Problemas de concentración, rabia rápida, sensación de tristeza, saber que lo que siento no es normal

Mi resumen describe bastante bien cómo me siento. Mi hermano se suicidó en 2012 y siento que entiendo cómo se sentía él y siento que me siento de la misma manera. Estoy frustrado con mi trabajo, mi vida hogareña (aunque amo a mi familia) parece que nada rara vez me hace feliz.


Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Reconoce que sus sentimientos son inusuales, lo que significa que está sintiendo un problema. La mayor preocupación es el hecho de que tu hermano se suicidó recientemente y sientes que puedes identificarte con cómo se sentía cuando terminó con su vida. Parece que usted también podría estar considerando el suicidio como una opción.

En mi experiencia, las personas que están contemplando el suicidio, inequívocamente, no piensan con claridad. Tienen pensamientos erróneos sobre cómo acabar con su sufrimiento. Las personas que consideran el suicidio a menudo no poseen las habilidades necesarias para lidiar con los problemas de la vida. Ven el suicidio como una opción fácil, que les quitará el dolor.

Se han realizado estudios de personas que han sobrevivido al suicidio. Un investigador entrevistó a nueve personas que saltaron del puente Golden Gate, en California, y sobrevivieron. Lo que encontró no fue lo que mucha gente esperaba. A pesar de saltar desde el puente con el objetivo de acabar con sus vidas, ninguna de esas personas realmente quería morir. Simplemente querían que su dolor y sufrimiento terminaran. El aspecto más sorprendente de la investigación de sobrevivientes de suicidio es que los sobrevivientes estaban agradecidos de haber sobrevivido. También se dieron cuenta de que su dolor emocional era temporal y que sus problemas tenían solución. Realmente nunca quisieron morir, y sospecho que ese es el caso de la mayoría de las personas que contemplan el suicidio.

Los problemas son parte de la vida. Todos experimentamos problemas, pero no todos han tenido la oportunidad de adquirir habilidades efectivas para resolver problemas. El asesoramiento es la forma más eficaz de adquirir estas habilidades.

Le animo a buscar ayuda profesional de inmediato. Un terapeuta podría ayudarlo a lidiar con los problemas que ha descrito en su carta. Él o ella evaluará objetivamente sus síntomas y le brindará apoyo emocional.

El suicidio no debe considerarse una solución a sus problemas. Su pérdida devastaría a su familia. Espero que mi carta lo convenza de buscar ayuda profesional. El tratamiento de salud mental podría salvarle la vida y evitarle a su familia el inmenso dolor y sufrimiento que acompañaría a su muerte prematura.

Dra. Kristina Randle