El esposo grita antes de escuchar

Permítanme comenzar diciendo que mi esposo es un gran tipo, pero creo que es una persona muy egoísta que creo que puede llevarlo a enojarse por las cosas tan fácilmente. Incluso podría ser tan simple como recoger algo y si es un inconveniente para él, se pondrá muy corto conmigo y puedes escuchar su voz cambiar y sé que está enojado, le pregunto qué le pasa y se irrita mucho. yo. Empezará a pelear conmigo y a gritar por las cosas más estúpidas, como preguntarle qué le pasa. Afirma que siempre estoy empezando cosas y jugando juegos, pero honestamente no estoy haciendo eso. Solo quiero que él sea feliz y nuestras vidas libres de turbulencias. Siempre se siente mal más tarde, hablaremos y sentiremos que me comuniqué con él, pero luego, una semana después, volverá a suceder. Supongo que me estoy sintiendo muy irrespetado por él y estoy empezando a resentirme por la forma en que me trata.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-06-2

A.

Tengo que creer que hay más en su esposo que este comportamiento o no lo describiría como un "gran tipo". Por lo que compartiste, suena como un hombre que te hace caminar sobre cáscaras de huevo para que no lo provoques. Te está haciendo responsable de su comportamiento inmaduro. Pero el hecho es que no puedes controlar su temperamento. Lo hace. Las disculpas valen el papel en el que están escritas si no conducen a un cambio. Para mí tiene sentido que te sientas irrespetado y resentido. Después de 100 conversaciones sobre lo mismo, es difícil estar listo para la conversación # 101.

El único comportamiento que puede cambiar es el suyo. Si le gritas, lloras, te defiendes o lo desafías, solo mantendrá la discusión. Esto es lo que puede hacer para intentar romper el patrón entre ustedes:

Durante una de sus charlas, explique cuánto odia las peleas. Explique que comprende que tiene una participación y que quiere cambiar eso. Luego dígale que cuando grite o se enoje, usted simplemente dirá algo como "Entiendo que esté molesto, pero no puedo escuchar cuando alguien me grita. Tomemos un tiempo hasta que recupere el control ". Dígale que dejará de hablar y esperará pacientemente o irá a otra parte de la casa hasta que se calme.

Cuando intente esto, es importante que lo diga y lo haga con calma y amabilidad. Sin suspiros. No poner los ojos en blanco. Sin miradas de enojo. Es solo una simple declaración de hecho. Tan pronto como se calme, hágale saber que está satisfecho y vea si puede hablar sobre el problema del momento de manera racional. Si se enoja de nuevo, simplemente repita sus líneas.

Algunos consejos del sitio web de PairedLife: "No te enojes en respuesta. No es prudente enojarse en respuesta a la ira de su esposo. Si aguantas su ataque verbal y te mantienes relajado y calmado, es probable que se avergüence de su comportamiento, reflexione sobre él para corregirlo y te respete aún más. Piense en un momento en el que era insoportable, pero a su vez, alguien se ocupó de su estado de carga emocional de manera pacífica y profesional. Además, sepa cuándo alejarse. Necesita tomar decisiones difíciles si es necesario. Si todo lo demás falla y tu esposo te hace la vida demasiado miserable, lo malo supera a lo bueno, él no es el hombre con el que te casaste o simplemente no eres feliz, entonces tienes que tomar una decisión difícil. Reevalúe la situación y piense si permanece en la relación (considerando el apego emocional, los hijos, la propiedad, etc.) o si elige dejar lo pasado atrás y seguir adelante en busca de una mejor calidad de vida. Recuerde, una relación abusiva no sirve a los intereses de nadie. Cuando hay mucha rabia en la casa, todo el mundo sufre: tú, tu marido, tus hijos, incluso tus mascotas ".

Con suerte, este sistema le ayudará a encontrar una manera más respetuosa y amorosa de lidiar con el estrés y los desacuerdos.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 16 de julio de 2010.