5 formas de mejorar la comunicación con su pareja para obtener alegría, paz y una relación más profunda
La verdad es que esta no es una experiencia infrecuente. Y lo que es más importante, no es una señal de que su relación esté condenada al fracaso o haya terminado. No significa que se haya casado con la persona "equivocada", y no significa que sea un fracaso en el romance. A menudo significa que nuestras habilidades relacionales rara vez siguen el ritmo de nuestros procesos de crecimiento individual y, a menudo, no nos damos cuenta de que ha sucedido hasta que las líneas de comunicación se han detenido.
Con suerte, todos estamos creciendo continuamente de manera significativa y, a menudo, sorprendente a lo largo de la edad adulta. El crecimiento significa algún tipo de cambio. Con frecuencia olvidamos que cuando inicialmente aprendimos a comunicarnos con nuestra pareja, no estaba claro desde el principio. Hubo baches en el camino, malentendidos e incluso sentimientos profundamente heridos porque las personas que son nuevas entre sí no se conocen lo suficientemente bien como para entablar una conversación fluida y efectiva. Y justo cuando realmente pensamos que lo hemos convertido en una buena ciencia, descubrimos que hemos evolucionado lo suficiente como individuos que estamos atrasados para una especie de re-familiarización y exploración de esta nueva versión de nosotros mismos. y una nueva introducción de las necesidades de comunicación y mensajes no verbales de ese nuevo yo. Podríamos sentirnos frustrados con la aparente incapacidad de nuestra pareja para apreciar cómo estamos haciendo negocios ahora, e interpretar eso como una deficiencia recientemente descubierta por su parte o incluso como un signo de problemas en la relación misma.
Aquí hay 5 excelentes maneras de ayudarlo a redescubrir a la pareja que desea en su relación:
1. Recuerda que la gente cambia y eso no es malo. Es simplemente nuevo.
La mayoría de nosotros espera que las habilidades de comunicación con nuestra pareja sean un poco como recetas que aprendimos de memoria hace mucho tiempo. Una chispa de chocolate de 1998 es fundamentalmente lo mismo que una chispa de chocolate de 2018, por lo que usar las mismas chispas de chocolate debería obtener los mismos resultados en todo momento. ¡Todos estaríamos bastante irritados si la receta de galletas con chispas de chocolate de la abuela de repente dejara de producir deliciosas golosinas y no hubiéramos hecho nada diferente!
Pero como individuos, no somos chispas de chocolate. Incluso si no nos damos cuenta de que somos diferentes de lo que solíamos ser, es posible que la receta clásica no produzca las mismas delicias. Necesitamos buscar uno nuevo que dé cuenta de los maravillosos ingredientes nuevos que, sin duda, tienen propiedades diferentes a las de los antiguos. Necesitamos mirar hacia adelante y concentrarnos en nuestro objetivo de obtener delicias deliciosas elaboradas con los ingredientes que tenemos ahora.
2. Los perros viejos definitivamente pueden aprender nuevos trucos.
Cuando las personas crecen y sus necesidades, deseos y yo más profundo evolucionan, a menudo sienten que su relación o su pareja no pueden adaptarse a estas nuevas cualidades. Esto crea una sensación de competencia por el espacio en la relación, y uno o ambos individuos pueden tener la sensación de que solo hay suficiente "espacio" para los sentimientos, necesidades o deseos de una persona a la vez, a lo que la otra persona debe rendimiento. La verdad es que, independientemente de si una persona o ambas personas han cambiado o en qué dirección, la mayoría de las relaciones a menudo lata dar cabida al crecimiento individual múltiple y aparentemente irreconciliable.
3. Ambos pueden tener razón y nadie tiene que ceder.
Una de las mayores habilidades de comunicación que cualquier pareja puede cultivar es la de permitir en colaboración la existencia pacífica y no amenazante de sentimientos que parecen estar en conflicto, sin "rendirse", "ceder" o "comprometerse". Cuando nos apegamos a la idea de que solo una cosa puede ser cierto o Derecha a la vez, nos limitamos a nosotros mismos, a nuestra pareja y nuestra relación. Las dos palabras pequeñas, pero tan poderosas, "si y …" Validar la importancia de la perspectiva y contribución de cada individuo, al tiempo que dirige el enfoque hacia una mayor cohesión que supera las diferencias individuales.
4. Conozca su estilo de apego y el de su pareja. Y no lo olvides.
Las personas responden de manera diferente a la amenaza de la distancia, el abandono y la tensión relacional. Tiene mucho que ver con la dinámica familiar desde la infancia. Pero ya no eres un niño, ni tampoco tu pareja. Lea sobre los estilos de apego para que pueda apropiarse de sus respuestas emocionales y no atribuírselo a su pareja como algo que él / ella necesita "arreglar" sobre sí mismo para que pueda interactuar más pacíficamente.
5. Esté atento a las cosas importantes.
Tenga un buen corazón consigo mismo y averigüe si está más concentrado en tener razón o en ser feliz. Es muy probable que los dos tengan caminos muy diferentes.
Permitir que coexistan múltiples verdades puede parecer amenazador, inicialmente. Pero en última instancia, crea un espacio de máxima seguridad para ambas partes que con frecuencia los acerca, porque sienten que pueden compartirse (incluidas las partes recién descubiertas de sí mismos) de la manera más profunda posible con su pareja sin temor a ser juzgados. La confianza en ser genuino y auténtico es una poderosa fuerza de unión entre las parejas íntimas; uno que trasciende las “diferencias” que constituyen el sujeto.
