Tener sentimientos está bien

“Está bien llorar por nuestras pérdidas. Está bien llorar los sueños que no se cumplieron. Está bien lastimarse y no tener las cosas resueltas ".

Me gustaría comenzar este artículo haciendo eco del mantra: las cosas siempre pueden ser peores.

Realmente podrían serlo. Siempre que ocurre una tragedia o escucho noticias paralizantes, ese recordatorio pertinente permanece en primer plano.

Entonces, si bien ese motivo es ciertamente cierto, ¿debemos descartar nuestros sentimientos personales cuando algo no sale según lo planeado, un factor estresante golpea o un corazón se rompe? No. El peor de los casos no ocurrió, por supuesto, pero nuestros sentimientos aún pueden justificarse, ¿verdad?

Y cada vez que evocamos esos sentimientos negativos y bajas emocionales, a veces escuchamos la línea: "Oh, no eres tú mismo hoy, ¿qué te pasa?" Estoy seguro de que la pregunta tiene buenas intenciones y es de preocupación, pero me gustaría determinar por qué no estamos siendo "nosotros mismos". La última vez que lo comprobé, los sentimientos de todo tipo comprenden la experiencia humana.

El artículo de Chelsea Fagan, "Llorar es increíble", habla de la noción de que mostrar una "emoción desenfrenada" no es algo para abrazar por completo. A Fagan le encanta llorar y, al igual que ella, tampoco veo nada problemático en ello. A veces es posible que necesitemos acurrucarnos con una caja de pañuelos y confrontar, confrontar, confrontar.

"¿Qué hay de malo en llorar?" ella escribe.

“¿Es porque todavía lo asociamos con las rodillas raspadas y las rabietas en el pasillo de los dulces de nuestra infancia? ¿Se debe a que algunos de nuestros momentos más desagradables en la vida a menudo van acompañados de algunos sollozos, y si eres fanático del maquillaje, un líquido negro viscoso brota de tus ojos como algo salido de una película de terror B? Tal vez. ¿Pero eso significa que cada llanto, sin importar las circunstancias, es automáticamente malo? "

A medida que continúa con su artículo, señala por qué llorar es maravilloso. Ella compara el acto con una especie de ejercicio. Sin embargo, en lugar de sudar profusamente en la cinta de correr del gimnasio, llorar es más un régimen psicológico que proporciona alivio.

Un buen llanto sirve como una salida puramente honesta para expresar desagrado o angustia reprimida. “El llanto es algo que todos debemos hacer de vez en cuando para sacar todos los pensamientos y sentimientos que se espera que, como miembros de la sociedad civilizada, guardemos en lo más profundo de nuestro espacio del corazón y nunca molestemos a nadie más con ”, Enfatizó Fagan.

El escritor de Thought Catalog, Kovie Biakolo, también publicó recientemente sobre la validación de sentimientos.Ella aborda la construcción del “yo habitual” y las implicaciones y expectativas que son parte de ese paquete. En general, podrías estar optimista, feliz y sintiéndote genial, pero tan pronto como uno de esos días malos se apodera de ti, te preguntan por qué "ya no estás siendo tú mismo".

"¿Qué es un yo habitual?" Pregunta Biakolo.

“Porque cuando estoy enojado e irritado, me siento yo mismo; es parte de quien soy; es solo una parte que la mayoría de las veces me gusta guardar para mí ". Está bien ser humano; humanos "que están entrelazados entre sus bendiciones y desafíos, y sus fortunas y pruebas".

Puede que en realidad no exista un "yo habitual". Las emociones son enormes y tendemos a experimentar muchas de ellas, incluso las que no son positivas. Sin embargo, eso no tiene por qué restar valor a quienes ya somos. ¿Por qué tenemos que barrer nuestros sentimientos menos felices debajo de la alfombra? Podríamos acogerlos por completo (a pesar de que las cosas siempre pueden ser peores), sin sentirnos alejados también de nuestro yo típico.