este problema y a descubrir patrones que posiblemente haya pasado por alto. Escribir también puede ayudar a aclarar su pensamiento. Los estudios han indicado que la escritura tiene muchos beneficios para la salud psicológica.

Es bueno que esté consciente de estos problemas potenciales y que esté dispuesto a buscar ayuda. Estar abierto al tratamiento aumenta significativamente sus probabilidades de éxito. Si hay depresión, la consejería podría ser de gran ayuda. Espero que le des un intento. Buena suerte y cuídate.

Dra. Kristina Randle